北京
（原标题：直冲38℃！高温升级，明起浙江进入“桑拿天”模式！今天，杭州多地发布预警，将有短时暴雨、8级雷雨大风，注意防范！）
今天午后，分散性雷阵雨如约而至。
杭州市气象台今天13时47分发布主城区雷电黄色预警信号：受对流云团影响，预计今天下午到夜里我市上城区、拱墅区、西湖区、滨江区部分街道将出现雷电及局地短时强降雨天气，请注意防范雷电和降雨的不利影响，尽量避免户外活动。
萧山区、余杭区、钱塘区、富阳区、临安区、桐庐县、淳安县、建德市发布雷电黄色预警，萧山区发布雷暴大风黄色预警，淳安县发布雷暴大风橙色预警，大家注意防范。
今天我省仍然处在副热带高压边缘，全省大部最低气温在23-26℃之间，乍看还算体贴，但10时，30℃+的地盘已迅速扩张。
连日高温给大气攒足了“火药味”，而副高边缘又恰好是水汽汇集的“路口”，两者一拍即合，随时可能引爆一场突如其来的强对流。
今天的主战场集中在
，
，局地性的阵雨或雷雨会像“盲盒”般随机掉落，市民出行请备好雨具。
白天最高气温，浙北和北部地区预计32-34℃，其它地区34-36℃。数字不算“炸裂”，但配上高湿，就是实打实的湿热双重暴击。午间时段，尽量躲一躲太阳的锋芒，多补水、少暴晒，别让中暑钻了空子。
聚焦杭州，预计今天杭州（22日）
，但范围和强度均比昨天明显减弱。需要注意的是，今天降雨云团的能量依然不容小觑，出现雷雨时局地伴有
等强对流天气，请大家注意防范。重点关注区域：
。
副热带高压将正式“控场”，天气格局全面切换——降水明显缩减，高温将全面升级，
恰逢大暑节气，湿热交蒸，中暑风险明显升高。出门做好防晒，室内注意通风，随身带水，适时歇息。
明后两天全省总体以晴热为主，但午后仍会有分散性的阵雨或雷雨出没。千万别掉以轻心，有雷雨地区局部仍可伴有短时暴雨和8～10级雷暴大风，来得快、去得也快，谨防强对流突袭。
面对即将“全勤打卡”的桑拿天，有几件小事想提醒大家：
补水是第一要务。不要等渴了再喝，少量多次才是王道，淡盐水、绿豆汤都是不错的选择；
避开高温时段外出。上午10点到下午4点是全天最“凶险”的时段，能不出门就不出门，如果必须外出，防晒衣、遮阳帽、太阳镜请全套配齐；
室内注意通风降温。空调温度建议设置在26℃左右，既省电又不易感冒，别贪凉直吹；
关照身边易感人群。老人、孩子、户外工作者是中暑的高发人群，多一句问候、递一杯凉水，可能就是最好的关心。
本文来源：杭州网
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李晓晗_NB31894
