吉林
国庆假期将至，市民外出旅游，探亲访友，聚餐聚会增多，人员流动性增加；恰逢换季，气温起伏多变，呼吸道和肠道传染病、食源性疾病，以及输入性蚊媒传染病发病风险有所升高。张店区疾控中心提醒广大市民：做好个人防护，科学防范各类传染病，安全健康出行！
警惕呼吸道传染病，筑牢秋冬防线
国庆期间，人员密集，跨区域流动性加大，新冠、流感等呼吸道疾病风险上升。
Ø 规范佩戴口罩。出入车站、商超、景区、医院等人员密集场所以及乘坐公共交通时，建议全程佩戴口罩；老人、儿童、孕产妇及慢性病等重点人群加强防护。
Ø 养成良好习惯。做好手卫生，饭前便后、外出返家、接触公共物品后用肥皂或洗手液洗手；咳嗽、打喷嚏掩口鼻，避免直接用手揉搓眼、鼻、口等部位。
Ø 做好通风保暖。勤通风，每日2～3次，每次不少于30分钟。适时增减衣物，规律作息，适度锻炼，增强抵抗力。
Ø 积极接种疫苗。符合接种条件人群，及时接种流感疫苗，筑牢免疫屏障，降低感染及重症风险。
守护舌尖安全，严防病从口入
假期亲友聚餐、在外就餐场景明显增多，轮状病毒、诺如病毒感染以及食物中毒风险有所上升，要把好饮食安全关。
Ø 注意饮食卫生。选择正规餐饮场所就餐，食材新鲜、生熟分开；不喝生水，不生食海鲜。
Ø 做好手卫生。饭前便后、处理食材前后认真洗手，接触公共物品后避免触碰口鼻。
Ø 科学储存食物。熟食不宜在室温久放，剩余饭菜及时冷藏，再次食用前彻底加热。
Ø 关注身体信号。如出现呕吐、腹泻、腹痛等不适，及时就医，并做好居家隔离，减少传播。
重视虫媒传染病，筑牢户外屏障
秋季气温适宜，蚊虫活动仍然活跃，假期出游要防范流行性乙型脑炎、发热伴血小板减少综合征等感染风险，登革热、疟疾等输入性传染病仍需警惕。
Ø 清除蚊虫孳生地：居家及时清理花盆托盘、闲置容器积水，疏通排水，从源头减少蚊虫滋生。
Ø 做好户外防蚊防护：外出游玩尽量穿戴浅色长袖长裤，避开草丛、水边等蚊虫密集区域，规范使用驱蚊剂。
Ø 加强自我健康监测：出游期间留意身体状况，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛等不适及时就医，并主动告知外出旅居史、蚊虫叮咬史；有境外旅居史人员做好重点健康观察。
安全出行，畅游山野
Ø 合理规划行程。量力安排出游节奏，避免过度疲劳；老人、慢性病患者出行前评估身体状况。
Ø 旅途注重防护。乘坐公共交通要保持良好卫生习惯，按需佩戴口罩；及时清洁双手。
Ø 常备应急药品。根据自身情况携带降压、肠胃、抗过敏等常用药物。
Ø 保持良好作息。规律饮食睡眠，不要暴饮暴食，保持稳定免疫力。
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