(原标题:年末加班连轴转?肠道不适别硬扛!康恩贝肠炎宁帮你护肠)
年末将至,写字楼里的灯光常常亮到深夜,不少职场人开启 “连轴转” 模式:熬夜赶方案、三餐靠外卖、久坐不动、精神紧绷…… 随之而来的,还有悄然找上门的腹泻。很多人觉得 “忙起来哪顾得上这点小事”,硬扛着继续工作,却不知反复腹泻不仅影响效率,还可能引发肠道炎症,若炎症长期不消,更会牵出一连串健康问题。
年末高强度工作时,人体处于应激状态,会抑制肠道蠕动调节功能,加上外卖多油多辣、冷热交替,易刺激肠道黏膜;久坐导致肠道血液循环变慢,免疫力下降,细菌更易滋生。一旦肠道黏膜持续受损,炎症便会发作。初期可能只是偶尔腹泻,但反复刺激会让炎症 “扎根”,进而影响营养吸收 —— 肠道无法正常分解食物,易出现乏力、贫血;还会干扰内分泌,导致情绪烦躁、失眠加重;甚至可能引发肠道功能紊乱,形成 “腹泻 - 炎症 - 免疫力下降” 的恶性循环,让本就忙碌的年末雪上加霜。
其实,年末再忙,也能通过4点科学预防腹泻:
饮食 “稳” 一点:拒绝生冷、隔夜外卖,选择温热、易消化的食物,比如杂粮粥、清蒸菜,避免空腹喝咖啡或浓茶,减少肠道刺激;
作息 “挤” 一点:哪怕加班到深夜,也尽量保证每天6-7小时睡眠,利用午休10分钟闭目养神,让肠道有足够时间修复;
保暖 “细” 一点:办公室空调温度低时,在腰腹处搭件薄外套,避免寒气侵袭腹部,引发肠道痉挛;
运动 “碎” 一点:每工作1小时起身走动2分钟,或利用下班间隙做5分钟拉伸,促进肠道蠕动,增强肠道抵抗力。

若不慎出现腹泻,选对应对方式很关键。普通止泻药多只能暂时止住腹泻,却无法消除肠道炎症,容易反复。而康恩贝肠炎宁作为专注肠道健康的大品牌产品,能实现 “止泻 + 消肠炎” 双重守护 —— 它不仅能快速缓解腹泻症状,更能深入肠道修复受损黏膜,从根源消除炎症,避免问题反复。其采用天然中草药配方,温和不刺激,即使是忙碌加班、肠道敏感的人群,也能安心使用。
年末是冲刺的关键期,别让腹泻拖慢脚步,家中常备康恩贝肠炎宁片,和肠道自测表,稳住肠道健康,才能全力迎接新一年的挑战!

