以赛促学，砥砺阳光心智！青岛市居民健康素养知识普及行动走进青岛幼儿师范高等专科学校

半岛网9月23日讯 （记者 刘娇娇 孙贴静）为深入贯彻国家和省市关于加强新时代学生心理健康工作的部署要求，持续提升师生心理健康素养，普及心理健康知识，强化应急救护实操能力，传承弘扬中医养生文化，9月23日，青岛市居民健康素养知识普及行动走进青岛幼儿师范高等专科学校。本次活动由青岛市卫生健康委员会、青岛幼儿师范高等专科学校联合主办，胶州市卫生健康局、青岛市中医医院、青岛市精神卫生中心、青岛市急救中心、胶州市急救中心暨市紧急医疗救援中心协办，半岛网承办。活动设置心理健康知识竞赛、应急救护技能实训、中医心理调适沉浸式体验三大特色板块，以赛增认知、以技护平安、以养调心态，助力青年学子塑造阳光心态，筑牢青春成长的健康根基。

心知对决，以赛促学淬炼心理健康素养

上午8时30分，“心知对决”心理健康知识竞赛率先在青岛幼儿师范高等专科学校学术报告厅拉开帷幕。竞赛结合青年学子成长特点与未来职业岗位需求，围绕心理健康、中医健康素养两大主题展开。来自学校的8个学院的200名学生代表分为八组，进行限时答题，现场检验健康知识储备。参赛学生沉着冷静、快速应答，在紧张的比拼中搭建心理健康知识框架，补齐认知短板。来自文旅学院2025级的参赛学生尹书然表示：“通过竞赛的方式学习心理健康和中医知识，比单纯看书记忆更加深刻，在答题的过程中也掌握了很多自己之前不了解的健康常识。”

活动现场为获奖同学发放营养钙片、养生茶饮、蓝莓叶黄素等健康礼品。青岛固德励健生物技术有限公司、海氏海诺健康科技股份有限公司、康师傅、沃隆坚果、青岛海泽特生物科技有限公司为本次活动提供奖品支持。

救在身边，以训强技护航身心安全

随后，“救在身边”急救技能培训接续开展。本次培训面向辅导员、班主任及学生骨干共100名学员，特邀青岛市急救中心社会培训科培训团队现场授课，胶州市急救中心暨市紧急医疗救援中心老师协同参与教学指导。培训采用“理论精讲、示范演示、实操实训、现场考核”模式，同步实现技能提升与职业心理赋能。

理论授课阶段，青岛市急救中心社会培训科袁文娜老师结合现实突发场景，系统讲解心肺复苏、AED规范使用等急救要点，细致拆解操作流程与注意事项，帮助师生建立科学应急思维，消解面对突发险情的焦虑，涵养遇事冷静、科学处置的职业素养。实操训练环节，学员们在青岛市急救中心社会培训科老师与胶州市急救中心培训老师的共同带领下分组反复演练，熟练掌握标准化急救操作，在动手实践中锤炼应急处置能力与稳定心理素质。培训结束后，考核合格学员取得《青岛市社会急救培训证书》，为校园安全增添坚实的“急救保障力”。

岐黄养心，中医药体验赋能情绪调适

与此同时，青岛幼儿师范高等专科学校敏行楼一楼大厅内，"岐黄养心"中医心理调适体验活动正吸引着百余名师生的踊跃参与。活动创新融合中医养生文化与心理调适服务，推出本草DIY、中医非药物疗法体验、中医药文化展示、AI心理筛查、非遗手作减压等互动项目，做到中医养心、传统润心、科技测心、手作舒心。

指尖本草 DIY 手工区，青岛市中医医院主管中药师高伟、中药师徐婧带领学生辨识中药材，完成鲁十味、创意粘土手作，让同学们在专注手作中舒缓压力、平复心绪。中医非药物疗法体验区人气高涨，胶州市的中医医师们现场开展耳穴压豆、刮痧、推拿等特色服务，让师生切身感受中医药的独特魅力。在现场设置中医药文化产品展示区，多款药食同源代茶饮、药膳面点可供品尝，中药香囊、特色中药药饰集中展出。

活动现场，青岛市精神卫生中心、青岛市社会心理服务协会工作人员携AI心理查体机器人入驻校园，为师生提供便捷、精准的心理健康智能筛查服务。依托智能化专业设备，帮助师生快速自测心理状态、觉察情绪压力。同时，工作人员现场开展心理健康科普宣讲，传授科学情绪调节、压力疏导方法，引导青少年正视心理问题、学会自我关怀，树立积极健康的心理认知。

青岛市社会心理健康公共服务中心打造趣味香囊手作体验区，现场设置12356心理健康主题宣传展板，营造暖心科普氛围。活动精心准备艾草、薰衣草、薄荷、丁香等多种天然安神草本香料，指导同学们自由搭配、亲手制作专属安神香囊。在手作实践中舒缓学业焦虑、释放内心压力，积极传递“情绪需要被看见，求助是一种勇气”的正向理念，以中医养心文化赋能青少年心理健康成长。

青岛市精神卫生中心将非遗文化与心理康复疗愈深度结合，带领同学们沉浸式体验传统拓片技艺。铺纸、润湿、捶打、上墨、匀拓成型，整套舒缓沉静的工序，引导学生放下浮躁、专注当下。在慢节奏的非遗体验中有效缓解心理紧张、平复躁动情绪，通过沉浸式专注体验实现静心减压、调节身心状态，让传统文化成为治愈心灵的独特力量。参与拓片体验的同学感慨：“平时学习生活节奏快，难得静下心动手体验传统技艺，做完之后感觉内心平静不少。”

此外，现场还同步开启 “半岛素养加油站”小程序线上答题专场，延以趣味闯关形式普及心理健康与中医养心知识，让师生在互动中收获健康知识与纪念礼品。

作为青岛市居民健康素养知识普及行动第四站，本次医校联动沉浸式科普，既是面向青年学子的心灵滋养，也为他们今后传递心理关怀积蓄力量，引导其树立“健康第一“理念，掌握心理调适本领，涵养敬畏生命、向阳向上的价值追求，为健康素养进校园打造可借鉴的实践样本。下一步，青岛市将持续深化医校共建，推动中医药文化、心理健康教育、急救科普在校园常态化落地，助力青年学子锻造强健体魄、培育阳光心态，为健康青岛建设注入源源不断的青春力量。

来源：大众报业·半岛网