你想知道她们的减肥秘诀是什么吗？下面就快跟着小编来看看吧！
（这里说一下 排名不分先后噢！都是小编特别喜欢的妹子！）
1 石原里美
小编真的超级喜欢石原妹子的笑容啦！简直融化你的心~ 石原妹子不仅长相甜美身材比例也很赞！特别是她的小蛮腰太美了！
这玲珑的小腰和石原演绎的小恶魔系女生太搭啦~
石原里美的减肥秘诀：① 据她而言，她一有空就会去健身房，早上会喝蔬菜果汁补充体力，午餐会吃蛋白质，重视腰部的训练是关键。并且经常去连瑜伽。② 她重视身体曲线大于减肥，在房间放全身镜注意身体变化，饮食从来不贪快，吃饭必定咀嚼30分钟以上。③ 石原强调应避免摄入过多脂肪，做些自己喜欢的运动，心态放轻松也很重要。
2 郑秀晶
我们水晶的美腰是出了名的 名品腹肌也是棒棒哒！
感觉短款上衣就是为她量身订做的！
郑秀晶的减肥秘诀：① 因为是女子团体平时练习舞蹈运动量也很大，秀晶也是属于那种不容易发胖的体质！她说如果真的饿就会吃苹果，苹果是低热量食物也容易消化，所以自然而然的就瘦了！ ② 在锻炼腹肌方面，除了会进行必要的运动外，她还会经常摄入牛肉，牛肉对增加肌肉有很大的帮助！
3 Angelababy
baby模特出道身材自然不用多说啦~ 美丽的小腰枝俘获多少少男的心~
这身鱼尾裙太好看了吧！露肩上衣性感又甜美~
Angelababy的减肥秘诀：① 睡前三小时一定不吃东西，早餐一定要吃而且要吃好！早餐多吃高纤维的谷类，同时配以低脂牛奶，这样有助于提高一天的新陈代谢，中餐和晚餐的时候可以适当的吃一些肉类，进行蛋白质的补充。② 运动的时候，她会将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音乐跟着一起跳动，流汗之后自然就有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
4 林允儿
允儿的身材纤瘦又修长~ 甚至有蚂蚁细腰的称号噢~（送你们张萌萌哒嘟嘴允）
很早以前允儿参加日本某节目，主持人看到她的纤细腰肢忍不住称赞“腰真细”。视频中允儿两手似乎就能把腰握起来！
林允儿减肥秘诀：① 允儿虽然显瘦，但是并不是林妹妹式的弱不禁风。而是瘦的健康，允儿在瘦身的时候，十分注意身体的健康，从不盲目跟风！② 舞蹈很助于减肥，大量的舞蹈练习也是允儿保持身材的好方法。她还喜欢慢跑，也会进行一定的体能训练！
5 长泽雅美
最近雅美拍摄的杂志封面~眼镜少女的形象太幼齿了吧！简直就是童颜女神~
走起御姐风也是魅力十足的帅气攻！
长泽雅美的减肥秘诀：① 雅美的身材匀称，腿细腰美也是出了名的。据说她的减肥方法是也是照镜子减肥法。在家里放置一面全身镜，时时刻刻警告自己注意保持身材，搭配适合在家里做的运动，她表示少吃多运动是最好的减肥方法。② 外出可以选择稍薄的衣服，由于不运动就会冷，我们就会积极地步行、跑楼梯，甚至是跑起步来。
6 宋茜
头发剪短了的茜妞看起来帅气又干练~
这也太瘦了吧~~腿长腰又细！我们茜妞真是越来越美了！
宋茜的减肥秘籍：① 据她而言跳舞可以使身材变得曼妙，可以做到全身减肥和消除局部赘肉的功效。非常推荐爵士舞。②喜欢宋茜的妹子们都知道茜妞在Nu abo时期也曾肥胖过。那个时候的她比较水肿，虚胖。据说她去除水肿的方法是睡前三小时不喝水，多吃利尿的食物和喝红豆薏仁水！
7 金雪炫
AOA的门面担当雪炫。气质甜美又性感~ 身材也是超级棒！
虽然AOA走性感路线 平时的雪炫还是非常的清纯可爱！
金雪炫的减肥秘诀：① 雪炫虽然瘦，但她其实很爱吃东西！公司每天都会让她们控制体重，因此雪炫因为晚上吃太多而苦恼过，之后就会尽量把喜欢吃的东西留在早晨吃！② 平时她也会经常锻炼来保持体重。
8 佐佐木希
佐佐木希是模特又是演员。高挑又纤细！是很多日本女生向往的身材~
小编从《天使之恋》就开始喜欢她了！你们呢？
佐佐木希的减肥秘诀：① 据她而言“忍耐会更胖！”因此她的理念是想吃就吃，但是吃完后的隔天，会以沙拉、无肉涮涮锅等清淡料理为主食来调整体态。② 虽然没有刻意运动，不过很爱小狗的佐佐木希，目前拥有3只爱犬，她笑说一次蹓3只狗应该算是最常做且有助消耗热量的运动。
9 袁姗姗
自从练得腹肌后大家都纷纷对袁姗姗转粉，可不是嘛！和灿烈一起合作实在是太令人羡慕啦！！
实力细腰+腹肌 谁还敢黑我姗姗！
袁姗姗的减肥秘诀： ① 每天坚持平板支撑，瑜伽卷腹+撑跳运动，袁姗姗就是用实力证明自己的励志女神！②她也会注重合理的饮食搭配，还会给自己积极的心理暗示从而更好的促进健身和减肥！
10 王子文
因饰演曲筱绡一角而大火的王子文，身材也是非常玲珑小巧！
看了她之前拍的男人装杂志不难发现 的确腰很细啊！
王子文的减肥秘诀：① 据她而言，她的减肥方法没有别的就是每天坚持运动！也会注意少吃脂肪过多的食物！② 她也很注重喝水 用喝水来促进排泄和养颜。
再送你们两张食物热量图~~不用谢小编(*^__^*)
最后送你们8组简单的瑜伽 在家也能做到减肥噢~
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：
江虹仪_NQ123
