江苏
冬启序章，心藏暖阳。立冬时节，阳气潜藏、阴气渐盛，正是人们调养身心、固本培元的关键节点。11月6日晚，“中医养生面对面 名医有约‘节气健’—— 立冬节气中医夜市”主题活动来到泰州医药高新区（高港区）沿江街道滨江社区，活动以“寒来养正 岐黄纳冬”为主题，融合了中医特色理疗、养生知识科普、养生茶饮、文化手作等中医惠民服务，老百姓在家门口就能打卡中医夜市，get立冬“藏”“养”黄金期，近距离感受中医药文化魅力。
本次活动由泰州市文明办、市卫健委、高新区党工委（高港区委）宣传和统战部、江苏文明实践云平台运营管理中心指导，医药高新区（高港区）文明办、新时代文明实践中心、沿江街道新时代文明实践所、现代快报泰州分中心联合主办，高港中医院、滨江社区新时代文明实践站承办。
当晚6点半，滨江社区党群服务中心广场上，灯火通明、人声鼎沸，中医夜市活动在这里温情启幕。来自高港中医院妇产科、骨伤科、针灸科专家坐诊义诊台，免费提供体质辨识、健康咨询、常见病诊疗指导及个性化养生建议。专家们耐心倾听、细致解答，针对立冬时节健脾祛湿、疏肝和胃、温阳固本的养生要点，为居民量身定制调理方案，让科学养生理念深入人心。
“老中医的针法很到位，针灸以后，感觉肌肉酸痛缓解了很多，身体也变得松快了。”现场一名正在体验针灸理疗的居民称赞道。针灸推拿体验区前有序排起长队，从医33年的高港中医院老中医陈永东忙得停不下来。针对颈肩腰腿痛、关节不适、气血不畅、湿气困重等常见问题，他以娴熟手法为居民现场调理，帮助缓解不适、舒畅气血。“现场来了20多位老年人，大多都是常年劳作落下的病根，其中有不少人还是我的患者。这场中医夜市开到了家门口，老人就不需要再跑医院了，便民又暖心。”陈永东说。
中医护理服务区内，火龙罐艾灸、穴位贴敷、刮痧等特色护理也是人气爆棚。顺应立冬节气特点，护士围绕祛湿、温阳、通络的养生需求展开。护理科医务人员蔡婷一边给居民做火龙罐艾灸，一边科普立冬养生知识。“立冬后进入流感高发季，老年人、婴幼儿及慢性病患者尤需注意防护。艾灸气海、关元、神阙、命门可以补益阳气，起到未病先防的作用。”蔡婷介绍，立冬是“藏”“养”黄金期，养生宜补肾温阳、培本固元；寒从脚起，宜穿保暖鞋袜，特别要护住头颈与腰腹。
中药茶饮品鉴区，一杯杯热气腾腾的养生茶，暖身又暖心。和胃调脾茶、补气养血茶、乌梅饮、养肝明目茶等多款特色养生茶饮一字排开，居民们一边品鉴一边聆听专业中药师讲解茶饮配伍、体质适配与饮用禁忌。不少居民还在现场DIY安神助眠枕、安神香囊、健脾香囊，在嗅觉与触觉中感知中医药的生活智慧，于氤氲茶香中体悟立冬养生的生活之道。
据悉，泰州医药高新区（高港区）新时代文明实践中心将以此次活动为契机，进一步健全“阵地+资源+服务”工作机制，以资源整合为抓手，以文化浸润为纽带，推动文明实践与健康服务、基层治理深度融合，打造高品质文明实践服务品牌，让文明之花在为民服务的沃土上常开长盛。
通讯员 武莉 王小珣 现代快报/现代+记者 刘媛
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