老佛爷曾经13个月减重42公斤。也许你会说，不就“管住嘴、迈开腿”的事儿嘛，可巧，老佛爷偏偏是个不爱运动的主儿。而且他还想对那些为了爱情而减肥的人说，你们逊毙了！
卡尔·拉格斐减肥对比照
1、目标明确——他要减40KG，然后穿上那件只有瘦男人才能穿的衣服。
“那天早上，一觉醒来，站在镜子前，我突然有了想穿Hedi Slimane服装的冲动。但不用试也知道，像我这样的身材，哪里穿得进那些为苗条瘦削的男孩设计的衣服？(更不用提我这把年纪！)忽然，我觉得镜中的我是那么的乏味、无聊和令人厌恶。那一刻，我下定决心：必须减掉40公斤的重量~当然，可能的话，越多越好。”
你该怎么做：定一个明确的目标，而不是减掉多少算多少。
有太多的减肥妹子，总是混迹在“减肥中”、“减肥失败”的死循环里。问及要减多少斤，却支支吾吾，回答不出所以然，减到哪算哪。这哪是减肥者的魄力？！真正的减肥者，有明确的目标：在多少天内，减多少体重或是体脂，或者你可以换一个文艺点的说法：在1个月之内，穿下那条牛仔裤。
2、果断冷酷——为了爱情或别人减肥？天真！
“为了换一种新的生活方式而减肥是不明智的，为了一份新的爱情就更糟了，这很容易把你导向失望、沮丧的境地。减肥只应该为自己。连关系最密切的朋友或情人都不应该知道你想重塑自己的秘密。或许，减肥成功后，这可以成为你们的话题，但一开始，它应藏而不露，只属于你自己。不要过多地和别人谈论减肥的话题，只要去“做”就足矣！”
你该怎么做：不要考虑其它，明白减肥是为了自己。
减肥的理由有且只有一个——“我”要减肥。不是为了新恋情（也许减肥还没成功，恋情就结束了），也不是为了改变生活方式。你必须明白，减肥是为了塑造更好的自己，这些外在的理由都会增加减肥压力，一旦没有达到预期，很容易让你产生消极的情绪。减肥这件事，是为了要取悦自己，不是为了取悦别人。
卡尔·拉格斐用Lalique的水晶杯喝无糖百事可乐，“Lalique”和“无糖”缺一不可。
3、适合自己的才是最好的——减肥不是非要运动。
“我可不想让整个世界都充满着整天吃健康食品的怪胎，我觉得全天下比生病更无聊的事就是健身。”
你该怎么做：找最适合自己的减肥方式，然后坚持下去。
卡尔不喜欢健身，所以他牛气的减重记录不是靠运动减下来的，他完全按照医生给的食谱进食，因此，确切地说，他是靠节食瘦下来的。所以别再说自己不喜欢运动所以减不了肥了，你瘦不下来的真正原因其实是又懒、又贪吃、又没毅力、还没自控力。
4、别太较真——不以掉肉多而喜，不以掉肉少而悲。
“在减肥的过程中，不能大喜，不能大悲，应该保持乐观的心态。把减肥看成是乐趣，一个给身体做减法的游戏，不要把它当成是任务，把自己弄得疲惫不堪。”
你该怎么做：不要天天盯着体重计，记录身体维度才是最重要的。
有句话不是说，我胖了我就不开心，不开心我就想吃东西，一吃东西我就更不开心了。你何必如此关注体重计上的数字呢？任何减重都会有飞速期和平台期，不同的减肥方法也会有不同的减肥速度。体重计的数值真的不重要，不要让它轻易地影响你的心情甚至打乱你减肥的计划。比起体重数值，你更应该关心的是身体的维度，手臂、腰腹、大腿，身体内脂肪的减少才是你最应该关心的事。每天度量一下自己的身体维度，体重计或许没有变，但是身体维度却不会忽悠你，0.5cm也是巨大的进步。
5、适度放纵——别把自己逼到墙角。
“我很爱Nutella巧克力，但减肥时刻却也只是舔一舔就吐出来，满足一下下口腹之欲就好，浅尝即止。”
你该怎么做：给自己一个Cheating Day，满足你的口腹之欲。
减肥并不意味着你不能吃你爱吃的东西，减肥的最终奥义其实是“节制”。知道什么可以多吃，什么只能浅尝辄止。如果你爱的恰好是高脂肪、高热量的美食，那就把它们放在早上享用，不贪多，不留恋。
以下内容可能会打击减肥自信，请谨慎查看。
瘦身成功后被问及减肥感受，卡尔声称减肥对他来说是一件没有难度的事情，按部就班，医生让他吃什么他就吃什么，慢慢地就瘦下来了。我们想了很多，为什么对于老佛爷来说减肥这件事情一点没有难度，一点不挣扎、不惶恐，一切只是按部就班简简单单而已呢？原因可能和他的国籍和星座有关——他不仅是一个严谨的德国人，还因为他是9月10日出生的典型处女座！（←希望这个消息不会打击你减肥的信心。）
本文来源：网易女人
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