守精养气凝神走好人生奋斗之路（倪玉）

人生在世，心态决定状态，格局关乎结局。无论身处青葱求学的韶华之年、深耕职场的而立之年，还是砥砺奋进的任一人生阶段，精气神都是一个人最硬核的底气、最珍贵的资本。同样的年纪、相似的起点、相近的境遇，有人步履不停、节节攀升，有人庸碌度日、原地徘徊，归根结底，正是精气神的丰盈与匮乏，造就了截然不同的人生状态、行事表现与人生成就。可以说，精气神不仅是维系生命的根基，更是支撑我们深耕学习、履职干事、成就事业的核心力量，其重要性贯穿人生全程，无可替代、至关重要。正如经典箴言所言：人无精神则不立，国无精神则不强。走好人生奋斗之路，永远离不开饱满昂扬的精气神支撑。

何为精气神？这一源自中国古代哲学、中医学与道教内丹学的经典概念，被誉为“人身三宝”，是维系人体生命活动的三大基本要素。延伸至现代人生与社会语境，精气神早已超越单纯的生命健康范畴，成为衡量个人风貌、团队氛围、行业生态的核心标尺。对个体而言，精气神是理想追求、胆识魄力、进取初心的集中体现；对集体而言，精气神是凝心聚力、攻坚克难、开拓创新的精神内核。一旦丧失精气神，人便容易陷入懈怠涣散、消极躺平的困境，丧失进取信心、消磨奋斗意志，最终止步不前、一事无成。

精、气、神三者并非孤立存在，而是三位一体、相辅相成、共生共荣，构成了个人成长成才的完整支撑体系。精为根基，如同人生的“燃料库与建筑材料”，是一切奋斗的物质前提；气为动能，如同前行的“引擎与能量流”，是持续奋进的动力源泉；神为统领，如同人生的“指挥官与状态指示灯”，是立身行事的精神指引；三者良性循环，便能塑造出蓬勃向上、锐意进取的人生状态；反之，精亏则气虚，气虚则神衰，层层失守之下，只会陷入萎靡消沉、被动内耗的恶性循环。孟子曰“志者，气之帅也”，深刻阐明了精神志向对言行气力的统领作用，这也正是精气神能够赋能人生、助力成长的核心要义。

精气神是勤学善思、笃学成才的立身之本，决定学习之路的深度与广度。“精”是学识本领的储备、身心精力的沉淀，是日积月累的知识积累、持之以恒的能力打磨；“气”是求学问道的正气、持之以恒的锐气、不甘平庸的志气；“神”是求知求真的信念、潜心治学的定力。学习从来不是一蹴而就的捷径，而是日积月累的坚守，既需要扎实的知识功底作为根基，更需要充沛的精气神作为支撑。徐特立曾寄语青年：青年人任重道远，要继承的不是财产，而是前辈留下的尚未完成的革命事业，发扬前辈的革命精神。求学之路亦是逐梦之路，拥有饱满精气神的学习者，精力充沛、心态端正、专注力集中，既能沉下心深耕知识、钻研难点，也能扛得住学习压力、经得起挫折考验，在日积月累中夯实学识、提升自我。反观精气神匮乏之人，往往精力涣散、心态浮躁，求学敷衍、浅尝辄止，遇到难题便退缩懈怠，最终在浮躁内耗中荒废时光、一无所获。守住精气神，就是守住勤学善思的初心、持之以恒的毅力，为学业精进、能力提升筑牢根基。

精气神是履职担当、实干笃行的成事之基，决定工作履职的态度与成效。职场之上，比拼的不仅是专业能力，更是精神状态与干事劲头。一份工作、一个岗位，能否做出成绩、干出实效，关键看有没有精气神。气足神旺者，始终保持昂扬向上的工作状态，秉持雷锋“青春属于永远力争上游、忘我劳动”的进取信念，面对日常工作兢兢业业、精益求精，面对繁琐事务耐心细致、一丝不苟，面对突发难题敢于担当、主动破局。他们身上有迎难而上的闯劲、精益求精的韧劲、开拓创新的拼劲，不推诿、不懈怠、不敷衍，在平凡岗位上深耕细作、履职尽责。而精气神缺失的人，普遍存在躺平佛系、消极应付的心态，工作中得过且过、敷衍了事，遇到困难绕道走、面对责任往后躲，不仅难以完成工作任务、提升工作能力，更会逐渐丧失职业竞争力，陷入职业倦怠的恶性循环。始终保持饱满的工作精气神，才能在日复一日的实干中积累经验、锤炼本领、突破自我。

精气神是开拓进取、行稳致远的兴业之魂，决定事业格局的高度与远度。但凡成就一番事业者，皆离不开久久为功的坚守、敢闯敢拼的魄力、初心不改的坚守，而这一切，皆源于充盈的精气神。事业发展从无坦途，必然遭遇风雨坎坷、瓶颈难题，甚至低谷困境。毛泽东同志曾号召全党“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利”，这份不畏艰难、奋勇争先的精气神，正是攻坚克难、成就事业的核心力量。拥有充沛精气神的奋斗者，心中有理想、脚下有力量、眼中有光芒，既有直面困境的底气，也有突破困局的胆识，既能在顺境中戒骄戒躁、稳步前行，也能在逆境中坚韧不拔、破局突围，以逢山开路、遇水架桥的勇毅突破发展壁垒。他们以志气立目标、以锐气破难题、以正气守初心，持续突破自我、开拓事业新局。反观精气神涣散者，稍有挫折便轻言放弃，稍有压力便消极退缩，缺乏长远眼光、进取魄力，最终只能囿于原地、错失机遇，难以成就长远事业。可以说，事业的天花板，从来不是能力的短板，而是精气神的匮乏。

精气神从来不是与生俱来、一成不变的，而是可以自我塑造、主动掌控的人生底气。所谓“自己做自己精气神的主人”，核心就是摒弃被动消耗的人生状态，建立正向自律的生活与成长循环。在日常中修身立德、涵养底气，规律作息、蓄力养精，沉淀学识、夯实根基；在磨砺中锤炼锐气、坚定心神，坚守初心信念、涵养高远格局，摒弃浮躁内耗、拒绝躺平懈怠。状态是干出来的，精气神是养出来的，主动减少无谓的精力消耗、情绪内耗，持续积累正向能量、培育奋进状态，便能牢牢掌控自己的身心状态与人生节奏，让每一份努力都有回响，每一次前行都有力量。

人生最好的状态，始终是注重涵养自己的精气神。十足的精气神，是求学精进的底气、干事创业的动能、人生致远的灵魂。深耕学习，需以精气神固本培元；立足岗位，需以精气神实干笃行；成就事业，需以精气神破局前行。愿我们皆能守精、养气、凝神，以饱满昂扬的精神状态，直面人生风雨、深耕人生赛道，在持续奋斗中收获成长、成就不凡。

☆ 本文作者简介：倪玉，大连星海会展商务有限公司副总经理，大连会议展览行业协会副秘书长，海军大连舰艇学院自主择业教员。《雷锋》杂志记者，中国纪实文学研究会会员，大连市作家协会会员。曾用名：王玉，笔名：海无边、宁浦。军旅20载，3次荣立军功。曾任10余家报刊记者、特约记者、特约撰稿人，著书及参编教材32部，发表作品1200余篇，获征文奖近100项。从事会展业20多年，撰写策划案、材料及推文超100万字。

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编辑：易书生