自创歌词记录“爱的烙印” 借用纹身表达
网易娱乐：《爱的练习本》是给自己鼓气吗？
伊能静：我当时写完歌词时我写“我的身体是纸，疼痛是笔，一笔笔刻下爱你的烙印”，建宁老师说，哇，这个太狠了。他很怕做成很洒狗血的音乐会失去它的真诚度，所以他说“你介不介意我找一个新人？”我说不介意，因为那时候我已经全然相信他了，等到我拿到歌的时候，其实我惶恐了一下，我觉得好象不是那样，好象应该要更重一点还是更轻一点，它刚好介于中间，我就跟建宁老师讨论了很久，建宁老师说你去唱唱看，等到我把《爱的练习本》唱了好多遍的时候就发现，那个歌虽然是很简单的旋律，可是它好干净，它可以让你在爱里唱出爱的最纯粹，渴望被爱和渴望爱，爱不就是这样吗？其他的有钱有闲都是附加价值，当把附加价值拿掉时你渴望什么？渴望被爱，如果没有被爱呢？把这次的错带到下一次，再来。总不能印上去之后就让它变成伤，它如果能在身上开出花朵来变成印记，我觉得就很好，所以我们的封面就有了身上的纹身。
网易娱乐：这个纹身就想要说这个意义？
伊能静：对，它是爱的烙印。因为在你的身上，你爱的时候是用身体去亲尝的，你是用身体感受他的温度，他爱你时他看你时迷迷糊糊的眼睛，他握着你的手的状态。很多男孩子会想念自己女朋友洗发精的味道，我们在爱的时候其实是在用身体记录一个人，你要看到身体的记忆，看到烙印，看到胸前开满的花。大家看起来是美美的，挺有话题的照片，但其实我们跟整个企划讨论了很久。
仍然相信爱情 恢复单身生活很舒服
网易娱乐：所以现在还相信爱情吗？
伊能静：相信啊，我觉得现在是更好的时刻，但我觉得我还没有准备好，因为我觉得不完整。以前我恋爱时是被对方予取予求，我不是公主型的，因为我很怕他不爱我。所以如果他发脾气……
网易娱乐：会弱势吗？
伊能静：很弱势。我以前的观念是他怎么样都是对的，只要他不走，只要他留在我身边，他做什么都是对的，哪怕语言是伤害，但他一定是对的，因为他没有离开我。
网易娱乐：但这样不是很被动吗？
伊能静：我就没有主动过，所以我的恋爱很少啊，而且都很长啊，就不是那样的人啊。现在终于明白，如果一个人是很完整的，另外一个人来他就没有办法，因为他不完整，如果他有一点点伤你，你不会想要再要这样的，你不会去给予一个不完整的人，因为这样你很完整，我可以一个人独处，感受到世界的所有一切。可是这个人一来就说，我觉得你这样不切实际，你应该在家里打扫，每个女人的归宿就是这样，你不会，你不会说“好，只要你不离开我，我就来打扫”。你不会这样子，因为你知道那不是你的完整了。
网易娱乐：所以单独的状态是现在欣赏的态度？
伊能静：我觉得好舒服，没有办法形容的，不是“幸福”来概括的，是“舒服”，每天起来脑子就是空的，你不用一早起来就打电话给男朋友“你在哪里，你今天下班会不会来陪我？你要跟谁去KTV？为什么我不能去？”你不再把自己的幸福放在一个人的身上，你把幸福放在你的身上，于是当那个人来的时候他感受到了你的幸福。所以我也奉劝所有在爱的女性们，一定要先完整自己。
网易娱乐：那男生怎么办？
伊能静：男孩子也一样啊，但因为我是女性嘛，一定要先完整自己，我觉得男孩子的部分会好一点，因为他们知道齐家治国平天下，要先把养家温饱这件事弄好，但女生真的是，投入的时候会忘记人世所有需要活下去的某一种状态。
