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背影美的如此傲人 怪我喽!

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性感的美背是一种极致的背影诱惑

背影美的如此傲人 怪我喽!

第34届香港电影金像奖颁奖典礼红毯上星光耀眼,阿sa一改往日的俏皮可爱,身穿深V红色露背礼服,性感迷人,转身一瞬间,纤细有型的身姿几乎让所有摄影师都招架不住啊。如果你也想让别人在背后忍不住的称赞,就跟明星一起修炼起来吧。

背影美的如此傲人 怪我喽!

舒淇的性感是一种极致的诱惑,今晚她身穿修身漏背性感,尤其是她的,骨感傲人的身材让周围的一切都黯然失色。

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看,背影也能拗出迷人的美姿

红毯争艳,费尽所有女星心思,华美艳服再美,如若没有傲人性感的身材也是白费心思,凹凸有致的身材,让你的背影也能拗出迷人的姿势。

背影美的如此傲人 怪我喽!

请你不要忽略了背后的美丽

很多女孩在大肆的说着我要骨感我要美,却往往忽略了身材的整体线条以及背部的视觉感。其实很多明星除了日常的锻炼运动,她们还有私家教练教授学习如何修饰身材的线条感,让身材总是满分通过所有镜头。

背影美的如此傲人 怪我喽!

今夏,开始美美的“背杀”吧!

给别人留下一个美丽的背影,让他们在背后称赞,也是女孩们梦寐以求的事情之一,纤细笔直的双腿、翘臀、完美曲线,这都是“背杀”的必备条件。

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傲人背影的修炼关键点1-纤细笔直的双腿

想要修炼傲人背影,首先要塑造纤细笔直的腿部细条。动作要领:平躺,向上抬起靠下的腿,感觉从大腿根部向远处拉伸,然后放下。缓慢地重复该动作,向上向下各10次。注意骨盆不能向前倾斜,必须跟地面保持垂直。左右各一次。

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傲人背影的修炼关键点2-收紧腰腹,练出美丽

傲人背影不仅要有纤细笔直的双腿,紧致的腰身更是关键。动作要领:侧身贴地,脚尖一直固定在地面上,腰部向上抬,身体保持直线,这时,肋骨下有收紧的感觉,用腹部的力量带动身体。左右各维持动作15秒。

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傲人背影的修炼关键点3-全身伸展,练出完美身体曲线

让你的背影看着更加迷人的最后一个关键点就是挺拔向上的身姿。动作要领:以肩胛骨为原点,运用腹肌力量,手臂向侧后方画圆圈并慢慢放下。平展后的双肩会更变得更加挺拔。该动作重复做3次以上。

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