孩子爱生病免疫力差 就是因为你这几个坏习惯 !

上周亲戚家的小孩，19个月的小女孩，由于感染EB病毒住院。

后来就听她妈妈说晚上发烧到39度，孩子一直哭，一大早带去医院抽血检查，各项指标均高的异常，医生要求马上住院，孩子妈妈觉得小地方的医院不可靠，直接把孩子送到这的省立儿童医院，我才得知。后来确诊感染EB病毒。

生病的孩子是最令人揪心的，去探望她时，小孩看着就让人很心疼，真想有魔法让她快点好起来，后来，我咨询了那的儿科医生什么是ED病毒。

医生说，EB病毒主要通过飞沫和人体唾液传播，感染后出现咽疼，发热和淋巴结肿大。由于孩子是早产儿，平时挑食，自身免疫力和抵抗力都没有一般小朋友好，对疾病及病毒的抵抗弱，所以很容易感染病毒而生病。

不过万幸的是，由于小孩的病发现的及时也确诊的及时，一周过去了，孩子现在并没有什么大碍了，但是还是需要进行无数次的抽血化验，确认体内病毒完全清除才可以出院。孩子妈妈说，生病我们累点不算什么，花钱也没关系，就是想孩子快点好起来就可以了。

说到这里，我也担心小元宝，孩子的健康成长离不开强大的抵抗力和免疫力。可往往我们以为孩子吃好喝好就行了，有时候我们也会做错一些事，让孩子处在亚健康的状态中，让孩子陷入易生病的怪圈！有时家长的宠爱已经影响了孩子的免疫力，免疫力战斗力不足，疾病就会趁机伤害孩子的身体。

所以今天就说一说，家长做了哪些无意的事情伤害了孩子的抵抗力、免疫力。

1滥用抗生素

医学界流行着这样一句话，在美国买枪很容易，买抗生素很难。但在我国恰好相反，中国是全球滥用抗生素最严重的国家之一。

孩子“咳咳咳”，流鼻涕，只要一有病症，全家都心神不宁，去了医院，就催促医生使用最新最贵的抗生素、要吊水。

其实普通感冒90%以上是病毒所致，抗菌药根本不起作用反而后果很严重，抗生素本身的副作用和毒性反应会损害肾脏、肝脏，同时令细菌的耐药性增加、小儿免疫力直线下降。盲目而过多的服用抗生素等药物， 使其在杀灭了致病菌的同时，也杀死了保护人体自身的正常菌群。

儿科专家指出：“滥用药物是导致孩子老生病的首要原因”、“滥用抗生素，孩子是的最大受害者”，“抗生素滥用造就超级细菌和耐药宝宝”。其实偶尔的感冒发烧能在一定程度上加速身体的新陈代谢，使得免疫功能活跃，增加抗体，增强肝脏解毒功能。

我给家长开个药：孩子感冒就不要使用抗生素了，尽量不要。如果不得不用，就遵循医嘱使用，让医生开药效小的抗生素，另外坚持足量、全程使用以避免产生耐药性。最后，在孩子使用抗生素时适当补充益生菌来平衡身体里的菌群。保护好孩子体内自身的正常菌群,不能生一次病孩子的抵抗力下降一次。

2给孩子穿太多

“妈妈喊我回家穿秋裤啦！无论春夏秋冬，妈妈都会觉得我冷，特别是冬天，奶奶会给我穿的更多，我像个小圆球，根本没法好好学走路。”来自1岁小朋友的自白。

家长总是担心孩子穿少了会冻着，关于穿衣，妈妈的疑问就是孩子穿的少，真的不会生病么？

真理是：春捂秋冻，要说的换季，春秋季不宜给孩子穿的太厚！孩子火力壮,比大人稍微多穿点就行！ 最最简单的方法:摸摸孩子的手心凉不凉!如果孩子手心是温热的,而且静的时候身上无汗,说明衣服穿得正好;孩子静的时候身上手心都有汗,说明穿得太多;孩子手脚都是冰凉的,那说明衣服穿少了.现在虽然早晚温差大,但室内温度一般变化不大,只要不外出,不要早晚比中午多穿衣服,一样就好.但如果你喜欢带宝宝进行室外运动地话,早上出门时最好是多穿件小马夹或外套，要看看温差大小风力大小来决定穿衣厚。

孩子穿太多，火力大，上火导致感冒，感冒要用药，进入一个不好的循环。

3过于洁癖

自当妈妈后，接触太多的孩子，上次去早教见一个孩子，11个月，不会爬行，因为早教中心老师会教小宝宝爬行，但那个孩子一放在爬爬垫就哭的撕心裂肺，孩子爸妈说，这是因为孩子之前都是奶奶带，奶奶有严重洁癖，从来不让孩子接触地面，爬爬垫也不行。见很多同龄孩子都会走路了，爸妈急了才想着赶紧报个早教给孩子锻炼。

这只是一个列子，家长的小心翼翼有时候限制了孩子的发育，自己累不说，真的对孩子没有好处，家里保持干净卫生就可以了，没必要费尽心思把每个细菌都杀死。

如果孩子生活在无菌环境中，家长对孩子保护过度，孩子只会更容易过敏、更容易感冒生病。

孩子需要接触一些无毒细菌来提高自身免疫力，刺激自身的免疫细胞变得强大，无害细菌和人体都是赖以生存的，只有经过锻炼，孩子才有能力去抵抗有害病毒，所以，孩子有时候小邋遢一点就随他吧，但出门在外还是注意环境卫生，回家后洗手再吃饭这是铁规矩。

我来支招：消毒纸巾可以用，但不要隔一段时间就给孩子用一下，适当的时候放开孩子，让他和小伙伴们玩玩沙子，家里的玩具不要经常消毒，只要保证孩子吃饭前洗手，回到家洗手，保证病不从口入就可以啦。

4限制孩子外出

家长担心天气不好，自己下班晚，没时间，就在家玩吧，别把孩子憋坏了！出门害怕传染生病，可越不出门，孩子的身体免疫力得不到锻炼，越容易生病。

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是不是长时间不出门，孩子的身体似乎变得越来越弱了？

再忙都要带孩子外出多运动，虽然我们住在高楼大厦，但总有适合我们和孩子散步玩耍的地方。多外出运动对孩子的观察力、社交能力（家里的孩子比较内向，会害羞，不善于表达自己，这就需要父母经常带他们出去玩，鼓励他们去交朋友）、主动学习能力、自我保护能力都可以得到锻炼。

家长总是担心孩子的安全问题，其实在户外运动中，孩子玩耍很可能会受伤，但是多锻炼几次，孩子便学会保护自己了，至少大一点的孩子就会知道伤口是怎么处理的，这也是一种技能。

生命在于运动，不光是孩子，大人也需要户外活动来提高免疫力。运动和免疫力关系密切，运动是免疫力的盟友，有规律地运动，可使白血球吞噬及杀菌能力明显增强。科学研究证实：如果我们每天运动30分钟，每周5天，持续12周后，身体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

没有打算带孩子户外的家长们，这个周末带孩子就行动起来吧。

5让孩子睡得过晚

孩子睡的晚对孩子的发育特别不好，晚上9点到1点是生长激素分泌的高峰期，如果这个时间孩子没睡着，孩子就长不高了！问题很严重。

睡眠也是增强身体强化免疫力的缓解。白天兴奋，夜晚需要足够的睡眠来补充能量。假如宝宝经常睡眠不足，身体免疫力就会逐渐降低，疾病就会找上门。晚上睡不好，白天没力气，又是一个恶性循环。

晚上控制孩子的动画片时间，控制玩耍时间，规定一个时间，哄孩子睡觉，最好在9点就进入睡眠，夏天可以9点半。

关于哄睡和夜啼问题，可以参考这些文章，希望父母可以得到一些灵感找到哄孩子睡觉的方法，告别夜啼丨宝贝一觉到天亮，我是这样哄睡的

视频丨元宝妈妈3招解决宝宝夜啼，养成规律睡眠

0到3岁之前，保证孩子一天有14到22个小时的睡眠时间，22小时是刚出生的婴幼儿睡眠时间。

6依赖保健品

家长可以自己看下每瓶保健品的说明上都有一句话，‘给需要...人群’，所以，保健品，钙片可不能乱补。比如有孩子缺钙，有时可能是因为孩子缺维生素D导致。

很多家长不断的给孩子补补补，但孩子还是营养不良。

可不能见谁说什么什么好，就给孩子买买买，吃的东西不能大意，即使是补品。

孩子缺少微量元素，最好的办法就是食补，孩子挑食，家长多花些心思，孩子总会吃的，努力纠正孩子的坏习惯，给孩子用餐规律化，如果真的需要一些补品，要针对性的，不能孩子不吃饭靠补品，依着孩子的坏习惯，孩子会越来越挑食。

上面一条忘说了，孩子的饮食问题，也不是孩子吃得越多越好，合理饮食最重要，从医学角度看，不管粗粮细粮，只要有利于孩子的发育就是好的饮食，只要做到平衡膳食、合理营养就行了。亲爱的爸爸妈妈们，看看你们都做过以上哪些“错事”呢，赶紧改正过来哦。