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春节容易"三多" 中医专家教你这样补救

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熬夜是最伤肝伤肾的,容易引起喉咙干、眼干、梦多等,熬夜时可以口服一些经典方,如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

人民网北京2月4日电 (记者乔业琼)国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况,并回答记者提问。

广东省中医院院长张忠德表示,春节期间,亲朋好友聚会,呈现“三个多”,分别是熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多,会对人体造成一定的伤害。

对此,如何补救?张忠德表示,熬夜是最伤肝伤肾的,容易引起喉咙干、眼干、梦多等,熬夜时可以口服一些经典方,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,也可以用沙参、麦冬、石斛、百合来煲肉汤喝,达到滋阴补肾的作用。平时熬夜的时候也可以揉一揉三阴交,在内踝尖上四横指的位置,一次按摩十几下,每天按摩两三次,可以降虚火。

张忠德说,抽烟多很伤肺,会引起喉咙干、口干等,所以要以滋肺阴为主,要用好雪梨、蜂蜜,也可以口服沙参麦冬丸等经典方,还可以用雪耳、雪梨来煲肉汤喝,润肺润燥。喝酒多损伤脾胃,要化痰湿,所以在喝酒的时候要喝一点米汤水、白粥、小米粥等,放一点生姜陈皮一起来煲,可以解酒,还可以用葛花煲陈皮煮水喝,减轻对脾胃的伤害。

“大鱼大肉伤脾胃,容易造成食滞,食滞化火,所以会出现腹胀、胃胀、口干、口苦等,这时候就要消食、清胃火、健脾。”张忠德建议,可以用市面上常见的山楂丸、健脾消滞片等消食健胃的中成药,在家里可以用麦芽、山楂来煲水喝,也可以用一些陈皮、生姜、鸡内金煲水给小孩、老人、大人喝,以达到消食的作用。

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