（原标题：超9成国人遭遇肩颈腰背疼，做推拿、贴膏药，不如试试它！）
指导专家：樊碧发，全国疼痛诊疗研究中心主任、中华医学会疼痛学分会常务委员、中日医院疼痛科主任
日前，由GSK旗下全球身体疼痛管理专家扶他林发布的2017年全球疼痛指数（GPI）报告发显示，经全球32个国家超过19000名成年人调研发现，中国成年人超过90%经历过身体疼痛，但仅有28%会采取行动，有20%的中国人会选择“让时间来治痛”。此外，虽然有些人想要根治疼痛，却习惯性选择按摩、贴膏药、针灸等起效缓慢的方式。
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疼起来，焦虑、痛苦、睡不好
在中国，三分之二的患者表示疼痛导致他们无法做最喜欢的事情，不得不因疼痛而停止一些兴趣爱好。此外，七成的患者认为疼痛影响了他们夜间的睡眠质量，这一数据远远高于全球平均水平。
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疼痛还对情绪产生影响，94%的患者认为疼痛使他们感到担忧或焦虑。35岁至54岁的中国患者认为他们的幸福指数尤其受到影响，其中53％的患者认为疼痛使他们不快乐。对大多数受疼痛困扰的中国患者而言，头部疼痛和身体疼痛的影响不仅限于个人，还会影响到他们的家庭，不得不因疼痛错失与家人互动的机会。
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注意！忍痛超3个月就难控制
引起疼痛的原因有很多，如疾病因素、疲劳因素等，长期忍痛可不是好现象。疼痛拖太久就会转为慢性疼痛，目前国际疼痛学会把慢性疼痛时间期限改为一个月，一旦忍痛超过3个月就相对难以控制了。
慢性疼痛不仅是影响身心健康，还会导致机体各系统功能失调、免疫力低下而诱发各种身心并发症。更值得注意的是，有些慢性疼痛可能是某些恶性疾患的警戒信号。
目前国人在对待身体疼痛的态度和方法上都存在误区，当务之急是让深受其害的中国人重视疼痛、了解病源、正确应对，如此才能事半功倍，免除疼痛带来的负面影响。”全国疼痛诊疗研究中心主任、中华医学会疼痛学分会常务委员、中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授介绍。
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肩颈到底有没有问题
推荐一套自测方法
本次调查中以肩疼、脖子疼为代表的身体疼痛在中国社会呈现出低龄化的趋势。由于不良的工作、生活习惯，又缺乏锻炼，疼痛已经不是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人也患上了肩颈痛等身体疼痛。
肩颈到底有没有健康问题？给大家推荐一套自查的方法！
樊碧发教授说，“日常生活中我们用一些简单动作就能判断肩颈的健康情况：抬手、抱胸、外展。如果你在做这些动作的时候，肩颈难受，那说明你很有可能已经是肩颈疼的“受害者”，需要引起重视。”
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治疗痛，你还可以用它
想要摆脱身体疼痛造成的多重困扰，我们不仅要止痛，更是要治痛。许多人习惯性地把疼痛归咎于平时太辛苦，以为充分休息就能缓解；还有人喜欢自己当“神医”，以为靠揉揉按按、贴膏药就能根治疼痛，实则效果有限。其实，导致这类情况的本质还是因为缺乏对身体疼痛成因的科学认识，没有采取有效的根治措施。
樊碧发教授介绍，“急慢性劳损引起的骨关节或软组织肿胀、疼痛，多数是因疼痛部位产生致痛因子，引发了无菌性炎症，其中前列腺素就是最为重要的一种致痛因子。”
“正因为身体疼痛是由炎症引起的，因此建议针对炎症选择外用非甾体类抗炎药，可穿透皮肤到达炎症区域，通过有效抑制疼痛因子合成对抗炎症，达到缓解疼痛、加速恢复的目的。”樊碧发教授建议。
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最后，实力缓痛小能手扶他林为大家奉上了一个“小彩蛋”！
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本文来源：健康时报
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王晓易_NE0011
