四川
对于生气的理解：时间宝贵，不要浪费在生气上面。能不生气时就别生气，能开怀大笑时就别皱着眉。很多时候，生气伤害的只有自己。
人生苦短，不过三万余天而已。回首过往，我们似乎一辈子都在马不停蹄地往前赶，忙着赚钱养家，忙着应付生活里的各种琐事。可无论多拼命，手里的事永远做不完；无论多谨慎，还是会不经意间惹来闲言碎语。走过半生才明白，这一生最该学会的，就是别太为难自己，别动不动就生气。
生气，是拿别人的错误惩罚自己
生气，是最伤身体、最耗心神的事。为一句闲话生气，为一件小事动怒，气坏了自己，别人却毫不在意。你气得睡不着，对方毫不知情；你气得吃不下，对方照常欢笑。一场争执，你赢了道理，却输了睡眠；你占了上风，却赔了心神。仔细想想，这世上哪有什么值得你拿健康去赌的糟心事？
遇到看不惯的人，换个角度想，每个人都有自己的难处和局限，不必较真；遇到不顺心的事，退一步想，这件事放在十年后，还值得你今天大发雷霆吗？答案往往是否定的。当你站在更高更远的地方回望，那些曾让你怒火中烧的瞬间，不过是漫长岁月里的一粒微尘，根本不值得为之大动干戈。
情绪不顺，身体便跟着遭殃
古人云：怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。情绪不顺，身体便跟着遭殃；心若安和，百病自然远避。现代人最大的消耗，不是体力，而是情绪。一场内耗下来，比干一天活还累；一段怨恨积在心里，比生一场病还伤。
我们总以为养生是吃补品、泡枸杞、进健身房，其实最该养的，是那颗动不动就起波澜的心。心若不平，吃什么都难安；心若不平，练什么都难静。熬夜赶工，加上心里窝火，第二天便头疼欲裂；长期压抑不满，胃便先替你叫屈；心事重重的人，眉头总是紧锁，人也总是疲倦。身体从不说谎，你的每一次生气、每一次焦虑、每一次委屈，它都记得，然后在某个深夜，用一场病提醒你：该歇歇了，该放下了。
换个思维，烦恼自消
人生很多烦恼，其实都源于我们的思维方式。我们习惯性地计较得失，计较输赢，计较别人说的话。计较得越多，心就越累。可是换个思维想想：别人说你一句，你若在意，那这句话就重若千斤；你若不在意，那它就轻如鸿毛。你的心情为什么要由别人的嘴来决定呢？
生活中总有一些人，靠近就让你心累，爱抱怨的、负能量满满的，和他们在一起，心情只会越来越差。与其生气，不如远离。不必勉强相处，不必委屈自己，把时间留给让你舒服的人，和温暖的人在一起，心情自然舒畅。当你把"他怎么能这样"的思维换成"他就是这样的人，我何必用别人的错误惩罚自己"，你会发现，绝大多数愤怒都烟消云散了。
学会取悦自己，才是真正的善待
很多人把心情寄托在别人身上，别人夸一句就开心，别人冷淡就失落。可心情，最终要自己掌控。学会取悦自己，做喜欢的事，吃想吃的东西，去想去的地方。不为讨好别人而活，先让自己开心。当你学会自己哄自己开心，你就拥有了稳定的好心情。
没有能力做到的事情，别勉强答应别人，打肿脸充胖子只会苦了自己；不爱的人，别委屈自己将就，宁愿继续等下去，也不要毁掉自己的一生；不如意的事情，一笑而过，放过自己。
心平气和，是最好的养生
古人说，药补不如食补，食补不如心补。再好的补品，也补不过一颗平和的心；再贵的药材，也抵不过一夜安稳的觉。你看那山间的老松，风来随风，雨来承雨，不慌不忙，却比谁都站得久；你看那河边的垂柳，风吹就弯，风过就直，柔柔软软，却比谁都活得长。人也一样，心越平，气越和，日子越安稳，寿命越长。
心平气和，是成本最低、疗效最好的养生。天大的事，到了眼前，先深呼吸三下，告诉自己：急没有用，慢慢来。得到时欢喜，但不张狂；失去时难过，但不沉溺。人生有得有失，本是常态，不必为一时的失去熬垮身体。
生活从来不会因为你的抱怨就改变模样，人生也不会因为你的惆怅就重新来过。你怨或不怨，太阳依旧东升西落；你愁或不愁，四季依旧轮回交替。余生很贵，别让坏心情消耗了你的好时光。少生一分气，多爱一分自己，愿我们都能把往后的日子，过得轻松而欢喜。
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