山东
脾胃是人体的 “后天之本”，我们摄入的食物、水谷，都依靠脾胃运化生成气血，供养全身。但现代人饮食重油重辣、三餐不准、压力缠身，很多人常年饱受胃部不适困扰，胃痛、胃胀、嗳气、反酸反反复复，吃点药暂时缓解，停药很快复发。青岛新阳光国医馆张金杰医师深耕脾胃病中医调理，坚持辨证论治、固本培元，不只着眼缓解当下胃痛反酸，重在恢复脾胃自身运化功能，从根源减少不适反复。
中医认为，胃主受纳，脾主运化，一升一降，气机和顺，消化才能正常。饮食不节、思虑过度，都会损伤脾胃，脾胃气机升降失常，各类消化问题随之而来。 脾胃气滞：饭后胃胀、嗳气不断，总觉得肚子堵胀不消化； 脾胃虚寒：胃部怕冷，吃凉就胃痛、大便溏稀，手脚常年发凉； 胃阴不足：胃部隐隐灼痛、口干口苦、容易饥饿却不想进食； 湿热蕴脾：口中黏腻、口臭、反酸烧心、大便黏马桶。
很多人胃部一不舒服，就自行服用抑酸药、消食药，或是盲目吃养胃补品。这类方式大多只能临时压制症状，若本身脾胃虚弱，一味使用寒凉或者滋腻补品，反而进一步损伤脾胃正气，导致病症迁延难愈。
张金杰医师在临床诊疗中，讲究一人一方，精准辨证。不单纯见胃治胃，还会兼顾肝、脾之间的关联。情绪郁结，肝气犯胃，同样会诱发胃痛胃胀，这时就需要疏肝和胃；久病脾胃亏虚，则重在健脾益气。内服中药汤剂调和脏腑，配合艾灸、穴位调理等外治方式，温通脾胃气机，内外兼顾，恢复脾胃升降功能。
居家脾胃养护小要点
- 饮食七分饱，三餐定时，少吃生冷、辛辣、油腻食物，减少胃黏膜刺激。
- 吃饭放慢速度，细嚼慢咽，减轻脾胃消化负担，切忌边吃饭边思虑工作。
- 注意胃部保暖，尤其换季之时，避免腹部受凉诱发胃痛不适。
- 不要自行长期服用养胃保健品，体质不符容易滋生痰湿，加重脾胃负担。
- 少焦虑思虑，思伤脾，保持情绪舒缓，脾胃气机才能顺畅。
脾胃养护贵在长久，短期止痛只是治标，扶正固本，让脾胃恢复自主运化能力，才能长久守护消化道健康。
温馨提示：本文仅为健康科普，不替代医师面诊，身体不适请及时线下就医。
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