江苏
真心对你好的人，你偏要推开；伤害你的人，你偏一次次往上贴。你以为这是命不好，其实这是毒——你的潜意识里，埋着一颗叫毒性羞耻的雷，它正在替你挑选每一段感情。
小时候你满心期待获得父母毫无条件的偏爱，换来的却是冷落与忽视； 你想要表达脆弱、渴求安抚，得到的却是指责、嫌弃，告诉你不要矫情； 当你展露真实的情绪与需求，常常被拿来和别人对比，告诉你你还不够好。
单独拿出来，每一句话似乎都不算很重。但长年累月浸泡在这样的环境里，叠加在一起的力量无比沉重。 慢慢你内化出核心信念：我的真实样子是不讨人喜欢的，我想要得到爱，就必须要满足条件。
长大以后，就形成了你的生存策略：当一份无条件的爱降临，你不敢相信它是真的，你总觉得这份美好迟早会消失。于是你抢先推开，避免日后被抛弃。
你的试探、你的逃离、你的不敢接纳真心，其实是当年那个小孩子，能够找到的最聪明的自我保护
毒性羞耻感，这颗心灵的癌症，会全方位搅乱你的人生。我用曾经自己的经历举例子。
落到亲密关系当中就会形成毁灭性循环：我前面谈过的2段恋爱结局都很惨，在关系中，我总是患得患失。渴望亲密，又恐惧亲密。结局都是被分手她找了别的异性。
我无比期盼被爱，可底层的毒性羞耻感让你对真诚的亲密本能恐惧。你会不自觉推开向你奔赴而来的真心；又因为熟悉被忽视、被伤害的感受，一次次被消耗你的人吸引，反复陷入受伤的轮回。如果你受困毒性羞耻，那么你的亲密关系无外乎都是被分手被抛弃被离婚。
同时它也会蔓延到工作、事业与财富当中，我工作10几年，被辞退了4-5次，上份工作被不同的经理降薪了2次，有权威恐惧的我，还是把事情默默压进心底，不敢提薪资的事，因为内心会有非常大的不配得感？总觉得自己凭什么配得上这份工作，去年初我32岁，想到上级才20多岁，我就羞耻的没办法去上班了，辞职在家，一直到现在。
毒性羞耻感会牢牢困住你的格局，是让一个人一直困在底层的根源。让你不敢抓取本属于你的机遇与回报。
说到这儿，我想停一下。我太怕有人听完，只陷入自我怜悯，沉浸在"我的感情一塌糊涂"的痛苦里面。
你其实一直在悄悄地自我疗伤，只是你没有发现。 你会看情感、心理类的内容，复盘每一段失败的关系；你会觉察自己在亲密里的失控，一次次提醒自己不要再重蹈覆辙；哪怕受过很多次情伤，你内心依旧没有完全放弃对爱的期待。 此刻正在看视频的你，请先给这个明明受过伤，还在努力自救的自己一个大大的拥抱。
你已经在用自己所知道的一切，在爱这个内在小孩了。过去没有人帮你消解深埋心底的毒性羞耻感，没有人告诉你，你本就值得无条件被爱。于是成年后的你，拼尽全力，试着弥补童年缺失的那份确认。
很多时候你会责怪自己为什么总是搞不好感情，可你要看见：你已经在有限的认知里面，拼尽全力在救自己了。你真的已经做得很好了。
现在让我们回到开头的亲密关系循环。面对真心就不安逃跑，偏偏吸引伤害自己的人。
你不是天生就不配拥有好爱情，你只是被童年种下的毒性羞耻感裹挟，沿用了小时候保护自己的生存策略，你没有做错任何事。
真正的疗愈，不是逼自己立刻坦然接纳所有爱意，强迫自己留在关系里。 而是：遇到真诚的人，你可以试着勇敢靠近；内心感到恐惧，你也允许自己后退。你的价值，不取决于有没有人爱你，不取决于一段关系的好坏，不取决于你是否经营好了感情。你的价值，源于你的存在本身就值得被爱。
你可以有伤痕，你可以会害怕，就算经历过很多糟糕的感情，你依然值得被好好爱着。
根植多年的毒性羞耻信念可以被改写，重复的亲密关系轮回可以被打破。你不是一个人。我是無畏，一个两个多月穿越毒性羞耻的自愈者，我可以穿越，你也可以穿越。我们一起向内生长。
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