河北
来源 | 蝌蚪五线谱
如今，越来越多的年轻人发现自己头上冒出了白头发，这可着实让人心惊！
白头发是如何产生的？
一切的问题还需从白头发的成因说起。
白头发分为先天性和后天性两种。
该图片使用了AI生成技术
先天性白头就是遗传带来的白头，往往是受父母DNA的影响，身体缺少某些合成黑色素的元素或是对某些元素的利用存在障碍。
例如，若身体缺少蛋白质，供应给毛囊的营养就会不足，导致蛋白质和酶合成出现障碍，进而使黑色素的产生过程受阻；缺少铁元素、铜元素，会导致合成黑色素所需原料不足；缺少维生素B，会使细胞功能随即下降，引起代谢下降。 这种先天性的白头通常很难 治愈，出现的概率也不是很高。
另一种后天性白头就比较常见了，古有春秋伍子胥过昭关一夜白头，今有无数90后、00后因生活学习压力白发频生，这主要是因为 发囊根部的色素细胞产生的黑色素减少 导致的。
2020年1月22日，来自美国哈佛大学的研究人员在国际顶尖期刊《Nature》在线发表了一篇名为《交感神经的过度活化导致黑素细胞干细胞的耗竭》的研究论文，该研究揭示了慢性压力通过激活交感神经系统，导致黑色素干细胞耗竭，从而使毛发变白。
论文中，作者通过对小鼠开展一系列研究发现，交感神经系统在压力应激状态下会高度活跃，进而致使黑素细胞干细胞耗竭，最终引发一夜白头！（一夜白头的原因找到了）
当然，除了遭受重大刺激，以下行为也会导致黑色素分泌减少，进而引发白发。
一是营养不良 ，头发虽不属于器官，但同样需要充足的营养支持。黄种人的头发色素中含有铜、钴、铁三种元素，因此呈现褐黑色。若这些元素缺乏，自然会导致黑色素分泌减少，出现白发。
二是精神高度紧张时，肾上腺素分泌增多，血压升高，脑部血液循环不畅，影响营养输送，相应酶合成困难，黑色素生成自然受阻。
三是用脑过度，大脑长期处于高压状态，致使神经功能紊乱，脑血管舒缩功能异常，大脑供血不足。再加上不良的生活和饮食习惯，细胞代谢异常，也会导致白发出现。
越拔越多，传言可信否？
答案是：不可信。毛囊细胞分泌的黑色素数量少、密度低是白发形成的原因。
通常一个毛囊中只会长一根头发，若长出的白头发被拔掉，由于此毛囊分泌黑色素不足，新长出的仍是白发。不过，拔一根白头发只会再长一根白发，“拔一长十”的情况并不存在。
简而言之，毛囊生长白发是因黑色素匮乏，且一个毛囊仅能孕育一根头发，即便拔去一根，也只会再萌生一根，断不会出现越拔越多的情形。
当然，这并不是建议你去拔掉白头发，因为若拔白头发过于频繁或是用力过大， 会损伤毛囊 ，甚至会引起头皮炎症，头发长不长得出来都难说！若是实在不能忍受，可以从发根处将白发剪去。
如何科学减少白发产生？
要减少白发，首先要 合理膳食 ，因为整个黑素细胞合成黑色素的过程较为复杂，先是 黑素细胞合成酪氨酸酶，然后酪氨酸酶进入黑素小体，启动黑色素的合成和贮藏，而其中酪氨酸酶对于整个黑色素形成的过程中起着至关重要的影响 ，酪氨酸酶的本质是蛋白质，故只有合理膳食保证蛋白质等物质供应充足，才能保证产生黑色素的过程更加顺畅。
其次，需保持轻松愉悦的心境，适时让大脑得以休憩，切勿让大脑始终处于紧绷状态。同时，保持充足睡眠，降低大脑细胞代谢紊乱的风险，确保毛囊处细胞功能正常。
如今被迫内卷成为很多年轻人的常态，但一不小心就让身体做了“偿还”，为了一头秀发，我们还是要健康生活，看见白头发也不要轻易“手欠”去拔掉。
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