从大S到王力宏 盘点高度自律的明星

网易娱乐7月27日报道 刚刚结束的世界杯在这个夏天引起一场全民大狂欢，随处可见皆是世界杯相关的话题。但其实真正关注比赛本身却并非所有人，大部分男生关注比赛胜负，而女生则是为了磕足球运动员们的颜值和身材。

这款互联网引发的爆点话题，也直接证明了一件事，果然美好的肉体总是能引起大家的关注！

其实放眼生活，在娱乐圈里关于好身材的话题也是源源不断，身材已经成为检验一名明星是否具有职业精神的试金石，往往能练就一幅令人垂涎的好身材的明星背后都离不开高度自律的生活方式。

这类明星，他们不管是业务水平层面，还是外貌、身材管理层面，都做的超乎常人。也正是得益于对自我的严苛要求，他们取得了应有的成功。从音乐影视综艺做到全面开花的大S，到华语乐坛领军人物之一，同时演技颇获赞誉的王力宏，这些高度自律的明星用亲身经历告诉我们，没有人能随随便便成功。

大S

近期，通过在真人秀里展现真性情和生活日常，人们重新认识了大S。曾因为月瘦10公斤上热搜的她，也是位不折不扣的自律达人。

大S从刚出道时就有着超乎常人的毅力，她不是天生肤白，却为了变白坚持铁桶式防晒；为了让自己看起来毫无赘肉，曾经体重只有35公斤，是“要么瘦要么死”这句人生座右铭的践行者。

成为妈妈后，她也严格管理自己的体型和外貌。大S说在减肥的过程中，她只吃早餐和午餐，而且食物不仅严格按照营养师开的食谱吃，她还会再减半，比如营养师说早饭吃一罐无糖优酪乳和半个火龙果就行，但她只吃半罐以及1/4火龙果，午餐只吃2片肉和2碗烫青菜，不吃米饭。此外，大S在瘦身过程中还请了老师来家里教课，1周上两次普拉提和瑜伽，每节课各1小时，外加每周1次1小时的伦巴和重训。

就是这样的魔鬼式训练和超自律的饮食，才让她迅速恢复身材，成为一位美丽自信的辣妈。

孙俪

学跳舞出身的孙俪，对自己的严格也是圈内人尽皆知的，朋友爆料说，她经常在拍戏前两周失联，进行自我管理。孙俪自己也说过，她对自己始终保持非常高的要求甚至苛刻，在新戏开机前，她就自己窝在房里，断绝与外界的往来，全心投入剧本当中，揣摩角色，让自己入戏。更狠的是，孙俪为了更好地把握角色，拍戏的时候经常卸载手机里容易干扰到她的社交软件。

生活中，她也很充实很自律，不仅养花、种菜、收养猫狗，她还会坚持练字、画画，水平也是圈里公认的准专业级别。此外，孙俪也是个烘焙高手，还会做衣服……她的作息的时间也超级规律，还是个瑜伽达人。不得不说，能有今天的成就，孙俪都是拿实力和付出在拼，让人心服口服。

王力宏

围观德国世界杯失利后球迷反应时看到一条微博，说足球界有克洛泽，华语乐坛有王力宏，俩人都是技术流、实力派，还都颜值很高，才华横溢，超级自律，让人佩服。

前段时间，王力宏在准备演唱会巡演的3个月过程中，坚持每天健身至少2小时，练出了令人羡慕的腹肌。那段时间他更是一天里将近20个小时的时间都是忙演唱会相关的时间，在二嫂李靓蕾的偷拍视频中，洗澡还在浴室练声。以及为了完美演绎碧昂丝御用舞蹈老师帮他做的编舞，王力宏付出了难以想象的努力。

这么多年里，王力宏在音乐领域的专注和坚持，有目共睹。像高铁上心无旁骛做音乐这种小事早已稀松平常，他在精进自己业务能力的自律方面，做的令人叹服。

此外，他还在表演方面不断进步，演绎了很多不同风格的角色。从《色·戒》到《无问西东》，李安和李芳芳两位导演都对他赞赏有加，不论是在片场维护环境卫生，还是在为了角色反复揣摩，以致肩膀磨出血，王力宏都始终用最高的标准要求自己。而观众和业内人士对他的肯定，则是他所有努力的回报。

王力宏的粉丝也深受他的感召，被他的阳光气质和自律品格所打动。可以说，王力宏不仅凭借自律取得了自己事业和生活上的成功，也影响着喜欢他的粉丝们去做更好的自己。

彭于晏

说到男演员，彭于晏可谓是近期大屏上的宠儿。他不仅又在《邪不压正》里秀了一回身材，更让人看到了他演讲上的日臻成熟。姜文也不吝赞美，夸他自律和敬业。话说彭于晏也算是对自己的外貌管理到了极端的地步，乃至“10年未曾吃饱过”，已经不记得糖的滋味了。在磨炼演技的道路上，他的自律也令人佩服。彭于晏曾为了将角色刻画到位，每天坚持进行10多小时的专业体操练习，连续8个多月闭关，进行高强度练习，硬生生练就了专业体操运动员的基本功。

如果问彭于晏为什么一直那么努力地拼搏，他可能会说，自己始终对天生的才华不自信，因此需要用命努力地拼。于是，大家看到了银幕上收放自如，表演灵动的彭于晏。自律和自制，无疑是他迈向成功的奠基石。

所以，作为普通吃瓜群众，我们也要像他们学习，成功，从自律开始。