网易娱乐3月7日报道
上海东方卫视“当家花旦”陈辰，观众眼里的她是一位阳光、自信、知性、大气的女性，不仅仅是高颜值，而且是高学历。很多人以为她年纪轻轻就已经成为国内当红女主持之一，成名之路必然是是顺风顺水的。但极少有人知道，在她的成长与蜕变中也有很长一段不自信的时光。
陈辰曾经说过，学生时代的自己，因为运动细胞差，无论任何运动项目成绩都是垫底，还差点因为体育不达标而不能顺利升学;工作后，为了减肥去打羽毛球，膝盖错位，去跳绳，差点脑震荡。
后来陈辰做了主持人，初出茅庐的她，有一点少女特有的婴儿肥。因为没有像娱乐圈其他女明星一样瘦成纸片人，本来在生活中完全正常的标准身材，上镜却直接胖了一圈，便有观众评价说她“胖”“肉多”……事业刚起步，非常想要努力做好主持工作的陈辰，非常在意观众的负面评价。焦虑与不自信让她选择了用断食两周的方法去减肥，为了让自己在电视上能“更加符合观众的胃口”一些，最后直接导致的结果是：抑郁症半年。
在正逐渐恢复状态和寻找自我的过程中，陈辰终于明白，身为一个主持人，除了外表，更重要的是内在的气度、冷静、睿智的判断和充足积极的能量状态。只有内外兼修，才能提升自己的吸引力，才能得到观众的认可。
在2013年的夏天，当江苏卫视星跳水立方找到陈辰，邀请她参加这档明星跳水真人秀的时候，运动细胞为负数的陈辰毅然接受了这个“挑战”。
接到邀请后的第二天，陈辰就开始投入训练。而面对这种冒险的挑战，陈辰却说“人有一百个理由不该去跳水，可是，跳了，也就跳了。”后来她甚至开玩笑说，更希望自己训练时的各种怂样，能都让观众看到，因为能逗他们一乐也未尝不好，因为那是最真实、最勇敢的自己。脱掉华服，褪去妆容。陈辰不怕展示自己“不够完美”的身材，不怕素颜上镜暴露面貌的不完美。一跃而下，激起的不光是水花，还是打破了自己的禁锢，上扬的嘴角勾勒出了更加自信的内心。
就在这档节目过后，陈辰被身边的朋友调侃，她的叛逆期是30岁以后才来。去健身、去跳伞、去赛车、去骑马，以前觉得自己不敢尝试，没有自信去做的事，陈辰都给它做了个遍。
而在近两年，她还去主持了《燃烧吧，卡路里》和《哎呦，辣么美》这两档倡导健康生活方式的节目，陈辰努力在用自己蜕变过程中的感悟，去影响更多的观众，让大家能意识到，每个人其实都有无限的可能性。
30岁以后的陈辰，改变的是少年时的青涩和不自信，不变得是阳光、积极、以及坚持自己的生活态度。某次在主持大型晚会的时候，高跟卡在舞台的缝隙里，陈辰的解决办法则是淡定从容的完成主持，然后果断脱掉那只被卡住的高跟鞋，踮着脚走下舞台。淡定沉稳，又不急不躁。
本文来源：网易娱乐
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