不同人群去普达措避坑，这些事出发前要记牢

10月的香格里拉，雨说下就下，你裹着外套刚到景区门口可能就被兜售氧气和雨衣的人围上来。普达措海拔3500米以上，现在是云南雨季，坑确实不少，不同人群踩坑的代价完全不一样，别拿一份通用攻略硬套，对应自己的情况准备，能省一半冤枉钱。

别信景区门口的“高反神药”和厚大衣

普达措的观光车是固定线路，从游客中心开到核心游览区要坐挺久，下车就是3500米以上的海拔，走两步喘是正常的。要知道一般3000米以上就需要留意高原反应，门口卖的几十块钱一罐的氧气、号称喝了马上不喘的红景天饮品，对大部分人来说根本用不上，真的不舒服景区里有正规的应急点，别在门口花这个冤枉钱。

你如果平时在平原地区连爬三层楼都喘，或者之前在3300米左右的独克宗古城已经有头疼、睡不着的高反症状，提前在香格里拉市区的正规药店备一小罐氧气就够了，不用一买就是三四罐背进去，沉得慌还占手。要是本身有严重的心肺疾病、高血压没控制稳，别硬撑着进景区，高反真不是靠忍就能过去的。

还有人会说进普达措必须租军大衣才能扛住冷，10月雨季高原地区一天内早晚与中午温差可超过10℃，白天出太阳的时候穿薄外套加个防风外层就够，下雨的时候气温会降个七八度，自己带件能叠的抓绒内胆就行。景区租的大衣大多潮乎乎的，穿一下午浑身不舒服，这个钱可以省。

雨季别穿普通运动鞋硬走全程

现在是云南的雨季，5-10月是云南的雨季，其中6-8月降雨最集中，10月的雨大多是一阵一阵的，有时候前五分钟还出太阳，后一分钟就飘雨，栈道旁边都是草甸和湿地，踩上去容易带水。你要是穿个网面运动鞋、小白鞋进去，走半小时鞋就湿透，脚泡在冷水里，再被风一吹，很容易着凉，高反的概率反而会升高。

不用专门买贵的重型登山鞋，穿一双防滑的防水徒步鞋，或者备一双便携的鞋套，再带件轻便的分体式雨衣就够用了。别买那种几块钱的一次性雨衣，风一吹就破，雨飘到身上全湿，还不如打伞——但栈道窄的时候打伞容易戳到旁边的人，雨不大的时候穿雨衣更方便。

还有人觉得雨季看不到好风景就白来了，其实雨天的普达措云压在杉树顶，草甸颜色更浓，反而比大晴天多一层层次感。别一看到下雨就坐在观光车里不肯下来，只要雨不是大到睁不开眼，沿着栈道慢慢走，别跑别跳，走累了就停下来歇会，反而比你赶路拍打卡照舒服得多。丽江坐动车到香格里拉只要约1小时20分，走公路约3小时，很多人当天刚到就直奔普达措，身体还没适应海拔就开始走路，反而更容易高反，建议到香格里拉先住一晚，第二天再进景区。

带老人小孩别硬撑着走完全程

很多人进景区就抱着“来都来了，必须把所有点走完”的心态，带着老人小孩硬撑着走几公里栈道，最后老人喘得厉害，小孩哭着要抱，全家都累得没心情看风景。真的没必要。普达措的观光车每个停靠点都可以自由上下，你觉得体力够就多走一段，体力不够就在离停车点近的地方看看湖、看看树，一样能感受到高原森林的感觉。

带70岁以上老人去的话，记得带好身份证加老年证，普达措的门票优惠要核对这两个证件，优惠只针对门票部分，观光车是没有优惠的，别到了检票口才发现证件没带，买全票进去又觉得亏。带小孩的话，别让小孩在栈道上跑跳，高原上剧烈活动很容易引发高反，小孩不会准确表达不舒服，等他说头疼的时候往往已经很难受了，走慢一点，多观察状态。普达措门票加观光车约138元（门票68元+观光车70元），以景区官方当日公布为准，符合优惠条件的提前把证件带齐，能省一点是一点。

要是你是年轻人，平时经常运动，也别觉得自己身体好就掉以轻心。高反不认你平时体能好不好，刚到景区就蹦着跳着拍照片，走了不到一公里就头疼恶心，最后只能坐观光车返回的情况并不少见。到了高海拔地方慢走、少激动，比什么都管用。云南全年紫外线都强，哪怕是阴天，高原上的紫外线也能把你晒脱皮，帽子、防晒霜别偷懒，该涂就涂。

别信逃票小路也别乱碰景区生态

普达措是国家公园，生态保护的要求很严，栈道外面的草甸、灌丛都不能随便踩，别看着那边草长得平就走过去拍照，被工作人员提醒是小事，踩坏了高原的植被，几十年都恢复不了。还有栈道边上经常有松鼠凑过来，别拿着自己带的面包、薯片去喂，这些东西松鼠吃了不消化，而且景区里有专门的工作人员投食，你乱喂反而会害了它们。也别伸手去摸松鼠，野生动物爪子尖，万一被抓了，在景区里找地方处理都麻烦。

另外别信路边本地人说的“带你走小路不用买门票”，普达措核心景区都有围栏，所谓的小路要么是带你走到外围的草甸，根本看不到核心的属都湖景观，要么就是绕很远的路，最后你走得精疲力尽还是要补票进，完全没必要。走正规渠道买票进园，玩得也踏实。

很多人排香格里拉行程的时候，总想着把普达措、松赞林寺、巴拉格宗全塞进一天里，算下来早上七点出发晚上十一点才能回酒店。别这么排。普达措慢慢玩要大半天，赶时间的话你全程都在看表，根本感受不到湖边的风、杉树的味道，不如少安排一个点，玩得松快一点。通常7-8天的昆明-大理-丽江-香格里拉行程，节奏是比较舒服的，不会每天都在赶路换酒店。想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

常见问题

问：普达措游玩一般需要预留多长时间？

答：预留4-5个小时比较宽松，也就是大半天时间，不用安排一整天；赶时间的话3个小时也能走完核心段，不用硬撑着走完全部栈道。

问：雨季去普达措会不会经常遇到景区临时关闭？

答：遇到极端大雨或者地质灾害预警的时候景区会临时管控，出发前查一下普达措景区官方公众号的通知就行，别直接跑空。

问：学生和老人去普达措买票有什么要注意的？

答：全日制大学本科及以下在读学生凭学生证、60-69岁老人凭身份证可以享门票半价，70岁以上老人凭身份证加老年证免门票，但是观光车没有优惠，所有优惠都以景区当日公布为准。