翻来覆去睡不着？10种常用药帮你找回好睡眠，看看你适合哪一种

众多人将失眠视为一种病症，实际上睡眠障碍属于一组表现，如入睡困难，睡不踏实，早醒，多梦，醒后疲惫等。原因存在差异，用药的逻辑也不一样。

下面梳理10种在临床上比较常用的药物，依照“非处方，保健品，中成药，处方药”的顺序来开展。仅仅进行信息的梳理，没有办法替代医生的诊断以及处方。

1. 褪黑素

参考价：20到80元每瓶，品牌不一样

主要功能：调节昼夜的节律，对于倒班，时差，老年人因为褪黑素出现减少而导致节律紊乱比较合适

适宜人群：睡眠时间后移，生物钟出现紊乱，轻度节律性睡眠情况

不适宜人群：包括未成年人，孕妇哺乳时期，自身免疫方面的疾病患者，肝肾功能出现明显异常的人。普通的焦虑类型的失眠不适合当作首选

注意要点：不宜长时间大剂量使用，可能导致头痛，白天困倦，内分泌受到干扰

个人观点：褪黑素过度地被神化。众多人吃它没有效果，原因是问题不在于节律，而是在于焦虑或者睡眠的环境。首先判断自身属于哪一类失眠，和盲目吃褪黑素相比更为实际。

2. 舒眠胶囊

参考价：18到30元每盒

主要功效：疏理肝气，缓解因情绪紧张而导致睡眠变浅，多梦容易醒

适宜人群：睡觉困难伴有胸闷，叹气，情绪波动很明显的年轻人

不适宜人群：脾胃虚寒，容易腹泻，体质偏寒的人。感冒的时候不能够服用

注意要点：成分比较疏泄，身体虚弱没有明显的情绪郁结不适合长期食用

个人观点：这类药物更趋近于解压助眠，并非直接强化镇静作用。压力性失眠可短期使用，若同时存在明显体虚情况，仍需协同补益。

3. 乌灵胶囊

参考价：25到40元每盒

主要功效：补肾，健脑，养心，用来治疗心肾不交所导致的失眠，健忘，腰膝酸软，耳鸣

适宜人群：中老年，久病体虚，脑力下降且睡眠浅，多梦者

不适合人群：湿热内蕴，舌苔黄且厚腻，腹胀便溏的人。感冒发烧期停用

注意要点：起效比较慢，合适调理，不合适急性严重的失眠

个人观点：要是失眠同时存在腰酸，怕冷，夜尿多这类肾虚的表现，仅仅依靠单纯的安神药通常不够，那么乌灵胶囊就会更加对路。

4. 枣仁安神胶囊

参考价：15到25元每盒

主要功效：养血安神改善心血亏虚、肝血虚所导致的虚烦、心悸

适宜人群：轻度失眠，多梦易醒，脸色偏白，容易疲劳的人

不适合人群：痰热内扰，实火旺盛，大便干结的人

注意事项：药性平缓适合轻症，重度失眠的单用力度或许不够

个人观点：血虚类型失眠较为常见，特别是女性以及中老年人群体。但是补血与清火方向存在差异，若舌苔较厚，口苦且口臭，则不适合使用此类养血药物。

5. 甜梦口服液

参考价：30到50元每盒

主要功效：益气补肾，安神，用来治疗脾肾两虚，气血不足所导致的失眠，体倦，健忘

适合人群：身体消瘦，乏力，怕冷，睡眠不深，夜尿偏多的人

不适宜的人群：阴虚火旺，口苦咽干，潮热盗汗的人。感冒发烧不宜

注意事项：偏温补体质偏热的人吃了或许会上火

个人观点：温补类型的中成药易出现反应。失眠并非全是虚证，实证以及热证也会出现失眠情况，辨证不清的时候不要自行长时间服用。

6. 七叶神安片

参考价：12到20元每盒

主要功效：益气安神，活血止疼，用来气虚血瘀所导致的失眠，头痛，心悸

适宜人群：睡眠差伴有头部刺痛，胸闷，舌质偏暗的人

不适合人群：孕妇，有出血的倾向，对三七有过敏的人。经期的女性要慎用

注意事项：有活血功效手术前后需停用

个人观点：此药具有活血的特性，适用于血瘀的体质。并非所有失眠者皆可使用，特别是无血瘀表现之人，不必将其视为通用的安神药物。

7. 右佐匹克隆

参考价：因规格以及地区差异很大，常见的一盒20到50元左右。

主要功效：镇静催眠且起效较快半衰期约为5到7小时适宜入睡困难以及睡眠维持难

适宜人群：成人短期的失眠，特别是入睡困难，夜醒多的人

不适合人群：重症肌没有力量，严重的呼吸功能没有完全恢复，重度的肝功能受到损害，哺乳的时候。老人需要减量

注意要点：可能会导致口苦，头晕，次日嗜睡，存在依赖的风险，通常建议短时间使用，不适宜自行长时间服用

个人观点：它属于当下处方药中比较常用的一类，起效快，残留感比较轻，可是“短期”却是关键的词汇。慢性的失眠不能够只依靠它一直地压着。

8. 唑吡坦

参考价：常见的10到30元每盒

主要功效：快速引发睡眠，其作用时长较短，主要应用于入睡难题

适合人群：偶发，短期入睡难的人

不适宜人群：阻塞性睡觉呼吸暂停，严重肝病以及儿童。老年人和体弱者需要谨慎

注意要点：可能出现梦游，记忆减退，次日警觉程度降低；严禁与酒精一同使用

个人观点：其作用迅速但半衰期较短，对维系睡眠效果较为有限。若出现早醒状况，半夜醒来时可能更难入睡。

9. 曲唑酮

参考价：因品牌不一样，20到60元左右

主要功效：低剂量的时候可以改善睡眠的连续性，降低夜醒，对于有焦虑，抑郁的失眠比较合适

适宜人群：慢性失眠伴有焦虑，抑郁状态的人，特别是使用其他的抗抑郁药之后失眠的人

不适合人群：心律失常，严重肝病以及过敏者

注意要点：可能会导致晨起嗜睡，口干，头晕，得从小剂量起，由医生调整

个人观点：它并非是传统的安眠药，其机制存在差异。适用于部分难以治疗的失眠或伴有情绪方面的障碍，但需由精神神经科医生掌控，不可自行添加量。

10. 阿戈美拉汀

参考价：多达100元及以上

主要作用：调整睡眠觉醒的节律，优化睡眠的结构以及抑郁的情绪，对于节律紊乱并且抑郁者比较适合

适宜人群：包含抑郁相关的睡眠障碍，节律紊乱，入睡困难以及情绪低落者

不适宜人群：包括肝功能不好的人；用药的时候需要监测肝的功能。孕妇在哺乳期谨慎用

注意要点：价格比较高肝功能方面的风险需要重视，不可以用于肝脏出现异常的人

个人观点：它不会直接对中枢进行抑制，次日的残留感比较轻，但是并非人人都适用。肝功能的监测容易被忽视，这恰好是安全运用的关键所在。

轻中度，偶发失眠的时候可以先对行为进行调整，选用非处方或者中成药时需要辨别；处方药并非越新越好，也并非急功近利，关键是是否对症，疗程是否恰当。缓解慢性失眠的时候，最好把药物治疗和认知行为的治疗，睡眠卫生的调整结合起来，而不是仅仅依靠药物。

注：药物服用请务必严格遵医嘱，本文仅供参考！