湖北
每个人的体质不同，有的人喜欢出汗，在外面走一圈就已经全身湿透了。然而有些人几乎没有出汗或者出汗很少，和汗多的人相比，差别不是一般的大。
那到底出汗少正不正常呢？你真的了解出汗吗？其实出汗并不是一件坏事，反而是机体天生的一种保护机制。
日常中新陈代谢、外界运动、气温升高都会产生热量，如果不及时将热量排出去，就会导致体温过高，影响身体各个器官的运转。而出汗可以及时给身体散热，调节身体正常体温。
有的人动不动就满身大汗，有的人却从不出汗或者很难出汗，这是为什么呢？这3个原因告诉你其中的奥秘。
1.个体体质
每个人的体质不一样，出汗的多少也会不一样。喜欢出汗的有三种体质：
一是肾阴虚体质，其实就是肾虚，肾虚是有可能会导致经常出汗的；二是气虚型体质，这种体质一般表现为在进行轻微的活动后出汗明显；三是湿热体质，这类人舌苔比较厚、经常头部和背部发汗，并且平日爱抽烟喝酒。
不容易出汗的人一般属于寒性体质，正常来说人的皮肤在高温环境中就会产生汗液，而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗，甚至感觉到手脚冰凉。
一方面原因是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调；另一方面是受后天因素的影响，比如饮用水过度、食物营养不足、心境不宽等。
2.体液储存量
有的人体液较多，运动时出汗就多，而有的人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。
想要大量出汗，首先要保证体内水分充足。喝水越多的人比口渴才记得喝水的人排出的汗要多。所以饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
3.汗腺差异
汗液来自于汗腺的分泌，汗腺大体分为两类：一类为小汗腺，主要分布于全身的皮肤下面，当运动或外界环境温度升高时就会排汗；另一类为大汗腺，主要分布在腋窝、外阴等部位，一般是精神出状况时排汗。
小腺体和大腺体的数量存在性别和个体差异，所以会表现为在同样条件下有人出汗多，而有人出汗少。出汗因人而异，不管是出汗多还是出汗少，只要在适量的范围就是正常现象。平时在天气炎热和大运动量时多喝水，及时补充盐分。同时也要注意不吃寒凉食物。
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