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从上周六开始
大广州真的入...冬...了
在室外跑步这种事情
对于天朝绝大多数人来说
已经是一种奢望...
肉未动，身先冷
万水千山想减肥，不穿秋裤真不行
其实吧
在家运动运动就好
何苦出去呢
还废秋裤
你穿了不一定显瘦
跑两步还要出汗
出了汗总要洗吧
洗了也不一定会干
倒
不
如
来10个*3组
再来20个*3组
然后是10个*3组
接着坚持plank50秒
然后再来50秒
别忙着休息
还有15*3组等着你
最后20*3组~
做完这一切你会发现
穿不穿秋裤不重要
衣服显瘦不显瘦不重要
因为冬天练了马甲线
春天才能拿出去秀啊
责任编辑：胡婧慧_NJ5134
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