北京
随着新学期启幕，济宁爱尔眼科洸河路门诊迎来一年一度的开学就诊高峰，不少家长带着孩子前来做全面眼健康检查、复查近视度数、更换眼镜，为新学期视力健康把关。
走进济宁爱尔眼科洸河路门诊，候诊区内随处可见带着孩子等候检查的家长，视力检测、散瞳验光、视功能评估等诊室有序忙碌。据门诊工作人员介绍，近段时间青少年就诊人数较平日大幅上涨，就诊人群覆盖学龄前儿童、小学生及初中生。经过漫长暑假，居家时间变长，不少孩子长时间使用手机、平板，再加上户外活动不足、读写姿势不规范，假期成为了青少年视力下滑的高危时期。部分孩子复查后发现近视度数出现不同程度上涨，还有低龄儿童出现远视储备消耗过快的情况，令不少家长忧心忡忡。
济宁爱尔眼科洸河路门诊主任、主治医师吕文娟长期致力于青少年屈光不正的诊断与分析、儿童青少年近视防控方案定制、儿童弱视矫治以及硬性角膜接触镜的验配。结合一线接诊情况，她为广大家长带来专业、实用的开学护眼建议。
吕文娟医生介绍道，“暑假既是放松休整的假期，也是近视防控的关键窗口期。很多家长等到孩子说看不清黑板才来检查，往往已经错过了最佳干预时机。” 吕文娟医生提醒广大济宁家长，一次完整的眼健康检查必不可少，不能只简单查裸眼视力。3 岁以上的孩子应当建立长期眼健康档案，定期监测视力、眼轴长度、远视储备等核心指标，做到近视早发现、早筛查、早干预，不要等到开学看不清黑板再补救。
谈及新学期日常护眼，吕文娟医生给出多项落地性强的防控举措。首先坚持充足日间户外活动，每天保证累计2小时自然光下户外活动，课间十分钟尽量走出教室远眺放松，自然光能够有效延缓眼轴增长，是性价比最高的近视预防手段。其次牢记科学用眼法则，近距离看书、写作业、使用电子产品 20 分钟，就要抬头眺望 6 米以外远处至少 20 秒；读书写字保持 “一拳一尺一寸” 标准坐姿，夜晚学习房间顶灯与台灯同时开启，杜绝暗光看书、躺着玩手机等坏习惯。
同时，吕文娟医生特别提醒家长要留意孩子近视预警信号。如果孩子出现频繁眯眼、歪头视物、凑近看电视、经常揉眼睛、眨眼频繁等表现，一定要及时带孩子前往正规眼科门诊检查，切勿盲目在眼镜店直接配镜。已经近视的学生，需遵从医嘱定期复查，及时调整近视防控方案，尽可能延缓近视度数加深，避免发展成为高度近视。
吕文娟医生最后呼吁，近视防控不是一朝一夕的事情，需要家庭、学校协同配合。新学期开启之后，家长也要持续监督孩子的用眼习惯，把护眼融入日常生活点滴，守护孩子们清晰光明的 “视” 界，让孩子以健康的视力状态，轻松迎接新学期的学习生活。
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