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▲作者：赵远坤

伴随“双减”政策深化推进与基础教育高质量发展布局，青少年学习领域的深层矛盾日益凸显：学习靠督促、作业靠推动、进步靠要求，“被动式学习”已成中小学普遍现象。中国教育科学研究院覆盖全国东中西部12个省市3万余名中小学生的《2024年中国中小学生学习动力状况调研》显示，超六成中小学生存在不同程度的被动学习倾向，小学高段、初中阶段尤为突出。这种依赖外部推力的模式，不仅效率低下、内耗严重，更难适配第四次科技革命对自主学习能力的核心要求。在全球教育改革浪潮中，培育自主学习力已成主流趋势，也是大国人才竞争的核心抓手。

本文所指学习内驱力，是内在需求驱动的主动学习动力，区别于外部奖惩驱动的外部动机，也不同于短暂的好奇式兴趣，是自主学习能力的核心心理基础，更具稳定性与持久性。德西与瑞安（Deci & Ryan）提出的自我决定理论，是动机心理学解释内在动机的经典框架，自上世纪80年代提出以来已在全球教育场景广泛验证。该理论的三大需求在我国基础教育场景呈现鲜明本土特征：家庭高期待更易削弱自主感，应试评价体系更易弱化胜任感，集体文化下联结对动力的影响更为突出。本文立足胜任感、自主感、联结感三大内核，系统剖析家校场景中破坏内驱力的共性行为，构建可落地的动力激活路径，推动学习从“外力驱动”转向“内生生长”，为终身学习筑牢根基。

一、学习内驱力的三大底层内核

学习内驱力的形成遵循清晰心理逻辑，基于三种基本心理需求的系统满足，三者共同构成学习动力的底层支撑，缺一不可。

（一）胜任感：内驱力的效能基础

学习场景下的胜任感，是个体对完成学习任务的能力感知，是主动学习的效能前提。从神经科学视角，持续的胜任体验会激活大脑奖赏系统，强化学习正反馈循环。学生在学习中持续体验成功、感知能力提升，胜任感得到正向满足，便会自然投入更多精力，形成“投入—进步—更投入”的正向循环。反之，反复受挫与缺乏肯定会消解胜任感，催生自我否定与逃避行为。

胜任感并非“能力强”的客观结果，而是“我能做到”的主观感知。任务过难、期待脱离实际、只看结果的评价，都可能让能力不差的学生产生胜任感匮乏；分层适配的目标、及时的正向反馈、对努力过程的肯定，则能让基础普通的学生逐步建立稳定的胜任感。从学段特征看，小学低年级胜任感更多依赖外部肯定，高中阶段更依赖能力提升的自我感知。

（二）自主感：内驱力的意志基础

学习场景下的自主感，是个体对学习活动的掌控感与自主选择权，是主动学习的意志来源。学生能够自主安排节奏、选择方法、参与制定目标，感受到“学习是自己的事”，自主感得到满足，学习便会从“外部要求”转化为“自我意愿”。

过度管控是自主感的核心破坏因素。全程包办学习时间、内容与方法，用刚性规则替代自主选择，本质是将“学习的主人”异化为“任务的执行者”。当学习完全成为完成他人要求的任务，主动动力便失去根基，被动、抵触、拖延随之而来。根据埃里克森人格发展阶段理论，初中处于自我同一性与角色混乱的冲突期，对自主空间需求显著上升，这一阶段的过度管控更易引发逆反与动力消解。

（三）联结感：内驱力的情感基础

学习场景下的联结感，是个体感受到的情感联结与归属感，是主动学习的情感锚点。集体主义文化背景下，归属感对行为的驱动作用更突出，这是我国中小学场景中联结对学习动力影响更强的文化根源。学生感受到父母、教师的接纳支持与群体归属感，联结感得到满足，便会为维系情感、实现自我认同而主动投入学习。

情感疏离与否定是联结感的核心消解因素。将学习与指责、批评、压力绑定，用情感绑架替代情感支持，会让学习成为负面情绪的载体。孩子一想到学习就联想到紧张、焦虑、被否定，联结感断裂，逃避学习本质上是在逃避负面体验。从学段差异看，小学阶段联结感主要依托亲子与师生情感，高中阶段延伸至同伴认同与群体归属。

二、家庭场景中破坏内驱力的八大常见行为

家庭是青少年学习的首要场景，也是内驱力培育的起点。很多家庭教育行为出于“为孩子好”的初衷，客观上却往往削弱孩子的内在学习动力，八大行为最为典型，且在不同学段各有侧重：低龄阶段以过度管控、包办替代为主，学龄中期以横向对比、唯分数评价为主，高中阶段以完美主义要求、负面标签效应更为突出。

（一）过度管控学习全程

从学习时间、内容到方法全程包办，制定细密规则与指令，孩子无自主选择空间。此举压缩自主决策空间，削弱自主感，让学习沦为“完成家长的任务”。短期或有提分效果，长期易催生被动依赖，外部管控一旦减弱，学习动力往往出现滑坡。

（二）唯分数的功利评价

将考试分数作为评价的唯一标准，分高则物质奖励、过度夸赞，分低则批评指责、全盘否定。这种评价窄化学习价值，让孩子的目标从“掌握知识”异化为“获赏避罚”，显著消解学习的内在价值，形成“为分而学”的外部动机依赖。

（三）包办替代困难任务

孩子遇学习难题时直接给出答案、代劳思考过程，不让孩子经历试错与探索。看似高效，实则阻碍胜任感建立——没有独立克服困难的体验，就无法形成“我能行”的自我认知，反而催生习得性无助。

（四）盲目横向对比攀比

习惯性以“别人家的孩子”为参照，放大他人优势、否定自身孩子的进步节奏。这种对比同时破坏胜任感与归属感：既让孩子持续自我怀疑，也让孩子感受到“只有优秀才被爱”的条件式接纳，学习沦为博取认可的工具。

（五）情绪绑架式说教

用“我都是为你好”“你对得起我们的付出吗”等话语进行情感道德绑架，让学习背负沉重情感负担。此时联结感异化为情感压力，学习动力不再是成长，而是“不让父母失望”，长期极易催生厌学与逃避心理。

（六）完美主义高标要求

设定远超孩子能力的完美标准，不容出错，过度苛责细节。孩子反复体验挫败感，胜任感持续受损，为避免出错与批评，倾向于选择简单任务、逃避挑战，反而阻碍能力成长与动力建立。

（七）忽视过程只看结果

只关注最终成绩与排名，不肯定努力过程、方法优化与点滴进步。孩子无法从学习过程中获得持续的胜任感反馈，动力缺乏正向强化，只能靠期末结果刺激，难以形成稳定的内在动力。

（八）负面标签定性评价

用“粗心”“笨”“不爱学习”等标签定性孩子，以单一表现否定整体人格。这些负面定性通过反复心理暗示，逐步内化为学生的自我认知，降低自我效能与价值认同，消解主动学习意愿，从根本上削弱内在动力。

三、学校教学中弱化学生主动性的普遍问题

结合多地教学调研与一线观察，部分学校的教学管理模式客观上存在弱化学生主动性的问题，且因办学水平、学段、学科呈现差异化特征。

一是灌输式课堂教学。以教师讲授为核心，统一进度与标准答案，学生被动接收，自主思考空间不足，理科教学与应试复习阶段尤为突出。

二是标准化答案导向。以唯一标准答案为评判核心，限制多元思考与个性化表达，质疑与探索被压制；文科阅读、理科解题均存在答案固化现象，制约多元思维发展。

三是唯分数评价体系。以考试分数为核心的评价排序机制，过度强化外部竞争，学习目标异化为“考高分、超别人”，学习的内在价值与成长意义被遮蔽，初中、高中升学压力阶段导向更明显。

四是齐步走进度安排。无视个体差异与学习节奏，统一要求与训练，基础薄弱学生反复受挫，学有余力学生难获挑战性成长，双方胜任感都难以满足；县域薄弱学校受师资生源制约，更易为赶进度忽视基础薄弱学生的成长节奏。

五是管控型班级管理。以规则约束为核心，强调服从秩序，弱化学生主体地位，自主表达与决策机会不足；班主任集管理与教育于一身，学科教师协同不足，难以兼顾个体需求。

四、家庭激活内驱力的实操策略

家庭内驱力培育的核心，是从“管控者”转向“支持者”，通过满足三大心理需求唤醒内在动力。不同学段培育重点各有差异：小学以有限选择为主，初中逐步扩大决策范围，高中引导自主规划学业发展。兼顾不同家庭条件，设置基础版与进阶版，同时适配县域、农村与特殊家庭需求。

（一）归还学习自主权，建立自主感

在合理边界内，让孩子自主制定学习计划、选择学习方法、安排学习节奏，家长从“全程监督”转为“底线支持”。小到作业顺序、工具选择，大到阶段目标、拓展方向，均引导孩子参与决策，通过适度决策空间满足自主感，建立学习主体意识。

【基础版】仅在作业顺序、工具选择等小事上放权，家长把控时间底线与规则边界，用小选择培养自主意识。

【进阶版】引导孩子自主制定周学习计划、选择拓展方向，家长仅做关键节点复盘，逐步扩大自主空间。

【县域/乡村家庭适配】针对家长陪伴时间有限的情况，聚焦周末与假期关键节点放权，家长仅做结果复盘与方向引导。

【特殊家庭适配】针对留守儿童家庭，依托学校教师定期沟通，聚焦假期学习规划引导，弥补陪伴不足带来的动力缺失。

（二）聚焦过程与进步，赋能胜任感

关注孩子的努力过程、方法优化与点滴进步，及时肯定具体付出与成长，而非只评价最终结果。将大目标拆解为可达成的小任务，设置维果茨基“最近发展区”适配的难度梯度，让孩子在持续小成功中积累胜任感。低年级侧重具体行为肯定，高年级侧重方法与思维进步认可。对孩子的错误不足，聚焦“如何改进”而非“如何指责”，引导从错误中成长。

【基础版】每天10分钟交流当日学习收获，肯定具体努力而非只问分数。

【进阶版】引导孩子自主复盘进步点与改进点，建立自我评估意识。

（三）构建情感联结，强化归属感

将学习与亲子情感支持绑定，而非与奖惩绑定。孩子遇困难时先给予情绪理解与支持，再共同探讨解决方法；取得进步时共同分享喜悦，肯定努力与成长。低年级侧重陪伴与接纳，青春期侧重尊重与理解，让学习成为亲子正向互动的载体，满足归属感需求。

（四）尊重成长节奏，摒弃横向对比

承认个体差异，以孩子自身进步为评价核心标准，不盲目攀比。不同学段成长周期存在差异，避免用统一标尺衡量不同年龄孩子。允许孩子按自身节奏成长，保护胜任感与自我价值感，引导将注意力从“超过别人”转向“提升自己”，回归成长本质。

（五）联结内在价值，淡化外部奖惩

逐步减少物质奖惩，引导孩子体会学习本身的乐趣与价值。小学侧重兴趣与体验联结，初中侧重能力与价值联结，高中侧重理想与发展联结。通过探索兴趣领域、联结生活应用、展望长远意义，让孩子感受学习本身的价值，推动外部动机向内化转化。

五、教师培育学生自主学习动力的课堂路径

学校层面的内驱力培育，核心是从“教师主导的课堂”转向“学生主动的课堂”，通过教学与评价模式优化系统满足三大心理需求。针对不同学段、学科、办学基础设计差异化路径，班主任与学科教师协同发力，形成全员培育格局。

（一）实施分层差异化教学

根据学生基础与能力设计分层任务，设置不同难度目标，让每个学生都能在适配任务中获得成功体验，积累胜任感。理科设置阶梯式难度梯度，文科设计分层表达任务；薄弱校侧重基础达标分层，优质校侧重拓展提升分层。班主任统筹班级分层，学科教师落实课堂分层，形成协同机制。

【基层适配说明】大班额、师资紧张的普通学校，可优先在数学、英语等核心学科试点分层任务，逐步覆盖全学科；县域薄弱学校侧重基础达标分层，保障基础薄弱学生获得适配支持。

避免“一刀切”进度要求，既不让基础薄弱学生因反复受挫丧失动力，也不让学有余力学生因缺乏挑战消磨兴趣。

（二）推行探究式学习模式

设计问题导向的探究活动，引导学生自主提问、自主思考、自行探索答案，教师从“知识讲授者”转为“学习引导者”。小学以问题引导式探究为主，初中以方法训练式探究为主，高中以课题研究式探究为主；理科侧重实验探究，文科侧重文本探究。给予学生充分自主思考空间，允许不同思路与方法，强化自主感，激发探索意愿。

【基层适配说明】基层学校可从单节课小探究活动切入，逐步培养探究习惯，不追求一步到位。

（三）优化过程性评价体系

建立涵盖学习态度、思考过程、努力程度、进步幅度的过程性评价体系，用多元评价替代单一分数评价。建立学生成长档案，涵盖课堂表现、作业质量、学业进步、素养发展多维度，实现增值性评价；过程评价权重可提升至30%左右，该比例为百余所基层学校实践总结的经验参考值，各地可弹性调整，引导学生关注过程。

【基层适配说明】办学条件有限的学校可先从课堂表现、作业评价切入，简化成长档案形式，逐步完善多元评价体系。

持续给予具体正向的过程反馈，让学生感受自身成长进步，强化胜任感，形成动力正向循环。

（四）营造支持性课堂氛围

建立接纳、包容、鼓励的课堂文化，尊重不同想法与表达，不轻易否定批评。构建班主任与学科教师协同支持网络，班主任关注整体心理氛围，学科教师关注课堂互动支持；建立同伴互助机制，形成群体归属感与支持感，满足联结感需求。

六、从“外力催促”到“内生生长”的长效机制构建

激活学习内驱力不是短期技巧调整，而是长期机制构建，最终目标是形成自我强化的内生动力系统。自主权归还需建立在基本规则与底线之上，并非放任自流，核心是从短期策略落地转向长期习惯固化、体系协同与技术赋能，针对不同群体、学段建立差异化机制。

（一）培育成长型思维模式

依据卡罗尔·德韦克成长型思维理论，能力并非固定不变，可通过努力持续提升。引导学生建立成长型思维，将挑战视为成长机会而非能力证明，将挫折视为改进契机而非失败定论，从认知层面筑牢内驱力心理基础。

（二）培养自主学习习惯

从目标制定、计划执行到复盘反思，引导学生形成完整的自主学习闭环。小学侧重学习行为习惯，初中侧重学习方法习惯，高中侧重学习规划习惯。通过长期刻意练习，让自主学习从刻意为之变为习惯自然，形成“努力—进步—胜任—更努力”的正向循环，对基础薄弱学生设置个性化进步标尺。

（三）构建家校协同培育机制

明确家校分工边界：学校侧重系统能力培育、方法引导与评价激励，家庭侧重情感支持、习惯养成与环境营造。建立定期家校沟通机制，同步学习状态与成长目标，统一教育理念，避免要求错位消解动力，形成同向合力。

（四）AI工具赋能内驱力培育

借助人工智能工具赋能动力培育：通过智能测评精准定位学习卡点，定制适配任务，强化胜任感；利用AI探究工具拓展学习边界，支持自主探索，提升自主感；通过智能学习伙伴的正向互动与及时反馈，丰富联结感。用技术手段降低培育成本、提升精准度，适配不同基础学生的个性化需求。

（五）特殊群体的差异化培育

针对学困生、留守儿童实施系统性适配策略，精准匹配群体特征。

学困生培育：采用“小步目标+即时反馈”策略，拆解学习任务为阶梯式微目标，及时正向反馈，点滴积累胜任感；配套一对一学业帮扶，补足知识断层；同步关注学习方法指导，从根源提升效能。

留守儿童培育：建立“教师结对+同伴互助”双支持机制，班主任定期情感沟通，弥补家庭联结不足；通过集体活动、小组学习构建校园归属感；依托乡村少年宫、课后服务拓展学习体验，丰富内在价值。

（六）联结长远价值意义

引导孩子将当下学习与自身兴趣、未来发展、人生目标相关联，理解长远价值与意义。将学习与生涯规划、人生发展结合，高中阶段强化生涯启蒙，跳出“为考试而学”的短期视角，建立“为成长而学、为未来而学”的长期认知，从根本上强化内在动机。

学习内驱力从来不是天生特质，而是可通过科学培育系统建立的心理机制。胜任感、自主感、联结感三大核心需求的满足，是激活内生学习动力的底层逻辑，也是破解被动学习困境的根本钥匙。

家庭与学校作为两大核心场景，唯有摒弃管控思维、功利导向，转向支持赋能、成长导向，才能真正唤醒孩子的内在动力。这既是落实“双减”、推进基础教育高质量发展的内在要求，也是服务教育强国建设、培养时代新人的微观支撑。从全球教育改革趋势看，内生动力培育已成为各国基础教育高质量发展的核心方向，也是应对智能时代人才竞争的核心抓手。在第四次科技革命深刻重塑教育形态的今天，培育强大的学习内驱力，不仅是提升学业质量的关键，更是培养面向未来的终身学习者、筑牢教育强国人才根基的核心命题。让学习从外力催促的被动任务，变为内生驱动的自主生长，正是教育回归育人本质的核心要义。

附：学习内驱力培育实操核心清单

家庭版（极简落地）

1.每天10分钟交流：聊当日学习收获，不先问分数

2.小事放权：作业顺序、文具选择交由孩子决定

3.肯定具体行为：夸“你这道题思路很巧”，不夸“你真聪明”

4.不横向对比：只和自己比进步，不和别人比高低

5.少用物质奖惩：多引导体会学习本身的乐趣

学校版（基层适用）

1.课堂分层设任务：基础题、提升题分层布置

2.课堂多肯定过程：肯定思考过程，不只看答案对错

3.作业评等级+评语：不只打分数，写具体进步点

4.每周设探究小问题：给学生自主思考空间

5.建立同伴互助组：营造支持性班级氛围