作者 | 易平
出品 | 网易科技《知否》栏目组（公众号：tech_163）
“心灵鸡汤”在网上十分火热，它能用温柔的语言给读者一些安慰，让人们又重新鼓起斗志；再加上现在自媒体的助力传播，你总能在各种平台上看到“鸡汤”。我们总是一边“嫌弃”，一边又逃不过“真香”定理而追捧“鸡汤”文到底是如何影响我们的呢？
“心灵鸡汤”靠什么赢得你的心？
当你阅读完一篇“心灵鸡汤”之后，你会在心里面重新树立起目标，觉得自己就是这样的人，还十分有动力的去工作；当你完成目标之后，还会觉得自己果然就是这样的人，“我简直是太优秀了”……这种现象在心理学上被叫做“自证预言”，这是一种行为确认效应；就是人们会受到自己心理预期的影响而让设想成为现实的情况。
自证预言的效果有多强？
自证预言效果的十分强大，自己认为自己在某方面很有前途，那在你努力的过程中，可能真的会变得越来越来好。还有一些例子，比如说知名的罗森塔尔实验；
著名的心理学家罗森塔尔来到一个学校，他把每个班的学生都分成了三组：天赋组、中等组、低于平均水平组。学生和家长都蒙在鼓里，他们只把分组情况告诉了老师，说这是上学期测验的结果。真相是，分组完全是随机的；但是老师不知道。
结果老师们对“天赋组”的学生寄予了很大的期望，在接下来的八个月里，他们在教学中不自觉地更关注这些学生，给这些学生更有挑战性的问题，就算学生一时之间做不好，他们也认为这个学生肯定是有潜力的，只不过还没发挥出来。
这些被随机分配到天赋组的学生，非常非常幸运。实验结束后的一个测验，一年级的班级平均成绩 提高了12分，而“天赋组”的平均成绩提高了27.4分。二年级的效果没那么明显，不过班级平均提高7分，“天赋组”提高了16.5分。
老师们的期待就相当于我们自身的心理预期，而在这个上，老师们的行为被自己的预期所影响，去给天赋更高的孩子更多的宽容和照顾，让他们最终真的实现了老师们的心理预期。
这些还只是正面的例子，假如自证预言的效果展现在反面上，影响也是十分巨大的；当我们面对一个人的时候，当他见到你的时候是板着脸的，可能就会觉得他是一个十分严厉的人，之后当他在工作中指出你的问题了，你就进一步认为这个人严厉而且总是挑刺。你会觉得自己的想法是被印证了，这个印象就会越来越加深，而对一个人的偏见越来越严重。
自证预言更多是一种自我认定的行为，有时候我们往往无法自己认识到自证预言对我们的影响，也没有意识到自己已经被自证预言所影响。它的效果有两种，一种是肯定自己，让自己越来越强大；还有一种是为自己的失败找安慰，而自甘堕落。
其实无论是“心灵鸡汤”还是其他各样的激励，都是在利用自证预言的积极效果；其实我们可以每天表扬一下自己，这也是一种对自己的一种鼓励，积极的面对生活。
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本文来源：知否
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