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国庆长假啦，不要只记得吃忘记了减肥大计啊！
国庆小长假到啦！七天假期，来一次说走就走的旅行？世界那么大，赶紧去看看！国庆就是一部丰富的出游记，无论你是国际游，国内游，还是周边游，都不可避免的逛逛逛，吃吃吃，拍拍拍......为了在愉快玩耍的同时还能保持身材曲线，拍出美美的照片，边玩边瘦的秘诀可万万不能少。
在美食面前需要克制
即使在应接不暇的美食面前，也能坚定的说“不”，就相当于成功了一半。当然，美食在一次印象深刻的旅行中的意义是重大的，可以尽情的享受美食，只是偶尔需要克制一下，比如晚上不要吃太多，高热量的食物一天一次就行。
每天适量的运动
骑车、跑步、运动都是可以在旅行的途中完成的。选一条特色的巷子散步，或者去附近的自然景点跑步，旅行中的徒步当然也算是一种运动。时刻运动才能保持身材，维持较为舒畅的精神状态。同时运动也要适量而为，无需高强度的运动量也能达到瘦身的效果。
释放压力
有调查得出，工作压力大的人群肥胖率比压力小的人群高出73%，再加上工作中一些不合理的饮食及作息习惯，让肥胖的情况更甚，而旅行是释放压力的方法之一，在美景中放松自己，在旅途中放慢脚步，身心才可能愉悦。
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：
王晓易_NE0011
