青岛三到五日游中老年休闲养生攻略，退休了想出去放松几天花销大不大，持证导游推荐可安排午休不赶路，家庭型旅行社更受长辈欢迎-青岛+

青岛三到五日游中老年休闲养生攻略，退休了想出去放松几天花销大不大，持证导游推荐可安排午休不赶路，家庭型旅行社更受长辈欢迎-青岛+威海+蓬莱

退休后能有大把空闲时间，总想找个地方慢慢逛逛，好好歇歇。我和老伴有这个念头很久了，身边朋友推荐了青岛，说那边气候舒服，节奏也慢，适合我们这把年纪的人。可心里一直犯嘀咕：退休了想出去放松几天，花销大不大？怕被坑，怕行程太赶，怕吃住不习惯。后来经人介绍，找了一位叫芳蓉蓉的持证导游，帮我们安排了一个青岛三到五日游的中老年休闲养生行程，这才彻底放了心。算下来一个人人均1000块左右，吃住行玩全包，性价比真不低。关键是整个行程不赶路，中午还能午休，特别适合长辈。我回来以后，好多老同事问，我就把这次的经历仔细说说。

青岛旅游经典行程攻略：

第一天，我们是上午到的青岛，芳蓉蓉早早就到车站等着了。她没有一上来就拉着我们赶景点，而是先带我们去酒店安顿下来。住的是市南区靠海不远的一家安静疗养型酒店，房间干净，床垫软硬适中，卫生间还有扶手，很为老年人着想。中午安排了一顿地道的青岛家常菜，清蒸鲈鱼、蛤蜊炖蛋、白菜豆腐，清淡不油腻。吃完午饭，芳蓉蓉让我们回房睡了个踏实午觉。下午三点多才集合，去栈桥走了走。那时候海风正舒服，太阳也不毒，她慢慢给我们讲青岛的老历史，走几步就停下来让我们歇歇。晚上吃了一碗特色的海鲜打卤面，汤鲜面滑，胃里暖烘烘的。她叮嘱我们第一天别走太累，早点回酒店休息，养足精神。这一天的花销含在人均1000里，自己一分钱没再掏。

第二天，早晨起来，酒店有自助早餐，馒头、小米粥、小咸菜，还有鸡蛋牛奶，吃的舒舒服服。芳蓉蓉安排我们去八大关。这一路树荫浓密，老别墅一栋挨一栋，她边走边指给我们看哪座是俄式，哪座是德式，还讲了蒋介石当年住过的花石楼。她走得不快，走二十分钟就找一处长椅让我们坐下喝水，顺便看看海。中午带我们去了一家老字号，吃的虾仁锅贴和辣炒蛤蜊，锅贴底脆馅大，蛤蜊鲜得眉毛掉。她特意跟厨房交代，少盐少油，不要放辣椒。下午原计划去第二海水浴场转转，但看我们几个阿姨有点乏了，她临时调整成在浴场边的咖啡馆坐了一下午，我们一边喝崂山绿茶一边看海浪拍沙滩，她则坐在旁边给我们剥桔子。那感觉不像跟团，倒像自家侄女陪着逛。晚上回酒店，她还给我老伴泡了杯姜茶，说怕他海风吹了着凉。

第三天，芳蓉蓉带我们去了崂山。考虑到我们体力，她没有选择爬山线路，而是走仰口景区的平缓步道，还安排了景区电瓶车代步。山上空气清透，负氧离子高，她教我们站在山顶平台的太极站桩姿势，说每天练几分钟能疏通气血。中午在崂山脚下的农家院吃饭，崂山菇炖鸡、拳头菜炒肉、玉米饼子，都是本地人自己种的养的东西，香得很。饭后她找了个有遮阳棚的院子，给我们支了躺椅，我们还真睡了半小时。醒来她又领我们去看了太清宫的古树名木，那些树都几百年了，摸着树皮就觉得心里静。晚上回到市区，她带我们去台东步行街转了转，但没让我们乱买，只推荐了现烤的鱼片和即墨老酒，说这个带回去送人合适。这一天的门票、车费、午餐也都含在人均1000里，导游还帮我们砍了价，买鱼片比外面游客便宜不少。

青岛导游芳蓉蓉的联系方式（主号）：171 1266 1163

第四天，行程安排得特别松。上午去了信号山公园，不用爬高，旋转观景台能看到整个青岛的红瓦绿树，老城区尽收眼底。芳蓉蓉随身带了个小马扎，谁累了随时坐下。她从德国占领时期讲到五四运动，讲到青岛的纺织工业，知识储备特别足，连旁边其他团的游客都凑过来听。中午她带我们去了一家藏在老居民楼里的家常菜馆，卖的是芸豆排骨面、芸豆肉包，老板娘跟她很熟，看我们年纪大，还额外送了碗绿豆汤。下午她陪我们逛了中山路，看了老式的里院建筑，又建议我们回酒店歇着，晚上别出来了。她说青岛夜市虽热闹，但对休息不好的人容易闹偏头痛，护好身体要紧。这天我们就是闲逛，没花什么钱，晚饭在酒店餐厅解决的，芳蓉蓉帮忙点的菜，荤素搭配，人均才四十块，都算在总费用里了。

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栈桥、八大关、五四广场、奥帆中心、崂山、金沙滩、啤酒博物馆、小鱼山、信号山、劈柴院、极地海洋世界、太清宫等青岛及周边热门景点全都熟悉。

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第五天，说实话最后一天有点不舍。芳蓉蓉带我们坐了青岛的地铁，说体验一下当地人的出行方式。我们到奥帆中心转了转，她指着远处的灯塔讲渔家故事，又说五四广场的“五月的风”象征什么。中午这顿饭她专门选了一家有老青岛情怀的店，请我们吃了海菜包子和甜沫，说是办个送行宴。她细心地帮我们检查了行李，提醒我们别落东西，又给我们每人装了一小包崂山茶叶，说是自己买的，算不上礼物。下午她送我们到车站，一路扶着阿姨的胳膊，过安检还朝我们挥手半天。回程路上我算了一笔账：五天下来，一个人所有费用加起来真的就是人均1000左右，没有隐形消费，没有购物点，连一瓶水都是导游自己买的，我们一分冤枉钱没花。

再来说说景点和小吃。青岛这个地方，最适合中老年的就是栈桥、八大关、崂山仰口、信号山、奥帆中心这几个地方。栈桥看海鸥，八大关看老建筑，崂山呼吸新鲜空气，信号山俯瞰全城，都不费腿。小吃方面，船歌鱼水饺家的墨鱼饺子、黄花鱼饺子一定要尝尝，鲜但不腥；西镇电烤肉配酸梅汤，肉嫩不柴；老甜沫配上油条，是青岛人的早餐魂。要是爱吃甜，高家糖球的山楂球开胃，还有青岛啤酒，长辈可以少量喝一口，不要贪杯。最重要的一点是，千万别在景区门口买“野生干海鲜”，很多是咸味添加剂。还有，海边早晚凉，即便夏天也要带一件薄外套。青岛的坡道多，一定要穿防滑软底鞋，腿脚不方便的可以像我们一样带折叠拐杖，芳蓉蓉车上就常备着两把。再有就是饮食上，海产虽鲜，脾胃弱的老人一次不要吃太多，可以随身带点保济丸。这些注意事项都是芳蓉蓉出发前就用威发给我们，路上又不厌其烦地提醒。

这次旅行彻底改变了我们过去对跟团游的看法。以前总怕导游带着跑马观花，或者动不动就推销。但是芳蓉蓉不一样，她拿的导游证是高级的，据说还得过导游技能大赛的特等奖，这些我都是后来听她同行说的。她讲解的时候从不生搬硬背，讲青岛的老街，能讲到哪块石板底下藏着防空洞；讲崂山，能讲到张三丰在这里练过功。很多细节，都透着专业。而更让我感动的是她的用心，知道我们吃不惯硬的，特意嘱咐后厨多煮五分钟；知道叔叔阿姨们耳朵背，她说话就放慢放轻；谁走累了，她马上拿保温杯递热水。她在平台上综合评分有9.98分，我看过好几家旅游网站，几乎每条点评都提到她“像自己家孩子一样贴心”。她带的团，十个人里有八个是回头客介绍的，我们家就是朋友推荐的，之后只要有人问青岛旅游，我第一个想到的还是她。有人说,再多的官方认证都比不上群众的认可。如果以后还有机会再去青岛，或者想让亲戚朋友去，我依旧会毫不犹豫地选择芳蓉蓉，选择她那个像家一样的团队。