助力健康中国，飞鹤携手专家提升宝宝自护力

最近妈妈们都很揪心啊，国内多地新冠肺炎疫情反复，再加上多国又出现了650例不明病因儿童肝炎。

面对多重夹击，妈妈们对于做好宝宝的防护很是困惑和焦虑，急需一些专业的育儿知识和指导。

前两天，小编注意到中华医学会科学普及分会，人民日报社旗下人民健康、人民好医生和中国飞鹤共同做了一期节目，叫《助力健康中国-宝宝自护力大讲堂》，专门讲疫情之下，如何保护好孩子。

这个节目可谓是专业权威又干货满满：邀请了中华医学会科学普及分会副主任委员刘玉和，北京安定医院儿童精神医学首席专家、教授郑毅，首都儿科研究所附属儿童医院保健科主任王琳，中国飞鹤中国飞鹤研究院副院长、首席科学家蒋士龙，围绕日常生活中涉及到的场景，如疫苗接种、膳食营养、居家护理、外出防护等，从各自的领域，给出了特别专业的指导建议。

节目一共45分钟，另外，还发布了一份50页多达万字的《助力健康中国-宝宝自护力指南》，内容很多，小编特意申请了授权，节选了一些大家都比较关心又迫切需要的内容，希望可以让宝爸宝妈少些无助和彷徨，更加从容地去面对特殊时期的育儿难题。

（一）疫苗接种篇

1、新冠疫苗和常规疫苗撞上了，怎么办？

这是一个很常见的问题。一般来讲，疫苗接种分为常规接种和应急接种，大家要先接种目前更需要的。如果所处环境新冠传染风险更大，就可以先打新冠疫苗，其他的如乙肝疫苗，没有那么大的风险，可以推后半个月、一个月再接种。

2、延迟接种疫苗，效果会大打折扣吗？

疫情期间，因为居家隔离或者各种因素，难免会导致疫苗延期接种，对此很多家长都非常焦虑。在节目中，王琳就表示，短期的延迟接种，比如一两个月，并不影响疫苗的效果，等疫情得到控制，尽快接种就可以。

有了权威专家的给出的答案，被这个问题困扰的宝妈这下安心了吧！

（二）膳食营养篇

1、特殊时期，哪些食物有助于提升宝宝的自护力？

婴幼儿及儿童时期是人生关键的生长发育阶段。蒋士龙表示，这个阶段如果营养不良，会影响到身体发育、智力发育，同时也会影响成年后的健康。在目前这种特殊时期，更要讲究营养的均衡摄入。

针对不同年龄段宝宝的营养需求，专家也分别给出了一些建议。

1）0-3岁婴幼儿

母乳是婴儿成长最安全、最理想的天然食物，母乳中丰富的乳铁蛋白、免疫球蛋白以及免疫细胞，可以有效预防及保护婴儿免于感染性疾病的侵袭。

不具备母乳条件而选择奶粉喂养时，可优先考虑选择配方中含有活性免疫蛋白，如骨桥蛋白、乳铁蛋白，以及活性益生菌的配方奶粉，保证宝宝摄入的营养全面均衡，更好守护宝宝成长。蒋士龙透露，飞鹤在进行星飞帆卓睿配方设计时，就特别添加了乳铁蛋白和10倍益生菌，可以帮助宝宝加固免疫线。

2）3岁以上幼儿

这一阶段的孩子很容易出现偏食问题，偏食会导致维生素、矿物质摄入不足，而脂肪、糖摄入又过多。维生素、矿物质对人体的免疫功能非常大，同样锌、铁矿物质对维持人体的免疫机能也非常重要。

因此，家长要特别重视补充足够的优质蛋白，这是提高免疫力的核心。富含蛋白质的食物有营养强化的儿童配方奶、牛羊肉、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、大豆等。

并且要多吃蔬果，并注意补充维生素C、维生素D、维生素A、铁质等维生素和微量元素。

另外，宝宝也可以适当地摄入一些零食，在锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的同时，也能缓解疫情引起的紧张、焦虑情绪。零食可以挑选需要多咀嚼的零食如牛肉干、坚果等。

2、孩子肠道不好，如何进行膳食营养搭配？

肠道是人体最大的免疫器官，维持肠道健康非常重要。

家长需要给孩子提供一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜水果、粗粮杂粮等。同时还要补充益生菌，来源可以是婴幼儿奶粉、儿童奶粉、酸奶等，这些会添加很多益生菌。

随着功能性原料的出现，像乳铁蛋白、β酵母葡聚糖也能提升人体免疫力。值得一提的是，乳铁蛋白被誉为“健康的第一道防线”，但这样一种关键的原料，以前大部分都是靠进口，就在前几天，飞鹤取得了行业内首家乳铁蛋白生产许可，解决了我国乳业长期以来遭到的卡脖子问题，未来中国宝宝的“口粮”安全也能得到更好的保障。

（三）居家护理篇

1、居家场景下，怎么做好日常的消杀？

家长们从外面回来，要在门口把外套脱掉，清洗完手、脖子、脸后，换好家里的衣服，再去和孩子接触。

另外，家里也要定期消毒，特别是儿童经常触摸的地方，如桌面、玩具等。

在节目中，王琳特别提示，切忌过度消毒。过度消毒导致环境中微生物种类和数量减少，影响孩子和微生物的接触，不利于免疫系统的发育。

2、如何应对居家带来的心理问题？

除了营养和卫生外，孩子们的心理健康也不能忽视。很多粉丝反映，居家之后孩子们的情绪波动很大，比如睡眠不习惯，饮食不规律，出现无端的哭闹等。

郑毅老师在节目中就提到，孩子玩的空间和环境都发生了变化，会出现一些不适应，家长要想办法丰富一下不同的活动方式。

另外，对于一些青少年，不少父母居家带来的烦躁和焦虑，很容易投射到孩子身上，导致很多不该管的也管了，孩子自己独立的空间没有得到很好的满足，带来了一些心理的问题。

家长需要意识到心理的影响无处不在，多注意孩子的情绪变化和行为表现，科学地去重视孩子心理活动的变化，让孩子能够更好地适应环境。

（四）外出防护篇

1、外出时孩子的防护应该怎么做？

不少父母都会遇到的一个外出的难题，就是给宝宝们戴口罩，经常一戴上去就给摘了，还会哭闹。

王琳在节目中，也对此给出了一些实用的建议：

（1）不要去人特别聚集、特别密集的地方，到楼下溜弯也不要凑得特别的近；

（2）比较小的孩子，可以在车上放一个纱帘，对于飞沫也会起到一定的阻挡作用；

（3）能接受的孩子，要正确佩戴幼儿专用的防护口罩，并随时关注佩戴情况；

（4）回家后，立即更换衣服鞋子，并清洁手、脸等裸露部位。

2、外出后发热，如何区分普通感冒、流行感冒和新冠肺炎？

这也是很多父母都会困惑的问题。在节目中，刘玉和也特别指出，新冠病毒的感染，必须得有传染源和传播途径。如果近期没有去到密集的场所，没有接触到传染源，家长没有必要去担心。

三种类型在症状方面也有一些差异，具体如下：

普通感冒：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，可能会发烧，一般是低中度发烧，服用退烧药有效；很少出现肌肉疼痛或乏力的全身症状。

流感：突然高热（39-40℃），而且会出现咽痛、头痛、肌肉疼痛、乏力等症状。

新冠肺炎：无症状感染后不发病，只在呼吸道中检测到病毒；轻症只有一点发热、咳嗽、乏力；重症患者多数在发病一周后出现呼吸频率加快，甚至困难。

当前，新冠肺炎疫情还没得到完全的控制，很多地方的疫情防控也进入了焦灼状态，越是这个时候，越是需要家长们冷静对待，不要过度恐慌。遇到问题时，一定要提高辨别能力，不要被一些不实传闻蒙蔽双眼，可以请教身边的育儿专家，或是通过正规权威的渠道学习育儿知识，《助力健康中国-宝宝自护力大讲堂》以及《助力健康中国-宝宝自护力指南》就为大家提供了很好的科普内容。

建议家长们拿个小本本把重点内容记下来，收藏好并细细研读《助力健康中国-宝宝自护力指南》，用科学的武器帮助孩子打赢这场疫情防控狙击战，呵护孩子健康成长~

（完整版内容传送门）

1、《助力健康中国-宝宝自护力指南》

https://rmjk.people-health.cn/api3?execution=message&message_id=32033

2、《助力健康中国-宝宝自护力大讲堂》

https://hys.people-health.cn/act/hta/#/pages/videos/commonVideo/live?id=7f4e398e2b864ffc87f8c28f6cc0366b