吉林
不知道大家有没有发现，入秋以后人们会比夏天更易感到疲倦。早晨起床没有精神、白天总是打哈欠、说话很虚弱、走路都会觉得累。虽然没有做任何事情，但是整个人就像泄了气的皮球一样，无论怎样休息都无法恢复过来。
这时就会有很多人感到疑惑：夏天那么热都能熬过来，为什么一到秋天就更加虚弱呢？
其实夏天出汗很多的时候，气也会随着汗水一起流失掉。开空调、熬夜、操心等都会使我们体内的气血减少。到了秋天以后，气温下降了，阳气也开始向内收敛了，在这个时候如果元气不足的话，人就会很容易感到疲倦、嗜睡和生病。在中医看来，这些小毛病虽然表面上看不出来有什么关联性， 其实在中医眼里，往往是“肺气亏虚、正气不足”在作怪。
这时候，先别急着吃各种补药。其实我们自己身上就带了一个天然的“补气泉眼”——它就是手腕上的太渊穴。每天花几分钟按一按，不仅能补足肺气、提升精力，还能增强免疫力，让你整个秋天都精神饱满。今天，我们就来详细聊聊这个被忽视的养生大穴。
什么是“太渊穴”？怎么找？
太渊穴是手太阴肺经的原穴，也属于八会穴中的“脉会”。古人的名字很有意境：太就是大、重要之意；渊则是深水潭、水汇集之处的意思。这是人体内气血运行的一个地方，同时也是肺经上气血最为旺盛的一处。中医说“肺主气、司呼吸”，所以整个身体的气都是由肺来管理的。太渊穴就相当于一个“泉眼”，可以不断给身体输送氧气。
太渊穴的三大妙用，
1. 补足肺气，提升精力
中医说“肺主气、司呼吸”，所以整个身体的气血都要靠肺来管理。如果肺气不足的话，就会出现说话没力气、走路一会儿就累、整天打瞌睡的情况。太渊穴为肺经之原穴，可以用来补益肺气。每天按揉太渊穴，能直接给肺脏补充能量，激发全身的气运行起来，人就有精神了，说话有劲了，走楼梯也不喘了。
2. 固表御邪，增强免疫力
“肺主皮毛”，肺气充足的话，体表的卫气就会很强，身体的大门才会关得严实。到了换季的时候别人感冒了，但是肺气足的人就可以撑过来。刺激太渊穴可以增强体表的防御能力，让你换季不感冒，少生病。
3. 通调血脉，改善手脚凉
太渊穴为八会穴之一，即“脉会”，负责管理人体内的所有经络和血管。肺气充足之后，气行则血行，血脉畅通无阻，四肢百骸自然能得到气血的滋养。人们一到天气变冷的时候就会出现手足发凉的情况，这主要是因为肺气不足、血液运行不畅造成的。按揉太渊穴能让血液流到四肢末端，手脚自然就暖和了。
如何正确使用太渊穴？
【精准取穴】伸出手掌，掌心向上。在手腕横纹靠大拇指那一侧，能摸到动脉在跳动，动脉外侧的凹陷处，就是太渊穴。按压时会有明显的酸胀感。左右手各有一个。
方法非常简单，随时随地都可以操作：
① 按压法：用另外一只手大拇指的指尖去按住太渊穴处的血管，并且可以感受到它在颤动，在它的下方轻轻地往下按一按。力度一定要小一些，不能把动脉给压死了。左右两边分别按摩三分钟。早晚各做一次，早上起来之后以及晚上睡觉之前都可以进行按摩。
② 与深呼吸一起进行：按下时慢慢出气，放开时慢慢吸气，使肺部气体下沉。这样可以让你觉得呼吸变长了、变重了。
③ 配上关元穴来保护元气：太渊穴是“生气的”，关元穴是“存气的”。关元位于肚脐下方四横指处，每日按摩三分钟。先按太渊使气产生，然后揉关元使气保存下来，前后相隔，气才会成为你的。
温馨提示：中医养生要持之以恒。每天利用乘坐公交车、看电视剧或者睡觉前等零碎的时间，在手上的太渊穴处按摩几分钟，长期坚持的话你会发现自己精神了很多，说话有力多了，到了季节变换的时候也不会再感冒了。把这样一种简便易行的养生方法告诉周围总是觉得疲惫、说话没力气的人们吧！
：本文介绍的穴位保健方法，源于传统中医理论及临床经验，适用于日常养生及亚健康状态的辅助调理。其效果因人而异，不能替代任何疾病的诊断与治疗。若症状严重或持续，请及时就医，查明病因。
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