90后的她，年纪轻轻就获得奥斯卡最佳女演员提名，风华正茂，拥有着所有姑娘的梦想，漂亮的礼服，全世界的注视，一份名垂影视的奖杯！
年仅23岁加冕奥斯卡影后
大表姐詹妮弗·劳伦斯的职业是演员，演员就要靠演技和作品说话，在这一点上，大表姐绝对算得上是好莱坞新生代女演员的第一标杆。
18岁时，就因电影《冬天的骨头》(Winter’s Bone)获得奥斯卡最佳女演员提名。短短两年之后，她就凭借《乌云背后的幸福线》正式夺冠。
从喜剧到动作片，从文艺片到商业片，大表姐都驾轻就熟游刃有余，表现出超乎她年龄的成熟和专业。
吃货一枚——从不标榜节食减肥
人美心善逗比可爱，这些与生俱来的人格魅力外，最让小编敬佩的是女神大表姐还是个实实足足的大吃货！
画报中拥有惊艳身材的大表姐，简直帅炸了有没有！ 但是你还记得“吃货”大表姐吗？
一.健康规律饮食
詹妮弗·劳伦斯曾说过：“我不要年轻美眉看了《饥饿游戏》之后，为了想成为凯妮丝那样的女孩而不吃饭，因为凯妮丝和我都是正常的女人，而不是纸片人。”所以大表姐不是个为了减肥而过度节食的人，相反通过健康规律的饮食塑造完美的身体线条。
1.每天起床后喝一杯蜂蜜水清洗肠胃。把肠道里的垃圾及时排出去，才不会造成毒素重新吸收，身体内垃圾堆积而导致肥胖。
2 每天养成喝水1L以上的习惯，每天身体会产生许多的代谢废物，喝水能帮助废物代谢，还能保持体内的水盐平衡，对于养颜也是非常有好处的。
3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。但是有时候需要拍摄夜戏，夜里饿着肚子当然对胃也不好，不能为了减肥而给身体的器官造成负担，这时候可以适当喝杯牛奶等流质食物。
4 多吃些纤维食物。一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
二.原地跑步减肥
原地跑步减肥是大表姐认为最值得推荐的瘦身方法，因为跑步需要的设备简单，有时候在片场等戏的时候，换上一双运动鞋就能做到。如果你也跟大表姐一样经常工作很忙，没有时间和空间上健身房的，那就来试试每天跑步吧！
原地跑步减肥法分解开来就是1个小时不间断地腿部跑动，再加上上半身的运动。传统跑步的单一上臂摆动是非常枯燥的一件事，连续单一摆臂1个小时会非常累。所以正确的跑步方法能更好的促进减肥。刚开始的时候，大家可以让双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走。
这样的原地走大概要先走上1分钟左右，让身体先动起来。接着，慢慢加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在 胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，这个动作有些像揉面，有往下压的感觉。渐渐由快走转变为跑，在跑步中一定要注意跑步的频率，不要猛增或猛 减。
本文来源：米娜时尚网
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