炫腹、露腿、秀身材的季节已经到来，你准备好了吗？我们总是羡慕超模明星天生拥有完美身材，其实，她们的傲人曲线也是天天挥汗如雨、严格饮食换来的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？今天，为你介绍四项风靡全球、最受欢迎的健身项目，以及四位坚持运动、效果显著的时尚明星，让我们一起换上时髦装备，马上动起来吧！
拳击
近年来，Gigi Hadid、Adriana Lima、Izabel Goulart等维密超模最爱的健身运动——拳击迅速风靡欧美。这项全身运动非常适合都市女性，既能锻炼身体协调性和反应灵敏度，又能发泄压力、宣泄情绪，身心健康一举两得。拳击运动绝不像电影《拳击俱乐部》中展现的那般暴力惨烈，而是趣味性强、灵活多变的塑身良方，平均每个小时消耗约700卡热量，减肥瘦身、提升体能效果明显。
炙手可热的时尚明星Gigi Hadid曾被许多媒体称为“微胖超模”，如今，她凹凸有致的健康曲线打倒传统观念的骨瘦如柴，拳击运动助她成为当代全新的性感代言。
Gigi Hadid常常在Instagram上晒出自己的训练照片，一招一式都有模有样。
Gigi Hadid从小在美国西海岸长大，排球和骑马是她曾经每周最爱的活动，她在搬到纽约之后才慢慢发现拳击运动的美好。她一直跟随明星教练Rob Piela在纽约著名的健身房Gotham Gym 练习拳击，戴上拳击手套的她仿佛瞬间变身成为电影《百万美元宝贝》的热辣拳手，每次出拳都刚劲有力，充满热血活力！正是她每周在拳击场上的刻苦训练，使她在2015年如愿走上维密T台，成为闪耀全场的性感天使。
素面朝天的Gigi Hadid挥动拳头的认真神情十分可爱。
Gigi Hadid作为时尚界的Icon、模特界的网红，健身装备自然不能马虎，运动Bra、紧身Leggings和运动鞋是她的标配，款式简单且色彩搭配，傲人马甲线尽情展露。
全身黑色的健身套装简单低调，Leggings两侧的红色条纹装饰既亮眼又显瘦。
磨砂质感的紫色运动Bra搭配闪亮光泽的皮质Leggings，色彩反差，明暗对比，时髦抢镜。
LNDR的条纹装饰深蓝运动Bra搭配Lanston的色块拼接Leggings，加上浅蓝鸭舌帽和腰间外套的点缀，元气满满，活力四射。
灰色超短连帽卫衣宽松休闲，素黑Leggings极简百搭，反光墨镜帅气加分，去健身房的路上也要美美哒！
单品推荐：
Nike Pro Hyper Classic Padded 女子运动内衣，参考价格： 399CNY
推荐理由：高强度的运动需要配合专业的内衣搭配，才会对胸部产生完美的之城和保护。
LNDR深蓝高腰运动Leggings，参考价格：760CNY
推荐理由：是的！不用怀疑高腰款式运动leggings在运动中也会对你腰部起到支持和保护作用。
Leone 1947黑色拳击手套，参考价格： 350CNY
推荐理由：拳击手套会初学者的我们，选择一款拳击手套的根本点就是实用和颜值。
跑步
跑步一直是人们最常进行的锻炼，因为它对于场地装备、基础技巧的要求都很简单，无论是在公园里还是在马路边，无论是刚刚开始的初学者还是身经百战的运动员，都可以轻松开展项运动。根据多方长期研究发现，跑步不仅可以减脂塑形，而且可以一定程度预防高血压、糖尿病、乳腺癌等疾病的发生。
近年来，“夜跑”和“半马”成为了跑步爱好者讨论最多的潮流趋势。越来越多生活节奏快的都市白领加入了夜跑一族的行列，在结束一天劳累工作后相约一起奔跑，形成一道日落后的亮丽风景。与此同时，半程马拉松也在如火如荼地进行，从伦敦到北京，从巴黎到上海，全球各地的长跑爱好者都在为每年的半马活动积极备战。
美国超模Karlie Kloss从小就酷爱运动，篮球、足球、游泳样样精通。现在，她仍然每周去健身房四到五次，即使没有教练、没有器械，她也会自己坚持锻炼。她因为工作缘故常常需要旅行，她总是会在行李箱中带上几条阻力带、几个加重袋和一双运动鞋，不需要太多器材的运动是她的最爱。
完成半程马拉松的Karlie Kloss自信微笑
跑步也是Karlie Kloss保持身材的秘诀之一。她曾经在社交媒体上坦言：“我并不怎么喜欢跑步，应该说我讨厌跑步！你可能认为腿长跑起来会轻松，但是我觉得恰恰相反。不过，我总是激励自己克服对长跑的恐惧，并挑战自己越来越频繁地奔跑。”去年3月巴黎时装周期间，她还和好友一起完成了半程马拉松的挑战，足以证明她的超凡体能和刻苦训练。
Karlie Kloss在旅行途中也不忘锻炼，她的Instagram上有不少在各地美景中跑步的照片
Karlie Kloss正在纽约大学学习，她矫健的跑步身影经常出现在纽约街头，运动背心、Leggings和头戴式耳机的简约装备相当低调，运动过程中当然要有好音乐相伴！
整身黑色搭配是运动中最保险的穿着，灰色圆领T恤内搭舒适又不失质感。黑色圆钉装饰肩包小巧实用，Adidas蓝色运动鞋成为最亮色彩。
藕粉色透明罩衫防风又防晒，内搭宝蓝色露脐背心，与白色Adidas NMD蓝白配色呼应。
浅灰色上装和淡紫色下装的色彩搭配自然柔和，臀部印花细节和腿部透视设计十分抢眼。
运动坚持不易，不妨像Karlie Kloss这样拉上自己的闺蜜Taylor Swift一同去吧。
单品推荐：
Athletic Propulsion Labs Prism 网眼运动鞋，参考价格： 1,978CNY
推荐理由：全方位贴合足弓自然线条，轻盈透气的网布所制成的鞋面，更令该款式成为马上要进入的炎热时节之良选。
Lucas Hugh白色网布拼接弹力背心，参考价格： 660CNY
推荐理由：中强度至高强度运动时，无缝设计使它能提供极致舒适的穿着体验。网布拼接料可确保你在运动时拥有清爽干燥的感觉。
Misfit Ray健身及睡眠监测器，参考价格： 799CNY
推荐理由：功能性不过多赘述，Ray的特色在于金属性圆柱形外观，并且能够随意佩戴在手腕或是颈部。
有玫瑰金及曜石黑两款颜色供选择。
Adidas by Stella McCartney 提花针织媒体播放器臂带 参考价格：300CNY
推荐理由：针织的面料让其与手臂完美贴合，黑色提花设计时尚百搭。
健身操
有氧健美操是最受女性喜爱的健身方式，这种入门简单、强度适中、时长适宜的室内运动既能有效控制体重、提高身体素质，又能锻炼心肺功能、发展身体柔韧性，是较为理想的全身锻炼方式。国内外的各大健身房都会将舞蹈、瑜伽、搏击等诸多运动相结合，推出选择多样的健身操课，满足不同水平健身爱好者的需求。
Rosie Huntington-Whiteley和Body by Simone健身操创始人一同训练
英国超模Rosie Huntington-Whiteley代言过许多内衣品牌和健康产品，她性感健康的身材就要归功于挥汗如雨的操课锻炼。她曾多次在杂志采访中和社交媒体上提到Body by Simone健身操，这套由澳大利亚健身教练Simone De La Rue设计的舞蹈健身操运动强度很大，趣味性也很强，Rosie Huntington-Whiteley坦言这套操中许多针对核心部位的动作正是她打造紧实小腹的秘密武器。
Rosie Huntington-Whiteley常常在Instagram中展示Body by Simone健身操的各种难度动作
Rosie Huntington-Whiteley的健身服饰也是走得极简路线，基本集中在黑灰色调上，她每次健身时随身携带的一大瓶水都是不容忽视的抢镜之处，可见时刻补充水分是她的运动诀窍之一。
灰色短款宽大卫衣搭配七分Leggings活力时髦，浅蓝色运动鞋粉嫩甜美。
黑色简约运动Bra和五分Leggings尽显迷人腰腹和腿部曲线。
剪裁修身、拼接设计的运动套装搭配深紫色运动鞋，活力四射。
宽松上装和紧身下装的搭配休闲自如，时髦不减。
单品推荐：
CALVIN KLEIN PERFORMANCE 针织上装 参考价格：950CNY
推荐理由：运动过后你需要意见略有厚度的上装为身体保暖，这时宽松又有设计细节的款式就是不二之选。
Adidas by Stella McCartney黑色七分拼接弹力Leggings，参考价格： 650CNY
推荐理由：黑色显瘦百搭是女生最钟爱的款式，细节处的蕾丝设计是时尚加分项。
Nike Free Transform Flyknit女子训练鞋 参考价格：1,199CNY
推荐理由：无缝梭织鞋面让这款运动鞋像袜子般贴合，支撑性不减，透气性与弹性极佳。
Kor ONE运动水瓶，参考价格： 200CNY
推荐理由：从小贝到钢铁侠都钟爱的这款水瓶，不会让你的运动加分，但是会让你的心情加分！
瑜伽
源于古代印度的瑜伽至今已有数千年的历史，现代人所称的瑜伽则是包括调身的体位法、调息的呼吸法和调心的冥想法在内的一系列的修身养心方法。瑜伽锻炼不仅可以愉悦性情、放松身心，而且可以健康减肥，每小时轻松甩掉近250卡热量。动作舒缓、简单易学的瑜伽已经成为都市女性最爱的休闲运动方式之一。
许多欧美明星都是瑜伽运动的忠实拥护者，巴西超模Gisele Bundchen怀孕八个月仍然坚持练习，瑜伽达人Hilaria Baldwin更是在任何地方都能随时练习，而澳洲甜心Miranda Kerr对瑜伽的热爱更是众人皆知。
正在聚精会神练习瑜伽的Miranda Kerr更加优雅迷人
坚持不懈的瑜伽锻炼正是Miranda Kerr保持身材的绝招，她曾表示：“我能在怀孕和生产后保持良好身材的原因是我在这期间一直在做我保持了十多年习惯的瑜伽练习。瑜伽的确让我的身体状态越来越好，尤其是在哺乳期间起到了很美妙的作用！”瑜伽对于减缓释放压力、促进血液循环、瘦身减肥排毒都有显著功效。Miranda Kerr长期将昆达利尼瑜伽和哈达瑜伽的练习相结合，它们不仅能让身体和心灵都趋于平和，而且能使思想、身体和精神都达到极佳状态。
Miranda Kerr喜欢在Instagram晒出自己在世界各地独特美景前练习瑜伽的气质 造型
Miranda Kerr练习瑜伽的运动装办以经典黑白两色为主，短款T恤和紧身Leggings青春时髦。
白色纹理印花Leggings活力四射，黑色T恤和运动鞋上下呼应。
黑白搭配的运动装扮极致简约，Leggings两侧印花和透视细节别致独特。
随意扎起的宽松T恤和完美修身的印花Leggings展现性感的腹部肌肤和腿部线条。
全身只有黑白两色却同样时髦优雅。
单品推荐：
OLYMPIA ACTIVEWEAR T恤 参考价格：665CNY
推荐理由：宽松舒适是瑜伽运动服装的首选，肩部的拼接设计让服装看起来并不单调。
Bodyism黑色印花弹力Leggings，参考价格： 1, 250CNY
推荐理由：你可以选择一条宽松的阔腿裤，也可以选择一条自己钟爱图案的leggings。
Eytys白底黑色麂皮运动鞋，参考价格： 1, 350CNY
推荐理由：瑜伽一般都是赤脚练习，但是这双简介黑白麂皮运动鞋为运动后造型提供无尽搭配可能。
Yogi Peace Club印花瑜伽垫，参考价格：750CNY
推荐理由：异域风情印花瑜伽垫，让人不禁爱不释手。
本文来源：VOGUE时尚网
责任编辑：
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