高一军训千万别乱请假！班主任崩溃坦言：后果远比你想象的严重

每年八月底，新高一军训如期开启。对于刚考完中考的孩子来说，这是跨入高中的第一道关卡，而很多家长的内心，早已开始纠结。刷短视频，到处都是军训防晒、止汗、护脚的各种攻略，同时也有大量家长在四处打听，有没有办法能够不去军训。

前段时间，我跟一位在岗多年的高一班主任聊天，聊到军训，这位老师直呼身心俱疲，几乎快要崩溃。并不是学生调皮捣蛋难以管教，而是来自家长各式各样的诉求，消耗掉老师绝大部分精力。

军训场地，烈日当头，班主任要全天守在操场上。既要盯紧几十个学生的身体状态，防范中暑晕倒，又要配合教官落实训练任务。可手机的电话、微信消息，一条接一条不停涌过来。

有的家长，军训才开始两三个小时，就打来电话，说孩子在电话里哭，心里难受，一定要接回家休息。有的家长心疼孩子暴晒，开车跑很远赶到校门口，送冷饮、零食，反复要求老师多照看自家孩子。更有一部分家长，直接直白跟老师沟通：孩子从小没有吃过苦，受不了太阳晒，能不能直接不参加军训。

老师一边要照看操场上的学生，一边反复往返校门口接待家长，不停做解释沟通，一天下来嗓子直接沙哑。最让班主任头疼的是，只要有一个孩子被家长接走，消息传到家长群，马上就会出现跟风现象。不少家长会反问老师：别人家孩子可以请假，为什么我们家不行？口子一旦打开，后续整个军训的管理，就会变得异常艰难。

很多家长只看见孩子晒黑、受累，满心心疼，却没有真正搞懂，高中军训到底是什么性质，能不能说不去就不去，擅自缺席，会带来哪些实实在在的后果。不少家庭凭着自己主观感受，随意请假、逃避参训，等到之后发现学分、档案出了问题，再来着急补救，已经踩下无法挽回的坑。今天我就把官方政策、学校实际操作、真实利弊全部讲透，准高一家长一定要认真读完。

首先纠正绝大多数家庭最大的认知误区：军训不是学校搞的形式主义活动，不是可参加可不参加的课外活动。

按照教育部发布的高中阶段学生军事训练教学大纲，高中军训属于必修课程，纳入综合实践学分管理，有固定课时要求，考核结果直接记入学生综合素质评价档案，是高中毕业的必要条件之一。《国防教育法》同样明确，高中生应当接受军事训练，完成国防教育相关内容。翻译成大白话，军训和语文、数学一样，是一门必修课，不是想翘课就可以翘课的。

网上流传一种说法，不去军训就直接取消入学资格。绝大多数学校不会做到这么极端，但是不少重点高中新生入学通知写得很清楚，无正当理由拒不参加军训，会按照校规严肃处理，要求补训，甚至影响新生入学认定。

很多家长简单以为，军训就是晒几天太阳，不去顶多少拿一张奖状。这个想法是错的。没有经过学校正式审批，无故缺席军训，等同于必修课缺考。学分拿不到，就达不到高中毕业的硬性条件，后续必须安排补训，否则会影响正常领取高中毕业证。

还有一个很容易被普通家庭忽略的关键点，就是综合素质评价档案。现在高考强基计划、综合评价招生，高校调阅考生档案的时候，这份材料是重要参考。军训的参与情况，会如实记录归档。无故缺训，档案会留下对应的记录。虽然不会直接拒绝考生高考录取，但是在特殊类型招生筛选的时候，会成为减分项。

现实里就有真实案例，有学生觉得军训太辛苦，既不提交申请，也不和班主任沟通，直接在家不去学校。等到高二学业水平考试结束，学校核查学分，才发现军训学分空白，只能等到下一届高一军训，回去跟着新生重新完整参训。高二课业压力本来就很重，还要抽时间回去补军训，身边全是陌生学弟学妹，同班同学都在教室上课，学生本人既耗费时间精力，内心也十分尴尬。

但这并不代表，无论身体什么状况，都必须硬扛到底。政策本身设置了人性化的缓冲空间，并不是一刀切强制所有人高强度站军姿、走队列。只不过，能够不参与实操训练，有着严格的门槛，不是怕晒、怕累、嫌苦就可以申请的。

现实学校操作当中，一般分为免训、见习观摩、缓训三类，三者差别很大，很多家长分不清，胡乱提交申请，最后给自己添一堆麻烦。

第一类是免训。完全不用参加队列实操训练，不用出操。门槛最高，只适用于严重疾病、身体残疾，完全承受不了剧烈运动的学生，例如严重心脏病、重度哮喘、骨折未愈合等情况。流程上需要家长手写书面申请，附带二甲及以上公立医院开具的正式诊断证明、病历资料，上交学校德育处审核，审批完成之后才生效。就算办理免训，绝大多数学校依旧要求学生完成军事理论学习，写心得体会，完成替代任务，才能够拿到学分，不是在家躺几天就万事大吉。

第二类是见习观摩，也叫观训。这是体质偏弱孩子最推荐的选项。学生按时到达军训场地，不需要跟随大强度队列训练，待在阴凉区域观摩，可以承担简单后勤辅助工作。只要人到场，完成观摩任务，就可以正常拿到学分，不用第二年补训。容易中暑、皮肤严重过敏、轻度扭伤，身体底子弱，扛不住长时间暴晒站军姿，优先走见习这条路，申请更容易通过，同时也不会脱离集体，可以和同班同学正常相处。

第三类是缓训。孩子当下受伤生病，暂时不能参训，但是身体后续可以恢复。申请缓训之后，本次军训不用参加，但来年必须跟随新一届高一新生完整参训，全部流程一点不能少。不少高二学生回头补训，心理压力很大，非必要不要选择缓训。

这里有一条绝对不能触碰的红线，一定要提醒家长和孩子：千万不要花钱网购虚假病历、伪造医院诊断证明来逃避军训。现在学校核验材料越来越严格，一旦核查发现材料造假，不会批准免训，还会视作违纪行为，记入校内记录，影响评优、入团，留下诚信污点，付出的代价，远远大于军训吃的这点苦。

市面上网上，有商家公开售卖各类所谓军训免训证明，几十到一百多元一份，伪造医院公章、医生签名。从法律层面来说，伪造医疗机构证明文件，本身就属于违法行为，并不是简单的学生调皮小事。单纯怕晒黑、怕吃苦、家庭外出旅游，这类理由，学校几乎不会批准免训。每年都有不少家长抱着侥幸心理，想方设法躲军训，最后弄得十分被动。

聊完政策层面的硬性规则，再说说很多家长看不到的隐性影响。大家大多盯着学分和档案，却忽略军训对于刚升入高中孩子的现实意义。

军训，是整个高中阶段全班同学第一次集体共同生活。同吃同住，一起晒太阳，一起拉歌，一起克服疲惫，短短几天，很容易快速建立同学情谊。很多高中生最好的朋友，就是军训的时候认识的。如果孩子全程缺席军训，等到正式开课，其他同学已经互相熟悉打成一片，自己是半路加入，融入集体的速度会慢很多，容易产生孤独感，需要花费很长时间才能够交到朋友。

同时，军训也是班主任认识全班学生的第一个窗口。并不是说老师会对正规因病见习的孩子抱有偏见，有真实医疗证明，依规申请见习，老师完全能够理解。但如果没有正当理由，想方设法逃避集体任务，在老师心里，就会留下怕吃苦、习惯回避困难的初始印象。后续班干部选拔、入团、各类评优推荐，同等条件下，老师自然优先考虑全程参与集体活动的学生。

当然，我们也不能一味美化军训。高温天气之下，确实存在中暑、身体透支的风险，硬撑绝对不可取。孩子训练现场一旦出现头晕恶心、心慌、腹痛，第一时间报告教官和班主任，及时休息补水，这是保护自己，和故意逃避军训完全是两回事。

现实当中，我见过两种典型家庭，走向两个极端。

一部分家长过度心疼孩子，稍微有点不舒服，就想着直接接回家。孩子晒一会儿太阳，家长就坐不住，想方设法请假，能躲就躲。孩子慢慢会形成认知：遇到辛苦困难，家长可以出面帮自己避开。等到高中学习难度陡然上升，作业量大，考试压力接踵而至，碰到挫折，第一反应不是想办法克服，而是找借口退缩。初中尚且还能应付，到了高中，这种心态会严重拖累学习状态。

还有另外一类家长，不管孩子身体发出什么信号，再难受也硬逼着咬牙坚持，不许请假。孩子本身有基础疾病，头晕心慌，依旧要求死扛，这样的做法同样不可取。高温环境，身体的警报不能忽视，该走正规流程申请见习，就一定要提交材料沟通，学校不会强人所难。

很多家长习惯非黑即白看待这件事，要么全盘硬扛，要么全盘拒绝。其实军训这件事，中间有很大缓冲地带。并不是只有“咬牙硬扛”和“完全不去”两个选项。身体素质跟不上高强度训练，可以选择到场见习观摩，人到场，不做剧烈运动，既保护身体，也不脱离集体，学分不受影响，这才是大部分体质偏弱孩子最优解。

不少家长心里会疑惑，高中学习时间这么宝贵，军训又不讲课，花掉一周多时间，到底有什么价值？

抛开宏大的国防教育说辞，站在初高中衔接角度来看，初中升到高中，变化的不只是课本知识难度，生活习惯、心态、抗压能力都要切换。很多初中生在家被照顾得无微不至，作息随意，内务不会整理，很少吃苦。军训相当于一次短期集体磨砺，调整作息节奏，学会遵守集体规则，学着独立打理个人生活，提前适应高中紧张节奏。这种意志层面的磨炼，是课堂学习很难给到的。

但也要客观承认，军训不是万能的，不会短短几天就让孩子脱胎换骨。不要指望军训结束，孩子性格立刻大变。如果军训回家，家长依旧事事包办，军训带来的改变很快就会消失。真正的成长，还是离不开家庭长期的引导。

在这里，我整理几条准高一家长可以直接用上的实在建议。

第一，理性判断孩子情况。身体健康，没有器质性疾病，就正常参加军训，备好防晒、防暑物资，教会孩子身体不适第一时间报告老师。

第二，孩子身体确实吃不消，不要直接跟老师说我们不来军训。优先去正规医院检查，拿到诊断材料，主动联系班主任，优先申请见习观摩，尽量不要直接选择免训、缓训。

第三，不要盲目跟风请假。家长不要过度介入，不要一点小事就打电话要求接孩子离校。尊重学校管理，也要教会孩子，学着自己面对辛苦，而不是家长替孩子挡掉所有磨难。

第四，绝对不要购买伪造病历证明，不要抱有侥幸心理，一旦查实，得不偿失。

第五，如果遇到极端高温天气，学校一般会主动调整训练安排。孩子身体发出危险信号，不要硬撑，及时求助，安全永远排在第一位。

总结

高中军训，不是一场可有可无的活动，是国家规定的高中必修课程，直接关联必修学分、综合素质评价档案。无故缺席，会面临补训，甚至影响高中毕业的现实麻烦。

但它也不是不分情况，强制所有孩子硬扛。身患重病、严重伤病，凭二甲及以上公立医院正规诊断证明，可以申请免训；体质偏弱、容易中暑，优先申请到场见习观摩；临时受伤生病，可以申请缓训，但缓训后续必须完成补训。怕晒、怕吃苦不能成为缺席的正当理由，伪造医疗证明更是绝对不能触碰的红线。

站在教育的角度，军训的意义，不只是晒黑皮肤练习队列。它是孩子迈入高中的第一课，帮助孩子适应集体生活，磨炼心态，快速认识新同学。与此同时，我们拒绝盲目硬扛，身体出现危险信号，一定要及时停下休息。

家长最需要避开两个极端：既不要过度溺爱，稍有风吹草动就想方设法帮孩子逃避辛苦；也不要无视身体现实，强迫孩子死撑硬熬。该坚持的时候坚持，该变通的时候依规变通。

军训仅仅是高中的起点，它不能决定孩子整个人生，但是对待军训的态度，也折射出孩子面对困难的心态。真正的成长，从来不是躲开世间所有辛苦，而是学会在磨难之中保护自己，同时勇敢去面对该经历的考验。

话题互动：你觉得高中军训的意义大不大？家里准高一孩子，是正常参训，还是身体原因需要申请见习免训？欢迎评论区聊聊你的真实看法。

免责声明：本文仅为教育政策科普，不同学校执行细则存在差异，不针对任何一所学校，不构成个人选训决策唯一依据。是否申请免训、见习，请结合孩子真实身体状况以及本校官方规章制度综合考量。

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