北京
（人民日报健康客户端记者 陈琳辉）各地幼儿园、中小学等陆续迎来新学期。多位儿科医生提醒，开学季也是流感、支原体感染、手足口病、呼吸道合胞病毒等传染病高发季。
“儿童免疫系统尚未发育完善，容易受到病原体侵袭，尤其是集体生活初期，部分孩子容易出现交叉感染，此时需重点防范流感、支原体感染、手足口病等高发感染性疾病。”8月26日，福州大学附属省立医院儿科主任医师郑鑫告诉人民日报健康客户端记者。
福州大学附属省立医院儿科主任医师郑鑫正在看诊。受访者供图
郑鑫建议抓住开学前一周的黄金调整期，尽量让孩子22点前入睡，避免熬夜，不要长时间宅家看电子产品；每天适度户外活动，保障三餐规律，注意优质蛋白与新鲜蔬果的摄入，少吃冷饮和高糖零食。通过良好作息和健康饮食，提升免疫力。
针对校园交叉感染，郑鑫建议，按时让孩子完成疫苗接种，教会孩子打喷嚏用手肘掩口鼻，不与他人共用杯子、餐具；坚持饭前便后规范七步洗手法。同时，可在孩子书包里放入备用衣裤，方便出汗时及时更换，避免受凉感冒。
若孩子出现发烧、咳嗽等情况，郑鑫提醒，孩子发热应优先休息、充足补水。在没有细菌感染证据的情况下，不可盲目使用抗生素。确诊呼吸道感染后，需居家休息、适度湿化所处环境，不要自行叠加服用复方感冒药；若持续高热不退、精神萎靡、呼吸急促、频繁呕吐，需要及时就医，遵医嘱用药，待痊愈后再返校。
开学季多发的“开学综合征”也是家长重点关注的问题。不少孩子出现情绪低落、烦躁易怒、作息紊乱、畏学厌学的表现，甚至伴随不明原因的身体不适。对此，陕西省人民医院儿科副主任医师王洁英告诉人民日报健康客户端记者，“开学综合征”本质是一种短期应激反应，是孩子从假期松弛状态突然切换到规律学习模式后，身心无法立刻完成过渡，多为阶段性适应波动，一般开学后1-2周可逐渐过渡到正常上学模式。
“‘开学综合征’的缓解需要科学调适，循序渐进。”王洁英建议，开学前一周，可逐步帮助孩子调整作息，重置生物钟。比如，暑期作业每日小目标拆解、一起选购开学文具、睡前亲子共读等。同时，家长要多进行开放式倾听，复述孩子的感受，传递安全感，让孩子在开学前有一个良好的缓冲和过渡，在遇到压力和困难时，愿意与爸爸妈妈一起面对。
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