路书推荐｜探索隐秘的莲花圣地——西藏墨脱徒步穿越攻略

墨脱，如一朵神秘的莲花。盛开在西藏，只有风雨没有风尘，吸引着各地驴友的目光。

大娘特别奉献墨脱攻略

想去的，都提前准备吧！

墨脱在喜马拉雅山脉南麓，毗连印度，在藏语中意为“隐秘的莲花”，境内主要是门巴族和珞巴族，雅鲁藏布江大峡谷整体都在墨脱县。藏在大山里的墨脱只有在夏秋冰雪融化的季节里才能与外界相通，因此成了西藏最神秘的地方之一。

她是一片从来没有开发过的处女地。

徒步墨脱，在中国十大徒步线路排行第一位，从原始森林到雪山草地，从高山峡谷到铁索吊桥，行走在其中，身体在“地狱”眼晴却在“天堂”……

关于交通

怎么去墨脱

1、在拉萨集结

条条大路通拉萨，飞机，火车，汽车，自行车，拉萨不通轮船啊！

如何从拉萨火车站到市区（拉萨火车站到市区有一段距离的）

1.公交。拉萨火车站目前有多条公交车进市区，车票1元，其中89路公交途经布达拉宫。拉萨火车站公交线路86、89、91路。

2.的士。从拉萨火车站打车至市区下，30-60元左右，看淡旺季和你的砍价能力而定

如何从拉萨飞机场到市区

可乘坐机场大巴，25元到市区下，拉萨市区的交通主要是公交车1元，的士10元（基本能跑遍市区）人力3轮5元（看路程远近）。

2、起点在“松林口”

班车信息：拉萨没有到派乡的直达车，只能先到八一镇，然后转车到派镇。

在8点之前到拉萨东郊客运站，有8点——12点发八一镇（运行时间7小时左右）的各类班车，丰田4500 170元，塔纳3000型 东方之子 现代伊兰特小轿车150元，杯格瑞斯 江淮瑞风 140元，依维柯 中巴 大巴120--140元。

八一到派乡只有一趟车，早上发车，票价50元。

大娘提示

当天到八一后，肯定赶不上这趟车了，如果人多的话，可以包车前往派乡，当然如果你们队伍人比较多的话，也可以从拉萨包车直接到派乡。

价钱看车型，淡旺季，还有你的砍价能力，1500-3000不等。早上早起，吃过早餐，因为车辆要运行7小时左右，中午饭建议大家买点吃的。

徒步路线

全国各地——拉萨——中流砥柱——尼洋河——派乡——松林口——多雄拉山口——拉格——汉密——背崩——墨脱——波密——林芝——拉萨

详细路书

如果是4-6月去，山上雪还很多，特别是4-5月的时候，必须要请向导，不然很容易迷路，这个时候，上山的路基本都是在雪地里穿行。

7-11月去山上就没有那么多雪了，基本都已经融化，路况比4-6月要好很多，基本都是溪流形成的石头路。最佳时间就是9-10月。

D1拉萨-153km-米拉山口5013米-107km-中流砥柱-140km-林芝—140km派镇

拉萨驱车沿318国道尼洋河边前往林芝地区派乡转运站，一路走走停停，晚七点到达派乡。

关键词：拉萨河、米拉山口、尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰

D2 派乡 -松林口-多雄拉-拉格

早餐后乘坐卡车约40分钟到达徒步起点松林口，开始了墨脱的徒步之旅，中午十二点之前翻过多雄拉雪山（4245米）到达拉格。一路走走停停，瀑布成群，风光绝美。

必须要在1点前翻越多雄拉山口，这个是大部分驴友都知道的，因为1点以后，多雄拉山慢慢会有很多的云雾，山风也会变很大，很容易迷路。

关键词：松林口、多雄拉山口、拉格，徒步13km、上升海拔600米 ,下降海拔900米

D3 拉格-25km-汉密

早餐后出发，穿越原始森林，一路壮观瀑布群让人流连忘返……中午将进入蚂蝗区。

关键词：原始森林、汗密、蚂蝗区、上升0、下降 1000米

D4 汉密-28km-背崩

这一天相对艰难，经过蚂蟥区、老虎嘴、一线天、阿尼桥、大塌方区、解放大桥就到了美丽的背崩乡。

关键词：老虎嘴、一线天、阿尼桥、解放大桥、雅鲁藏布江大峡谷、背崩，上升 100米下降 1100米

D5 背崩-35km-墨脱

这一天路是比较枯燥的，路很好走，全部都是汽车可以通过的路，沿雅鲁藏布江前行。

关键词：拍摄背崩全景、墨脱县城

D6 墨脱-147km-波密

全程147公里，这条也被誉为中国十大自驾线路之五，现公路已正式通车，道路崎岖，耗时较长，穿过嘎隆拉隧道就进入波密了，正常可当天到达波密。（若时间允许则赶到林芝）

关键词：嘎隆拉雪山、中国十大自驾线路

D7 波密-219km-色季拉山-426km-拉萨

早餐后沿318国道而上，经帕隆藏布江亚热带河谷丛林,排龙门巴民族乡,林芝通麦天险，翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美丽的十大山峰排行第一的南迦巴瓦峰，途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场。沿318国道返回拉萨。

关键词：色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、318国道、通麦天险

建议装备

1、遮阳帽（便宜的都行）拉萨海拔高，防晒

2、魔术头巾2条必备，能防风，防寒，也可用来擦汗，非常好用

3、塑料瓶子路上喝水用

4、登山杖两个这个必须要，如果没有这个去徒步墨脱，你会知道多么痛苦

5、背包，必须要配带防雨罩，最好有背负系统的，长时间背着不累,背包的大小看你带多少东西，建议东西带的越少越好，推荐35-40升背包

6、云南白药喷雾用于徒步后缓解腿部疼痛

7、云南白药粉末用于蚂蟥叮咬后止血

8、打火机两个用于消灭蚂蟥

9、食盐一小袋用于防蚂蟥，消灭蚂蟥

10、创可贴10片用于蚂蟥叮咬后包伤口，也可用于擦伤，创伤的伤口处理

11、酒精，或者碘伏，用于伤口的消毒

12、塑料袋若干用来回收徒步中产生的垃圾和装一些防水的东西的

13、雨衣徒步墨脱的路上，十有八九都会遇到下雨

14、手套普通的就可以，避免长时间握登山杖造成手疼

15、日用型护垫（放在鞋里徒步超爽的，谁用谁知道）

16、感冒药，泻立停，藿香正气水，正红花油，阿莫西林（或其他消炎药）

17、户外眼镜，登雪山的时候，很刺眼

18、拖鞋，必须带

特色美食&住宿

推荐西藏当地美食，行程开始之前，或者行程结束后一定要去品尝西藏当地的特色美食。

鲁朗石锅鸡

鲁朗石锅鸡是林芝最负盛名的一道菜，不仅食材独特，煮汤的石锅更是珍贵。石锅产于林芝墨脱，原材料是雅鲁藏布江两岸陡壁的稀有的天然岩石，纯手工制作。

一般石头火烧会开裂，而这种墨脱石锅却可耐2000 高温。放人高原散养的“藏香鸡”、手掌参（当地所产的一种特殊药材，形如极小的手掌，煮后变得透明）、菌类、药材等一同炖煮，汤汁浓郁且带着药香，口感醇厚、微甜，鸡肉随瘦却不柴不老，余香深沉。

风干羊牛肉

风干肉往往是在每年的十二月底做，这时气温都在零度以下。通常将牛、羊肉切成条状，也有的抹上盐和一些野生的佐料，挂在通风、阴凉的地主，让其冰冻风干，既去水分，又保持鲜味。第二年春季即可食用，口感酥脆、味道鲜美。

荷叶藏香猪

藏香猪是高原特有的原始猪种，体格健壮，嘴尖头长，蹄细骨硬，善于奔跑，生长在海拔3000米至4000米的山间密林中。

因散养的原因，肉质极具嚼劲，即使脂肪部分也柔韧有力。荷叶藏香猪选取猪肉脂肪层部分，做到八分肥两分瘦，配以荷叶蒸制，去除油腻

酥油茶

酥油茶是藏族的一种饮料，用牛、羊身上提取出来的酥油和浓茶加工而成。酥油茶类似于奶茶，但是却是咸味的，并且伴有一点奶腥味，不一定适应普通游客的口味。如果喝不惯的话，可以试试甜茶，和奶茶的口味差不多。

青稞酒

青稞酒，藏语叫做“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。口味略酸，有一股特殊的香味，口感浓厚，回甘强，醇度好，香味弥久，微苦。

TIPS：

全程重装徒步穿越，环境较为艰苦，干粮至少准备3天的，吃到第四天，背崩到汗密也可以买到东西的！

住宿情况

重装墨脱长途跋涉于山野之间，条件艰苦，住宿以露营为主，徒步者要带好帐篷睡袋等全套露营装备。

安全问题

实际上，所有没有去过的驴友都在考虑徒步墨脱的安全问题，因为徒步墨脱的危险性很大的，我们主要注意的事项如下：

1.不管西藏是什么样子的，请不要参与政治上的任何事情，你是去徒步的，看你的风景，徒你的步就行了。我们永远相信：世上好人多，真诚的对别人，别人也会对你好。

2.门巴族的友人真的会下毒吗？其实在你徒步的路上是很难遇到真正的门巴族人请你吃饭喝酒的的，如果真的有，你婉言拒绝就行了，下毒都是传说而已。

3.路途中会不会迷路，虽然现在徒步墨脱的线路相比以前很成熟很多了，基本有了被人走出来的小路痕迹，但还是不要独自前往，如果有同伴就跟同伴走，没有同伴还是要请向导，要保证每天出发的队伍中有一个向导，迷路危险是很大的。

4.能不能独自一人走墨脱，劝大家还是跟队伍走好一点，第一是大家互相有个照应，第二，团队的力量永远大于个人，有好几个塌方区需要团队配合通过，除非你真的是户外经验很足的强驴。

5.塌方区，泥石流可怕吗？的确很可怕，出发的时候一定要看好天气，如果下大雨，暴雨，很有可能会有塌方，泥石流，如果太阳当空照，花儿对你笑，那塌方和泥石流的几率就很小，还有不管是晴天还是雨天，过塌方区的时候，一定要做好，一停二看三通过，就是要先停下来仔细观察下周围的情况，做好准备，剩下的就看你的运气了。

蚂蟥问题

徒步墨脱，除了路不好走，塌方，泥石流，大家最关心的问题就是蚂蟥问题了，所以拿出来单独说一下。

1. 蚂蟥一般都是吸盘附着在低矮的植物叶片上和草丛中，另一头作360度旋转，一旦有事物过来就迅速搭上去，所以尽量靠在中间，不要在草丛中停留，如果不小心摔倒在草丛里，一定要仔细检查后再走。

2.蚂蟥在下雨天特别多，但是晴天也不少。

3.蚂蟥是天生的吸附高手，吸盘可以牢牢的吸住任何材质的衣服，而且速度很快，极其擅长钻营，有一点缝隙就可以钻进去，冲锋裤被实践证明是中看不中用。

蚂蟥甚至可以从拉链的缝隙中钻进去，千万不要在穿越蚂蟥区的时候穿雨衣，会死得很惨的，由于雨衣一般很长，甚至会拖到地面，蚂蟥们就会顺着雨衣的内侧外侧蜂拥而进，特别是内侧进来的无从防备，如果不下雨穿短袖是明智选择，可以随时观察手上的敌情。

4.不要在手上带手表之类的东西，蚂蟥就可能隐藏在手表链底下吸你的血呢，不容易被发现。

5.遇到蚂蟥吸血不要紧张，千万不能用手去拔，不然会越钻越深，其实只要用打火机烫一下就能自行脱落。

有人说

众生如同池塘中的莲花

有的莲花在超脱中盛开

有些莲花已接近于开放

它们需要更多的光明

在开始墨脱的旅程之前

必须提醒你的是

去墨脱的路很危险，一定要做好准备！

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