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发现清晨之美,注入全天好心情能量!

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  清晨是最能让你感受到“属于自己”的珍贵时刻,它会帮你在生理和心灵上都做好迎接一天挑战的准备——绝对会在那些喧嚣繁杂的琐事让你抓狂之前,让你的一天都能保持头脑冷静,去脚踏实地生活。

曼妮的一天是这样开始的——

  1、从睡梦中醒来

  2、喝一杯温水或蜂蜜水

  3、做一些伸展运动

  4、冥想

  5、洗个热水澡

  6、吃顿美美的早餐

如果哪天曼妮没能完成这样的一个程序,接下来的一天她就很容易疲劳、爱发脾气,好像失去了对自己的控制能力。虽然有时冥想并不能完全解决这些问题,但大部分情况下,只要曼妮坚持了,就会有积极的效果。冥想会让她整个身心更为平静、平衡。

“当然,我也没有办法每天都保持这样的状态,不过我总会尽最大努力去完成,让自己以最佳状态去迎接每天的挑战。现在每天清晨的时光是我最珍贵的一段时间,也是一天中最好的时 刻。当然,也必须是最美妙的时刻。最近一段时间我都起得非常早,到户外呼吸呼吸新鲜的空气,还有相机记录下了被我们忽视已久的美好的清晨景象。如果你也有早起的习惯,就一定知道那些景象是多么美妙了。”

曼妮在facebook和twitter上有很多好友,当她把这些照片发布在网络上时,这些人简直不敢相信日常所生活的城市还有这样美的瞬间。在曼妮的带动下,一些朋友也加入了早起计划。曼妮觉得用自己的行动带给周围人积极的影响,也是件让人非常有成就感的事情。

现在,清晨的户外运动也成了曼妮早上的必修课之一——先跑步,拍一些喜欢的照片,然后再回家,上网,发布照片。对于曼妮来说,同朋友们分享这些美好瞬间也会让她非常快乐。

有些时候,比如当曼妮开始觉得跑步有些枯燥了,这些美好影像就成了激励她继续下去的原因,也是曼妮每天起床最大的动力——有什么能比拥有那些只属于自己的美景更开心的呢?

“想象一下那副画面,只有我,笔直而望不到尽头的公路,和日出。我总觉得在前方的路上还有更激动人心、出人意料的美好的事物在等着我。在这些时刻,你永远不知道老天爷将会赐予你什么。在一天的开始时经历这些,会让我有信心接下来所有的事情。”

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