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郑秀文(Sammi) 瘦身秘籍3：一定要吃早餐
郑秀文在微博中说道：“快将42岁决心纠正自己从不吃早午餐的坏习惯， (从来只吃几块梳打饼和黑咖啡) 习惯会成为一种生活方式，当这些习惯如果不是良性，那么就成了一个不够健康的自己，光说没用，以积极行动扭转坏习惯。”
很多女生认为早餐可以省略，从而减少热量摄入，但事实上，早餐的热量能够在一天的时间进行消耗，且丰盛的早餐可以给身体带来饱足感，午餐时自然会减少食欲，有利于减肥。所以，早晨可以尽量吃得丰盛，一些高热量的食物也可以在早上食用。
本文来源：海报时尚网
责任编辑：
王晓易_NE0011
