江苏
昨天下午
小编走在路上
远远闻到了一股诱人的香味
——这不是糖炒栗子吗！
嘴馋的小编
打开手机扫码支付
买了袋18元一斤的糖炒栗子
大口嚼嚼嚼的同时
小编不禁想到
转眼间又到了吃栗子的季节
无锡市面上的新鲜栗子
价格怎么样？
叮咚买菜App显示
400克的高山鲜板栗
售价9.9元一份
标注有“2026年新茬”的
新鲜板栗仁
售价为11.47元/200克
食行生鲜App显示
产自云南昆明的新鲜板栗
售价9.9元一斤
新鲜手剥板栗仁
售价8.99元/200克
根据常年行情来看
蔬菜市场的批发价
应当还会再便宜一些
栗子不仅吃起来香甜美味
营养也非常丰富
秋天正是吃栗子的好时节
滋补肾气、健脾开胃
板栗加一物，秋季更补养
但这些人要注意不要多吃
它被称为“干果之王”
吃完5大好处找上你
01 有助控压、养护心脏
它含有较多钾元素，钾能帮助扩张血管，降低血管阻力，有助于控制血压、养护心脏。
02 滋补肾气
中医认为，板栗有咸温无毒的特性，偏咸味且入肾经，适合秋冬食用，对于肾气不足引起的一些症状，如腰膝酸软、脱发等有较好的治疗效果。
生食板栗具有一定的活血效果，尤其适合血瘀体质的人群。
如果想通过食用板栗滋补肾气，煮熟后的板栗更为适宜。
03 健脾开胃
栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有健脾养胃的功效。
而且板栗里面膳食纤维也很丰富，每100克膳食纤维含量1.7克，有助于肠道蠕动。
04 补气
板栗与有补气血作用的肉类一起搭配，如牛肉、鸡肉等，滋补效果更佳。
05 帮助口腔溃疡愈合
板栗含有多种对口腔黏膜有好处的维生素，比如维生素B2，经常出现口腔溃疡或者“烂嘴角”的朋友，常吃点儿板栗会有帮助。
多吃容易腹胀、反酸
板栗虽好，但因为含有大量的淀粉，如果食入过量，会导致消化不良，而且淀粉会同胃酸产生反应，生成气体，体内气滞不易舒散，进而会导致脘腹胀满、嗳气、反酸、烧心等不适。
在这里提醒一下，平时脾胃运化功能差，容易腹胀、反酸、烧心的人要少吃板栗。
万事皆有度，建议大家每天食用板栗5～10颗为好。
你吃上今年秋天的
第一颗栗子了吗？
整合编辑：李旭
责编：沈洁
来源：江南晚报综合各App、CCTV生活圈、中国质量新闻网等
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