北京
缠论用于个股实战交易，核心流程是先找到中枢，再根据大周期位置与中枢的位置关系制定交易策略。
操作的第一步，是明确自己的操作级别。例如以30分钟为操作级别，则需先找到图上最后一个能够清晰画出的30分钟本级别中枢，而非依赖K线或指标。该中枢即构成整个操作的锚点。找到中枢后，价格运动的大致范围便随之明确。后续无论行情在中枢内继续震荡，还是向上突破或向下跌破，都有一个清晰的参照来决定下一步操作。这也是中枢被视为走势定海神针的原因。
许多人操作时容易忽略中枢而直接寻找买卖点，这是一个误区。市场大部分时间并无明显趋势，而是在区间内反复横盘震荡，中枢的作用正是将这一震荡区间框定出来。只有先识别盘整区间，才能判断当前价格波动属于新趋势的启动，还是震荡中的小杂音。若未厘清这一点便贸然买卖，容易在无意义的波动中反复受损。
若已确定中枢位置，价格在中枢区间内运行时，可在中枢下轨附近等待下跌段的背驰。一旦出现背驰，可小仓位介入，随后观察5分钟级别的上涨走势类型。当结构相对饱满、离开段出现背驰信号时，即可离场。这属于大级别中枢延伸的技术方法。若为5分钟或1分钟等小级别，则不宜考虑，应等待离开段走出后再观察是否存在机会。
在中枢震荡中博反弹，方向不明，每次交易的输赢概率大致相当，但每做一次便要付出一次成本，亏损概率因此上升。较为高效的做法是等待市场自行走出方向。技术较好者可在中枢震荡时切换至5分钟图捕捉小机会，但操作难度较大，对多数投资者而言，等待行情明朗再出手更为稳妥。
若价格跌破中枢，则需辨别是否形成第三类卖点。若仅跌破而未形成三卖，说明下跌动力并不强，前中枢的引力仍在，此时可关注是否出现背驰，即下跌力度衰竭的信号。若出现背驰，可尝试抓取反弹。但若三卖成立，则需格外谨慎，这往往意味着新的下跌趋势开始，此时最稳妥的做法是清仓离场，在场外观察。
若价格强势突破中枢并站于中枢上方，则重点关注是否出现第三类买点。三买刚形成、距离买点不远时，是较好的介入机会。若上涨趋势得到确认，但切换至5分钟级别发现已出现盘整顶背驰，则是一个明显的警示信号——表明当前上涨可能只是更大级别盘整的开始，随时可能拐头向下，此时追入容易受损。
总结来看，缠论以中枢为核心，构建了一套应对各类市场变化的分类操作体系。它并非用于猜测行情如何发展，而是帮助判断当前走势处于哪个阶段，并依规则操作。具体分为三步：第一步，确定操作级别，找到最后一个中枢；第二步，观察价格与中枢的位置关系——价格在中枢下方时，重点看是否形成第三类卖点，以决定抄底还是等待；价格在中枢上方时，重点看是否出现第三类买点，以决定是否进场，同时防范小级别顶背驰；第三步，将上述三种情况结合，技术操作便会更具章法。
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