网易首页 > 网易健康 > 正文

血热体质怎么办?日常饮食宜清淡

0
分享至
饮食方面,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最 适合血热的人食用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以。

(原标题:血热体质 日常饮食宜清淡)

血热很多人都不了解是怎么一回事,血热体质的人群往往特别的怕热,难以忍受酷暑,下面我们就来解释下血热:

什么是血热

血热,是指热入血中,血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致,也可由于情志郁结,五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。即血分有热。症见吐衄、咳咯、溺血,午后发热,女子月事先期而来,脉弦而数,法当凉血。小儿发热证型之一。《幼科全书》:“血热者,每日以午间发热,遇夜则凉,此心热也。轻则导赤散,重则四顺饮治之。”

热风燥型、血热风盛证,本证由于机体蕴热偏盛,时值青壮年,血气方刚之际,或因性情急燥,心绪烦扰(精神因素,心火内生;或因恣食鱼腥、辛辣之品,伤及脾胃,郁而化热;或复感风热邪气,均可致使血热内盛,热盛生风化燥,外发肌肤,出现红斑,丘疹为主症的证候。相当于西医银屑病的进行期。

血热的症状

在正常情况下,血液行于脉中。如果脏腑火热炽盛,导致络脉受伤,血液外溢,则会出现各种出血证,如肺络受伤引发咳血,胃络受伤引发呕血,膀胱络受伤导致尿血,大肠络受伤导致便血,体表出血则以鼻出血、牙龈出血、舌体出血、皮下出血点或瘀斑等为表现。此外,妇女月经提前、经量过多也是血热的表现。血热多属“阳盛则热”的实证,故常表现出热象,如心烦、脸红、口渴、喜冷饮、舌红、脉弦数有力,严重的热扰心神会出现躁狂等症状。

之所以出现血热证,首先与体质、遗传有关,身体强健、阳热旺盛的人容易出现血热;其次,与饮食起居有关,如长期在高温环境下工作,或是在炎热的季节曝晒过度,或是出汗过多,又没有补充水分,久渴失水,或是偏嗜辛辣刺激、油炸燥热、助长阳气的食物等,都会引起血热;最后,情绪激动或抑郁等精神状态,都可化火,引起血热。

血热如何调理?

首先,血热体质患者不宜剧烈运动。运动方面,血热的人不适宜做剧烈运动,应做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。

再者,应少晒太阳。血热者不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为这些人本来就阳气盛,如果在阳光下暴晒,吸收阳气,等于火上浇油。少晒太阳是不错的凉血方法呦!

接着,患者可以尝试中药治疗。血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要时,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝,或在医生的指导下,根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如:鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

最后,血热的人或平素体质偏热者,应从日常生活起居上进行调整,如避免过度曝晒,及时补充水分,避免过食羊肉、韭菜、油炸食品等。此外,还可在医生的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药,有出血症状者可使用云南白药或三七粉等止血

血热吃什么水果好

香蕉:败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

雪梨:据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。

西瓜:西瓜是败火的利器,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。血热的人要多吃有凉血功效的食物,凉血的食物有:鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最  适合血热的人食用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以。

推荐三款食谱

枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。

猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂,食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日,治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。

丝瓜肉片汤:500克丝瓜,200克猪肉,适量食用盐、料酒、淀粉。丝瓜洗净后去皮、切片,同时将肉也切成片。用少许的食用盐和料酒以及淀粉给猪肉上浆。锅中加入少许的食用油,,然后将肉下过进行翻炒,在猪肉翻炒变色之后加入丝瓜,再次进行煸炒,然后加入少许的开水,开锅调味就可以了。

相关推荐
热点推荐
台湾要变天,10万人冲上街,84岁上将喊话大陆:中国人不打中国人

台湾要变天,10万人冲上街,84岁上将喊话大陆:中国人不打中国人

千里持剑
2024-05-25 10:07:12
为何中国整洁有序发达国家却脏乱差?是他们主动变成这样的,这样对城市更有利

为何中国整洁有序发达国家却脏乱差?是他们主动变成这样的,这样对城市更有利

不掉线电波
2024-05-25 15:46:23
代煎药的内幕

代煎药的内幕

张景岳中医书友会
2024-05-25 08:54:26
台湾问题根本不是武统与和统的问题了,而是以下这两方面问题

台湾问题根本不是武统与和统的问题了,而是以下这两方面问题

星辰故事屋
2024-05-24 20:01:38
养老金储备严重不足?央视辟谣:二十年来从未用过,市值已达3万亿

养老金储备严重不足?央视辟谣:二十年来从未用过,市值已达3万亿

北京商报
2024-05-25 15:06:41
蒋介石在重庆防空洞里吃饭的照片,饭菜简单,和影视剧完全不一样

蒋介石在重庆防空洞里吃饭的照片,饭菜简单,和影视剧完全不一样

历史龙元阁
2024-05-25 14:18:49
推动对内塔尼亚胡发出逮捕令的竟然是她!

推动对内塔尼亚胡发出逮捕令的竟然是她!

新民周刊
2024-05-26 13:04:07
许家印的保护伞,终于被查了!

许家印的保护伞,终于被查了!

华人星光
2024-05-23 15:35:13
“山城骑士”又立功了!暴雨吹倒李家沱大桥上围挡,市民拍下感人一幕

“山城骑士”又立功了!暴雨吹倒李家沱大桥上围挡,市民拍下感人一幕

上游新闻
2024-05-26 12:55:09
身份查明!内蒙古一废弃平房内发现无名尸骸,竟是在逃33年命案逃犯

身份查明!内蒙古一废弃平房内发现无名尸骸,竟是在逃33年命案逃犯

极目新闻
2024-05-26 12:36:32
特朗普:“黑利绝对会加入我的团队”

特朗普:“黑利绝对会加入我的团队”

参考消息
2024-05-25 17:13:09
新冠2年杀死1300万人,全球预期寿命大跳水,这6地却“逆势上扬”

新冠2年杀死1300万人,全球预期寿命大跳水,这6地却“逆势上扬”

不掉线电波
2024-05-26 09:39:53
惠州市政府党组成员、秘书长邓焕彬接受纪律审查和监察调查

惠州市政府党组成员、秘书长邓焕彬接受纪律审查和监察调查

金台资讯
2024-05-26 11:41:10
前国防部长、外交部长被任免,为何不公布具体原因?

前国防部长、外交部长被任免,为何不公布具体原因?

我是娱有理
2024-05-25 07:20:54
《诺言》创作者再次喊话郭有才,付版权费是天经地义,女友回应

《诺言》创作者再次喊话郭有才,付版权费是天经地义,女友回应

谈娱新语
2024-05-25 22:20:23
美国心心念念的未来战舰,中国先实现了

美国心心念念的未来战舰,中国先实现了

枢密院十号
2024-05-26 00:00:10
不说台词嘴闭不上,说台词嘴又张不开,陈道明也带不动33岁的李沁

不说台词嘴闭不上,说台词嘴又张不开,陈道明也带不动33岁的李沁

崽下愚乐圈
2024-05-25 17:25:24
孝感精神患者杀害8人前即将被送医 当地曾开展专项培训减少肇祸事件

孝感精神患者杀害8人前即将被送医 当地曾开展专项培训减少肇祸事件

封面新闻
2024-05-25 21:46:11
绿军43胜1负神迹太狠 塔图姆36+10+8造18分逆转 头号功臣怒吼庆祝

绿军43胜1负神迹太狠 塔图姆36+10+8造18分逆转 头号功臣怒吼庆祝

厝边人侃体育
2024-05-26 11:03:36
辽篮奖金公布,郭艾伦垫底,韩德君第6,张镇麟第4,第1名意外!

辽篮奖金公布,郭艾伦垫底,韩德君第6,张镇麟第4,第1名意外!

拳击时空
2024-05-26 06:19:33
2024-05-26 14:36:49

头条要闻

台飞行员称台空军迟早垮掉:有人宁赔300万新台币也要走

头条要闻

台飞行员称台空军迟早垮掉:有人宁赔300万新台币也要走

体育要闻

足总杯,红魔小鬼的成人礼

娱乐要闻

霍启仁求婚成功,郭晶晶要有妯娌了

财经要闻

李嘉诚,为何频频“打折卖楼”?

科技要闻

QQ的大哥,宣布关闭!已运营28年

汽车要闻

底盘升级/首搭DM5.0混动技术 比亚迪秦L到店

态度原创

游戏
本地
时尚
教育
公开课

曝《皇牌空战8》是万代下一个重要项目 或六月亮相

本地新闻

2024沈阳皇姑第二届半程马拉松

这才是真正的气质型搭配,适合40+女人,不扮嫩却美到骨子里

教育要闻

女生“百万留学,月入7000”,网友眼红了:你不过是有个好父母!

公开课

近视只是视力差?小心并发症

无障碍浏览 进入关怀版
×