专访摄影师李欣：EOS R5 Mark II拍摄体育赛事的美感与冲击力

一、体育赛事拍摄如何更好的在捕捉到画面的同时让画面更具美感和冲击力？

1、体育摄影经常优先抓动作瞬间，很容易忽略构图与光影，使用EOS R5 Mark II拍摄时，如何平衡抓拍时效性、画面氛围感和视觉冲击力？

　　开启“动作优先”：在菜单中将动作优先设为启用，相机会智能识别并优先对焦，接下来就是触动快门，捕获精彩瞬间。当然我们还需要做对焦区域设置，选择自动对焦区域：

　　单人或动作可预测时，用单点自动对焦精确锁定。

　　多人或动作不可预测时，用整个区域自动对焦，并开启[伺服自动对焦]追踪。

　　我个人习惯使用后点对焦，使用“后键对焦”(Back-Button Focusing)：将自动对焦功能从快门键分离到AF-ON按钮，实现“对焦”与“释放快门”分离，在等待决定性瞬间时能随时重新对焦。这个一定需要长时间磨练，熟能生巧。说到画面氛围感，视觉冲击力，就要充分利用现场的光线，色彩做变化。

EOS R5 Mark II+RF400mm F2.8 L IS USM
f/2.8，1/3,200，ISO100

　　我分享一些心得体会可以运用构图增强冲击力：

·低角度仰拍：让运动员显得更高大、更具力量感。

·向心型构图：将主体置于中心，四周元素向中心汇聚，聚焦视线。

·变化式/对角线构图：将主体安排在画面一侧，营造动感和想象空间。

·紧凑型构图：用特写填满画面，突出细节和情绪

EOS R5 Mark II+RF400mm F2.8 L IS USM
f/2.8，1/3,200，ISO100

2、在赛场复杂杂乱背景下，除开大光圈虚化，你会运用哪些拍摄手法，依托 R5 II 的硬件特性拍出具备故事感的体育作品？如防抖性能、动态范围、全天候耐受等

　　说到防抖性，摇摄是一门必修课。在F1，速滑，等高速运动中可以酌情运用拍摄环境，这点会结合体育项目高速的特点。在冬季项目中充分发挥耐寒低温环境下工作。R5 II 坚固的镁合金机身和防尘防滴溅设计，是你站在雨雪、水花中的底气。即使机身防护到位，镜头前加装UV镜并涂抹防雾剂。利用R5 II的双核CMOS AF II，它能透过雨雾精确咬住眼部，不受水汽干扰。

EOS R5 Mark II+EF 300mm f/2.8L IS II USM
f/2.8，1/3,200，ISO200

EOS R5 Mark II+RF70-200mm F2.8 L IS USM
f/2.8，1/1,000，ISO250

EOS R5 Mark II+RF100-500mm F4.5-7.1 L IS USM
f/4.5，1/1,250，ISO4000

二、EOS R5 Mark II在拍摄体育赛事上有什么优势？

1、EOS R5 Mark II 搭载全画幅背照堆栈式 CMOS，电子快门最高30张/秒持续追踪连拍，同时拥有4500万高像素，这套“高像素+高速连拍”组合在田径、球类赛事实战中有哪些优势与取舍？具体体现在哪里？

　　首先4500万高像素确实具备抗压性，4500万像素不仅是裁切的底气，更是让你敢于利用“障碍物”做文章的资本。我分享一下自己的模式：

　　手法：不避开杂乱的人墙、网眼、栏杆或队友的手臂，而是刻意将其作为画框前景。拍摄时构图稍广，利用高像素将运动员置于画面极小一角。

EOS R5 Mark II+RF70-200mm F2.8 L IS USM
f/3.5，1/2,000，ISO4000

　　故事感：框式构图天然带有“窥探”和“聚焦”的叙事感。前景的杂乱暗部压制了背景躁动，引导视线像穿过丛林一样抵达主体，增加了画面的临场压迫感。

　　操作：大胆启用电子快门全像素连拍，后期二次构图时，即使放大200%查看，羽毛、汗水的纹理依然清晰，让“有限视角”里藏满“无限细节”。

　　4500万像素的高分辨率，允许你在后期对高速抓拍的照片进行大胆的裁切和二次构图。这在焦段不够或来不及精确构图时极为有用，相当于给了你第二次创作的机会。

EOS R5 Mark II+RF70-200mm F2.8 L IS USM
f/2.8，1/1,600，ISO125

　　定格瞬间的“时间切片”能力：最高30张/秒的电子快门连拍，配合强大的追踪对焦，能像“时间切片”一样，将一个完整的动态过程分解成无数个精彩瞬间。无论是网球“粘”拍的瞬间，还是球员高速冲刺时带起的草皮，都能被轻松捕捉，大大提高了捕捉到“决定性瞬间”的成功率。

　　AI智能对焦：新增的“动作优先”模式，能智能识别足球、篮球、排球等运动中的关键动作（如射门），并自动将焦点切换到做出该动作的球员身上。“注册人物优先级”功能则能让你锁定拍摄特定运动员。此外，改进的电子快门果冻效应相比上代大幅降低约40%，使其在拍摄快速移动物体时画面更可靠。

2、R5 II 搭载眼控对焦、深度学习主体识别以及“动作优先”对焦模式，在运动员高速变向、肢体大面积遮挡的激烈赛场，解决了哪些传统体育相机难以应对的对焦痛点？

　　痛点一：主体选择困难，手动切换来不及

　　传统相机在拍摄多人、多球的复杂场景时，往往难以判断摄影师想拍谁，需要摄影师手动切换对焦点，非常容易错过转瞬即逝的精彩瞬间。

　　眼控对焦：指哪打哪的“目光”快门：R5 II 的眼控对焦功能，让对焦点的选择回归直觉。你只需通过取景器用眼睛“看” 想拍的主体，相机便能通过视线传感器，将自动对焦框瞬间移动过去。相比上一代，R5 II 的视线检测帧率提升到了约60fps。在足球、篮球等需要快速在多主体间切换的场景中，眼控对焦能让你像使用“目光”作为快门一样，实现零时差的主体切换。

　　注册人物优先级：锁定你的“主角”：通过深度学习，相机可以预先注册特定人物的面部信息。即使目标运动员在人群中转身、被遮挡，相机也能优先追踪并牢牢锁定他。这对拍摄明星球员或特定选手非常实用。

EOS R5 Mark II+EF 400mm f/2.8L IS II USM
f/2.8，1/1,600，ISO3200

　　痛点二：肢体遮挡严重，焦点频繁丢失

　　在激烈的身体对抗中，运动员常会被对手、球网或自身肢体遮挡，导致传统相机的对焦系统频繁“抓瞎”。深度学习加持的主体识别：R5 II 的 “Accelerated Capture（加速捕获）” 影像处理系统与深度学习技术相结合，不仅能识别人眼、面部、头部和身体，还新增了上半身检测和估算头部区域的能力。

　　跨主体追踪：即使有其他球员穿插跑动，焦点也能稳定地跟随目标。忽略障碍物干扰：算法能智能判断并忽略球网、球拍等前景障碍物，将对焦牢牢锁定在运动员身上。被遮挡时持续追踪：即使运动员身体被部分遮挡，追踪依然稳定。有摄影师在足球比赛中实测，即便进攻球员被多名防守球员纠缠，相机依然能做到持续追踪不失焦。

EOS R5 Mark II+EF 400mm f/2.8L IS II USM
f/2.8，1/2,000，ISO2500

　　痛点三：错失关键动作，无法预判“高光时刻”

　　传统相机只能被动对焦，无法理解场上发生了什么。当射门、投篮等关键动作发生时，相机可能还在对焦无关球员。

　　“动作优先”模式：能预判并捕捉“决定性瞬间”，这可以说是R5 II最具革命性的对焦功能。它通过深度学习，能主动识别足球、篮球、排球三大运动中的特定关键动作。相机会分析场上运动员的肢体关节动作并识别球的位置。一旦判断某球员即将做出射门、投篮等动作，AF框会自动跳转到该球员身上并优先对焦。这意味着相机能帮你 “预判”精彩瞬间。

EOS R5 Mark II+EF 300mm f/2.8L IS II USM
f/2.8，1/2,500，ISO400

三、不同场景的体育赛事实操

1、室内灯光赛事使用EOS R5 II会如何搭配机身设置，凝固关键性瞬间？是否独有的参数设置？

　　强烈建议大胆使用高感！室内光线通常不足，为了获得高速快门，相机自动提高ISO是必然的。你可以将上限设为 ISO 6400 或 ISO 12800。得益于R5 II的背照堆栈式传感器和机内神经网络降噪功能，即便在ISO 1600-3200下画质依然非常细腻，甚至ISO 12800的画面纯净度也远超预期。

2、户外强光田径赛事与夜间露天赛事光线差异巨大，分享下两套适配 EOS R5 II 的参数思路，应对两种极端光线的动态拍摄？

　　首先，田径赛事有早晚场，那么我们可以根据光线变化做拍摄计划，白天强光，可以突出光影，地面上的身影。那么我分享一个思路，日间强光田径：做减法，掌控光线。日间拍摄的挑战在于光线过强、反差过大，容易导致高光溢出或阴影死黑。此时的核心是精确控制曝光，利用好相机的动态范围。核心曝光参数大家可以抄作业了

　　拍摄模式：M（手动）模式

EOS R5 Mark II+RF100-300mm F2.8 L IS USM
f/2.8，1/2,000，ISO1250

　　快门速度：1/2000秒-1/4000秒或更高。充足的阳光让你能尽情使用高速快门，凝固短跑、跳跃等极限运动的瞬间。

　　光圈：F4-F8。强光下无需全开光圈，适当收缩光圈（如F5.6或F8）不仅能获得更深的景深确保主体清晰，也常是镜头画质最佳的光圈范围。

　　感光度（ISO）：ISO 100。这是画质最纯净的基础感光度，能充分发挥4500万像素的解析力。那么晚间通常都是体育场灯光照明，充分利用黑天黑色背景寻找不同视角。

EOS R5 Mark II+RF100-300mm F2.8 L IS USM
f/5，1/2,500，ISO200

四、RF镜头在拍摄体育赛事时如何更合理的搭配

　　1、如果只能携带两支 RF 镜头征战综合体育赛事，你会怎么选择焦段？结合 R5II 机身防抖协同性能，说说搭配逻辑？

　　首先，RF 400mm 2.8，其次，24-70mm 2.8。400mm焦段可以覆盖综合体育赛事上的特写瞬间，是捕获瞬间的绝对“核武器”。第二支选择超广角的理由是我们在拍摄时候可以近距离拍摄运动员，那么可以把现场环境与体育人物结合在一起，增强现场感，难度在于控制好镜头焦段，我不太喜欢贴着拍，这个因而而已吧。机身防抖是近年来的高科技，确实在不轻易间帮助摄影师做到了精准的“保护”，可以说是隐形的保护着，所以拍摄起来得心应手。

EOS R5 Mark II+EF 400mm f/2.8L IS II USM
f/2.8，1/1,600，ISO2500

2、RF 长焦镜头大多配备多模式 IS 防抖（追随模式 / 不规则运动模式），搭配 EOS R5II 拍摄赛跑、赛车这类追随拍摄，该如何正确设置镜头防抖模式？

　　这个一定要看看说明书，很多用户都忽略了我们的秘籍，就是说明书，要熟知镜头上每一个按键的功能，防抖分1/2/3要熟知它的方向。拍摄方向规律的运动主体（你需要的模式）。此模式专为追随拍摄设计。它会智能地停止对追随方向（如水平）的抖动补偿，只补偿垂直方向等其他方向的抖动。这能确保取景器画面稳定，便于你平滑地追随目标。

　　根据特定案例，对于田径和赛车，运动员或赛车都遵循着清晰、稳定的运动轨迹（沿跑道或赛道）。这正是“模式2”大显身手的场景。

五、器材实操分享

1、EOS R5II 自定义按键、拨盘功能非常丰富，你针对体育拍摄做了哪些专属按键布局，方便赛场快速切换对焦模式、连拍模式？

　　我个人的一个分享，用的最多的就是机内增倍x1.6,设置在自己习惯的按键即可，因人而异。对焦模式根据不同赛事项目做特定设定，连拍模式通常选择标准即可。

2、 EOS R5II拥有机械快门 12fps、电子快门 30fps 两种主力连拍模式，什么场景选择电子快门、什么场景坚持使用机械快门，实战中有哪些踩坑经验？

　　这是R5 II面向未来的核心性能，尤其适合需要捕捉极速瞬间的体育摄影。

　　极致速度：最高30张/秒的连拍速度，能几乎无遗漏地记录下关键瞬间的每一帧。

　　完全静音：没有快门动作声，在网球、高尔夫等需要绝对安静的比赛中优势巨大。

　　解锁全部对焦性能：“动作优先”等创新对焦模式仅在电子快门模式下可用。有用户反馈，电子快门下的对焦精度和锐度甚至可能优于机械快门。

　　果冻效应大幅改善：得益于背照堆栈式CMOS，果冻效应相比上代大幅减少。对于绝大多数体育场景已完全可用。

EOS R5 Mark II+EF 400mm f/2.8L IS II USM
f/2.8，1/2,000，ISO2500

　　绝大多数日间、夜间室外赛事。室内灯光良好、无频闪问题的球类比赛。所有需要静音的场合。

　　机械快门就是你最可靠的保障。

　　彻底杜绝果冻效应：物理快门是消除果冻效应的终极方案。

　　动态范围峰值：在极限光比场景下，能提供理论上的最佳动态范围。

　　大光圈下的画质保障：官方建议在使用大光圈镜头全开拍摄时使用机械快门，以保障最佳画质。

　　在电子快门出现频闪或横纹问题的室内场馆。对果冻效应零容忍的极端高速横向摇拍。

对画质有极致要求的商业级大片拍摄。

EOS R5 Mark II+RF100-500mm F4.5-7.1 L IS USM
f/4.5，1/1,600，ISO4000

　　连拍速度较低：最高仅12张/秒，可能错过电子快门能捕捉到的瞬间。

　　快门震动与噪音：机械动作会产生震动和声音，可能影响手持稳定性及需要安静的场合。

　　可能的对焦微调：有用户反馈，在极快速的无规律运动场景中，机械快门的对焦命中率可能略低于电子快门。