内蒙古
老辈常说“男怕白露”，很多人不理解，白露不过是一个节气，为什么对男人格外重要？
白露一过，暑气慢慢退去，昼夜温差一下子拉大。男人常年在外奔波，熬夜应酬，身体消耗本就大，节气交替的时候，最容易埋下健康隐患。老话流传下来的智慧，不是迷信，更多是生活经验的总结。
一要留：留住阳气，别过早贪凉
白露之后，不要再贪恋凉水冲澡、夜里吹整夜冷风。身上的阳气要留住，不要肆意耗损。早晚出门多备一件薄外套，护住腰腹和腿脚，不图一时凉快，才是对身体负责。
二要交：交好心情，多交益友
第一是交一份平和的心境，秋容易心生烦躁、焦虑，少生闷气，遇事别钻牛角尖。
第二多交知心老友，有空聊聊天散散步，心里的压力及时疏解开，心情舒畅，身体才少生病。
三要躲：躲三件伤身事
躲晨起的寒凉，早上露水重，尽量不要一大早吹风受凉；
躲深夜的劳累，不要长期熬到深夜晚睡，透支精气神；
躲无意义的纷争，少与人争口舌长短，气大最伤身。
四不碰
不碰过度油腻的酒菜，秋天脾胃变弱，大鱼大肉不要顿顿吃；
不碰过量烟酒，白露时节肺部容易不舒服，烟酒尽量节制；
不碰过度劳累，不管干活还是赚钱，不要硬扛，懂得量力而行；
不碰寒凉饮食，冰饮、生冷瓜果少吃，保护肠胃。
白露不是什么凶险关口，却是提醒男人好好爱惜自己的节点。男人扛起家庭重担，总习惯硬撑，可身体不会骗人。该保暖就保暖，该休息就休息，守住生活的分寸，才能少遭病痛，安稳度秋
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