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（原标题：身体不好应该多吃什么?什么样的食物养肝?）
红色的食物可以养心
心脏不好的人可以多吃些红色的食物。比如：肉类、虾类、红豆、红枣等具有补血功效的食物，可以保护心血管健康还可以延缓衰老。
黄色食物养脾
脾胃不好的人皮肤干燥、经常拉肚子、胃痛，还有口臭等症状。脾胃不好的人可以多吃些黄色食物，比如：大豆、花生、香蕉等食物。这些食物中含有大量植物蛋白和不饱和脂肪酸，可以提高人体的免疫力。
绿色食物可以养肝
肝脏不好的人容易感到疲劳、浑身无力、厌食、厌油等。肝脏不好的人可以多吃些绿色食物，这个就比较多了，比如各种绿色蔬菜、绿豆等。这些食物可以提供维生素和膳食纤维，可以提高人体的免疫力，还可以疏肝破气。
白色食物养肺
肺不好的人多有咳嗽、呼吸有障碍、感冒、皮肤干燥等症状。肺不好的人可以多吃白色食物，比如：大米、面粉、牛奶等。
黑色食物养肾
肾不好的人容易疲劳、嗜睡、腰痛、小便增多、眼睑浮肿等。肾不好的人可以多吃黑色食物，比如：黑米、黑豆、血糯米、黑芝麻、海带、黑木耳等。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：
王晓易_NE0011
