我们痛苦的根源，在于对确定性的执念

近几年，不论是“社会时钟”，还是“奥德赛时期”，全世界几乎都进入同样的症候，那就是意识到“不确定性”的存在。

来自澳大利亚的新哲人编辑部注意到了这种社会现象。新哲人编辑部以“不确定性”为主题，邀请国际哲学领域资深研究者、知名作家等联合撰稿，汇集古典哲学先哲、近现代哲学家、心理研究者等思想精华，直面现代人“无法忍受不确定性”的普遍困境。

该期中文版《新哲人08：直面不确定性》现已正式引进，作为广受全球读者喜爱、屡获国际大奖的轻哲学MOOK系列，上市一周内即断货加印。

熟悉《新哲人》系列（New Philosopher）的读者朋友们都知道，这套MOOK每期仅探讨一个与现代人生活息息相关的根本性主题，比如生而为人、消费主义、旅行意义、亲密关系、自我认知等，不同的撰稿人通过多样的观点给出有趣的思考，探索如何过上更充实、更快乐、更自由的生活。

前七期分别从平衡、注意力、消费、旅行、爱、自我、勇气切入，把这个时代的集体困惑描述得精准又温柔。

而《新哲人08：直面不确定性》延续上期《新哲人07：敢于脆弱的勇气》的精神，将话题聚焦在现代人“无法忍受不确定性”的普遍困境，用看得懂的哲学，拆解现代人焦虑、内耗、恐惧的共同源头——不确定性。

面对死亡、意外与AI的飞速发展，我们渴求的确定性愈发遥远。当预设的人生剧本被意外打破，当事情悬而未决，明明灾难还没有发生自己已经被焦虑消耗殆尽，我们该如何放下对确定的执着，不再过度准备、反复求证、无尽内耗，而是学会与未知共处，接受不确定性本就是生活的一部分。

不论是通勤路上、课后时间，还是在咖啡馆休憩，或者睡前放松、冥想，随手翻开《新哲人08：直面不确定性》，都能从其中任意一篇轻松进入阅读，在充分扩展智识的基础上，让自己的心灵松绑，更好地关照自己。

《新哲人08：直面不确定性》

澳大利亚新哲人编辑部 编著

2026年10月

我们痛苦的根源，在于对确定性的执念

对确定性的执念，往往会阻碍我们对意义的探寻。只有不确定性，才能驱动人类发挥自身的全部潜能。

——埃里希·弗洛姆

许多人都有过类似的经历：

只要一件事情没有最终敲定，就会在脑子里联想到各种结局，思考无数个“万一”；

做什么都要做好充足的准备、要留后手，去哪里都要查攻略，只要有事情悬而未决，就会坐立难安……

我们这代人，似乎越来越无法容忍“不确定”这个词，“灾难化思维”成为生活的常态。

有关这种现象，心理学上有个可以用于描述的词语，叫作“不确定性不耐受”，它是焦虑障碍（如广泛性焦虑障碍）最核心的预测因子之一。这不是胆小，也不是想太多，而是一种本能。

为了对抗那种悬在半空的感觉，我们把日程安排得滴水不漏，把每一条退路都提前铺好，不给意外留任何空间。然而，即便做了万全准备，那份刺痛内心的焦虑依然挥之不去，难以平复。

在心理学实验室中，研究人员早已开始深入探究不确定性究竟如何作用于我们的大脑与行为模式。《新哲人08：直面不确定性》书中写道，心理学家基思·布雷德迈尔借助心理测评工具“无法忍受不确定性量表”的测试结果制定目标，提升测试者对生活不可预测性的适应能力。

书中还有一句话，清晰地解释了这种心理状态：

“我们痛苦的根源，并不在于生活原本的样子，而在于我们内心深处希望生活是另一种样子的执念。”

渴求确定性的执念，让我们对充满不确定性的当下心生抗拒，反而把目光投向未来，指望在那里找到一个稳稳的答案。

正如《新哲人08：直面不确定性》中布雷德迈尔所说：“我们每个人都喜欢确定性，区别仅在于确定性的缺失会给我们带来多大的痛苦。对不确定性的容忍，本质上是一个程度问题。”

拥抱不确定性，允许一切发生

很多时候，我们紧绷着神经，拼命想要攥住一个确定的结果，本质是不想让事情的走向不受我们控制。

允许一切发生，不是躺平摆烂、放弃努力，而是不再拿预想里的完美剧本绑架自我。

学会拥抱不确定性，就是把我们从对未来无休止的预判和焦虑里解放出来，好好活在当下：

依然认真做事，但不再为还没到来的事情提前内耗；依然期待好消息，但有底气接住意料之外的结局。

这也是《新哲人08：直面不确定性》收录的文章《不确定的时代》所表达的观点。在这篇文章中，作者奥利弗·伯克曼提到一个我们可以在日常生活中运用的方法：

心灵成长作家苏珊· 杰弗斯曾设计过一个练习，帮助人们学会拥抱生活中的不确定性：写下你希望在一生中实现的目标，无论是事业、人际关系还是更广阔的世界，然后试着重写它们，把每一句“我希望”换成“我好奇是否……”。

至少在这种语境下，“希望”是一种高度受制于条件的心态：它让你焦虑地等待，期盼自己想要的结果早日到来，如果未能如愿，便会加剧心中的失落。相比之下，“好奇”则让你对未来充满期待，无论最终结果如何，至少可以从中获得满足，或者得到些许成长。

我们无法回避“不确定性”，却能通过日常小事、循序渐进的练习学着放下对“完全确定”的执着，培养对悬而未决的耐受度，从而真正建立属于自己的人生秩序

内容思想和美学价值并重，

每一期《新哲人》都有不同的阅读体验

诞生于澳大利亚的《新哲人》，不仅在本土被誉为人手一本的国民级哲学杂志，不同语言的译本也在四十多个国家发行、畅销，多次入围 Stack Awards、世界插图奖、年度编辑奖等国际重要奖项，长期获得国际媒体与行业奖项认可：

《新哲人》创刊号为拜伦湾作家节史上最畅销出版物，成为当地文化现象。

美国版《新哲人》入选过《图书馆杂志》“美国顶级杂志”，并被《纽约邮报》评为六本“最能引发思考的杂志”之一。

法国航空航班与商务舱休息室将《新哲人》系列列为指定提供读物，覆盖高净值旅客群体。

在韩国，《新哲人》系列被大学生称为“不可错过的人生之书”，成为校园现象级读物。

《新哲人》中文版推出后，目前出版的八期均已加印，并获得刘擎、梁永安、李松蔚、冯仑、刘苏里等学者、作家、企业家持续推荐。

本期《新哲人》装帧延续往期的高水准设计，以“不确定性”为核心主题创作，用错落交织的几何块面构建视觉画面。

淡紫、暖橙与深紫三色菱形相互穿插、层叠排布，没有固定的起点与终点，如同生活里不断变化、无法预判的走向，预示着与本期主题相合的“不确定性”。

封面采用精细印刷工艺，触感温润细腻，简约大气的设计风格，无论是摆放在书架收藏，还是随身携带翻阅，都极具格调。内页排版延续系列经典布局，疏密有致，图文比例恰到好处。全书穿插大量原创艺术插画、纪实摄影作品，插画风格多元，既有简约治愈的手绘，也有充满哲思的创意画作，每一幅配图都与文字内容深度呼应，放大文字的情绪力量。

书籍纸张肌理细腻，厚度适中，翻阅顺滑，油墨印刷清晰饱满，色彩还原精准，最大程度呈现插画与图片的美感。哪怕只是随手翻看插画与排版，也能让人内心慢慢沉静下来，缓解浮躁与焦虑。

从第一期到第八期，《新哲人》始终坚持优质内容与美学并重。值得一提的是，每一期《新哲人》只深挖一个现代人切身的精神命题，每一期都会给读者带来新的惊喜与阅读体验：

《我是个现代人，我需要平衡》：在一切都快起来的时代，慢一点也是一种力量。

《谁吃了你的脑子？》：你以为你在刷手机，其实是手机在刷你的大脑。

《买还是不买？》：我们用购物填“空”，可心里的那个空真的只是缺东西吗？

《旅行之必要》：有时候想去远方，是为了逃离那个被困住的自己。

《我爱故我在》：爱一个人不仅是说说而已。

《认识你自己》：与自己来一场深度对话，帮你发现自己，成为自己，爱上自己。

《敢于脆弱的勇气》：勇敢不是无所谓畏惧，而是一边害怕一边前进。

《直面不确定性》：摆脱追求确定性所产生的焦虑，培养对不确定性的耐受度。

《新哲人》系列并没有在书中给出一个标准答案，只是邀请古今中外的国际哲学领域资深研究者、知名作家围绕一个生活难题展开思辨，将哲学变成人人看得懂的学问，并带入我们的日常生活之中。

这套MOOK把厚重哲思拆解成短小、好读的篇章，搭配充满设计感的插图，让深邃的哲学走出象牙塔，变成普通人可以随时翻阅、随时思考的日常读物，让每一个人都成为自己生活中的哲学家。

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