北京
你们依然亲密，依然喜欢待在一起，可那种心跳的感觉好像不见了。日子过着过着，两个人更像室友，或者更像最好的朋友，而不是恋人。
先别急着下结论说爱没了。真正要弄清楚的是：浪漫是真的消失了，还是被日常生活的压力埋住了。育儿、家务、经济压力、工作上的要求，会一点点把浪漫和亲密推到一边。你可能会因此觉得，身边这个人更像室友、更像朋友。
理解关系里发生了什么变化，是重建亲密的第一步。可以先问问自己：你们是不是已经不再像一对伴侣那样沟通了？是不是让别的事情排在了滋养感情的前面？
如果答案是你们仍然相爱，那就别再让这段关系搁置下去，重新把彼此放在优先的位置。想一想当初为什么会爱上对方。关系刚开始时的那种亲密是强烈而令人兴奋的，发现彼此的过程本身就制造了一种特别的连接。只是走到某一段路上，生活接管了一切，改变了两个人相处的样子，那些一开始自然而然出现的浪漫和亲密，慢慢退到了背景里。
这种情况在很多关系里都会发生。能经得住时间的关系，是那些愿意沟通、把爱放在优先位置的伴侣。他们明白，不管生活怎么打断，都要把对方放在前面。当两个人在浪漫和亲密这件事上想法一致、彼此回应，火花就能留住。
下面这些问题，可以拿去和伴侣聊一聊，或许能帮你们修补关系里的浪漫：
- 这段关系在浪漫上是不是让你觉得不平衡？单向的浪漫关系撑不了太久，总会出问题，这时候沟通就变得关键。
- 对方是不是因为觉得不舒服而在回避这场对话？他们可能根本不知道从哪里开口。
- 对方是不是想找回浪漫，却不知道怎么做？
- 是不是两个人都让浪漫淡了下去，现在得重新学着把亲密找回来？
- 在亲密的时机和频率上，你们是不是不在同一个频道？
- 对方是不是已经对亲密连接失去兴趣？欲望的变化，可能与激素或其他身体状况有关。
有些人并不介意一段以友谊为基础的关系，尤其是年纪渐长之后。激素会变化，欲望有时也会自然起伏，影响对身体亲密的渴望。有些伴侣转向友谊式的关系，是因为他们不知道该怎么修补关系里正在发生的浪漫缺失。
这场对话有必要和伴侣谈开，让彼此明白各自在人生的不同阶段正经历什么。把感受和身体的变化憋在心里，会让对方觉得被拒绝，时间久了还会变得不安。这类话不该一直往后拖。浪漫是承诺关系里很重要的一部分，不该被忽略。
那如果两个人依然对彼此有感情，只是亲密明显慢了下来，该怎么办？还能找回来吗？化学反应是勉强不来的，也不能指望浪漫自己回来。两个人都得付出对等的努力，坦白说出自己的感受。重建亲密需要两个同样愿意投入的人。如果沟通一直有困难，可能需要借助咨询来度过这个阶段。
想找回浪漫和亲密，可以试着做这几件事：
- 沟通，但不指责。可以说：“我很喜欢我们之间拥有的一切，但我想念那种浪漫的、情感上相连的感觉。我很想和你一起努力，让我们的爱回到更有力量的位置。”
- 换一换日常。日子没有好玩的约会之夜，很容易变得平淡。轮流安排约会，动点心思，一周至少一起出门一次。
- 重新开始调情。为对方打扮得好看一点，多一些不带性期待的亲昵。牵手、夸奖、突然的亲吻，都是例子。
- 给彼此留出空间。保留各自的个性和兴趣。总在一起，关系容易变成陪伴多过浪漫。分开一段时间，才有机会想念对方，也更珍惜这段关系。伴侣之外有自己的兴趣和目标，生活会更有意思，也能打破那种让日子发闷的日常。
- 愿意谈不舒服的话题。聊聊是什么改变了你们的浪漫，接下来打算怎么做。两个人都坦诚、不指责任何一方时，处理起来会容易得多。是压力，是觉得被理所当然地对待，是缺少亲昵，还是没解决的争吵？
- 亲密回来得慢，别急。着急会变成高压锅，期待也会变得不现实。得先把情感和身体上的亲密重建起来，性方面的欲望才会回来。
把浪漫带回一段以友谊为基础的关系，前提是两个人都想要，并且付出同等的努力。
和伴侣之间有一份了不起的友谊，好处在于它给了这段关系一个牢固的地基。你们真心喜欢对方，享受一起度过的时间，共享一种建立在爱和相互尊重上的联结。这些品质不会因为浪漫退到后面就消失。
把浪漫和亲密找回来，需要两个人诚实的沟通和耐心。关系很少能一直保持最初的样子，爱会自然地变化、演进。重新在浪漫上连接，不是回到最初的自己，而是在当下创造出一种有爱、令人兴奋、有意义的东西；是珍惜彼此带给这段关系的一切，在往后的年月里，一次又一次地选择对方。
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