蜻蜓FM联合HIFIVE、锦江酒店(中国区)发布《2021睡眠音乐研究白皮书》

（原标题：蜻蜓FM联合HIFIVE、锦江酒店(中国区)发布《2021睡眠音乐研究白皮书》）

随着注意力经济的发展和社会竞争压力的逐步上升,睡眠障碍,无疑成为了现代人不可忽视的健康隐患。晚上睡不着,白天睡不醒,成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注,睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏,在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。基于此,蜻蜓FM与HIFIVE(嗨翻屋科技)、锦江酒店(中国区)联合发起了都市人群睡眠状况问卷调查,从都市人群睡眠现状、失眠成因及影响、音乐助眠成效等维度进行调研,并发布《2021睡眠音乐研究白皮书》(以下统一称为“白皮书”)。

七成现代人都有睡眠问题

此次由蜻蜓FM与HIFIVE嗨翻屋科技、锦江酒店(中国区)联合发布的白皮书显示,近七成现代人群都存在睡眠问题,睡眠时间不足(76.5%)、入睡时间长(62.4%)、睡眠质量低(33.0%)成为都市人群睡眠“通病”。

尽管8小时睡眠常作为衡量睡眠质量的基准,但白皮书发现,睡不满8小时才是都市人群的常态。76.5%的受访人群表示躺平太难,8小时睡眠可望不可及。其中85后和90后超长待机比例最高,分别为92.6%和89.4%。此外,失眠的困扰业已慢慢追上00后,50.0%的18岁以下受访人群表示睡眠时长未追上健康标准8小时。

在入睡时间方面,近半数(47.5%)接受调研的人群表示“22:00-23:59”为其开始酝酿睡意的高峰时间段。其中18岁以下的学生党睡眠习惯最为健康,午夜零点之前入睡人群比例高达91.1%。而同一数据在90后和80后人群中仅占67.1%和75.2%。此外,北方入睡时间总体比南方早“亿些些”,在夜晚22:00前入睡的北方用户达到33.8%,而与此同时,南方用户的夜晚可能才刚刚开始。

沉迷短视频成为全民睡眠“头号杀手”

泛娱乐时代下注意力经济崛起,“再刷5分钟短视频就睡”成为半数都市人首要失眠成因,占据受访人群的43.8%。而与注意力王者相比,“打不完的游戏”和“追不完的热搜”则仅占18.1%和17.0%。

娱乐活动外,各年龄段人群也正在因为各自生活阶段的不同压力而焦虑失眠。在00后因“刷不完的题库”(25.3%)而挑灯夜战时,90后可能正在因为“找不到的对象”(20.5%)而难以入眠。80后失眠的原因则更为现实:“完不成的KPI”(16.3%)和“还不完的花呗”(14.6%)。生计压力成为挡在人到中年和倒头就睡间难以撼动的路障。

而在被问及睡眠障碍带来对日常生活的危害时,41.6%的受访人群将“记忆衰退”选为最显著的影响。

57%的失眠人听助眠音乐入睡

面对睡眠障碍,收听助眠音乐(56.6%)、睡前冥想(32.0%)和适量运动(21.9%)成为都市人群首选的三个入睡良药。其中,00后偏好睡前冥想(45.4%)帮助自己入眠,而90后更倾向睡前泡脚(22.3%)缓解失眠。与此同时,28.9%的80后更多开启了夜跑等适量运动的方式促进睡眠质量提升。

而在收听睡眠音乐自救的受访人群中,8成用户反馈助眠音乐对于睡眠提升有明显帮助,收听助眠音乐半小时入眠的人群比例较不收听人群高出约50%。用户常听的助眠音乐类型中,轻音乐(49.0%)是最主要的收听类型、其次为自然音(25.5%)、古典乐(10.3%)、八音盒(7.9%)与白噪音(7.3%)。由于助眠产品的广泛普及,在年轻群体中,对于白噪音的接受度也表现出了较高的偏好。

蜻蜓FM作为国内首家互联网音频媒体平台,自2011年9月上线以来,持续以敏锐独到的视角传播世界的声音。十年间,蜻蜓FM始终秉持以服务用户为核心的发展态度,为不同种类的用户需求开设相应的音频板块。

在今年5月,蜻蜓FM就基于听众的需求痛点,在平台端内开设助眠音频专区。利用沉浸式的体验感,帮助用户改善睡眠困扰问题。与HIFIVE(嗨翻屋科技)海量音频的版权合作,让用户可以自主选择多维的助眠音频。同时,蜻蜓FM还为用户提供了定制专属助眠音的服务,在蜻蜓FM听助眠音乐,伴你入睡。