上海
暑期接近尾声
医院眼科迎来学生就诊高峰
不少家长赶在开学前
带孩子做视力检查
8月25日上午9点，在复旦大学附属金山医院眼科门诊，不少家长带着孩子前来就诊。
家长刘女士告诉记者，关注孩子的视力健康已经成为每年开学前的固定安排。从2025年开始，她坚持每学期开学前都带孩子来医院进行视力检查，实时掌握孩子的视力变化情况。一旦发现近视度数波动，就会及时调整矫正方案，避免孩子的视力问题持续加重。
不少家长和刘女士一样，趁着开学前带孩子做眼部专项检查，排查眼部问题，守护视力健康。家长姚先生说：“孩子的眼睛一直有点不舒服，有过敏性结膜炎，经常揉眼睛，就想着过来看一下。”
医生表示，新学期开学前一周是儿童青少年眼科就诊的高峰期。由于暑期天气炎热，不少孩子户外活动时间不足，长时间在家使用电子产品，会导致眼部负担持续加重。近视防控应当早筛查、早发现、早干预。已经确诊近视或存在近视苗头的学生，建议每三个月至半年定期到正规医院做专业眼部检查，通过科学规范的干预手段延缓近视发展。
“预防近视首先要每天保持不低于两小时的户外运动。二是要遵循‘202020’法则，即连续用眼20分钟，就要远眺6米（20英尺）以外的物体，保持20秒，缓解眼疲劳。三是要养成良好的用眼习惯，保持充足的睡眠。”金山医院眼科负责人蒋波说。
眼科专家的6个忠告
1
不用手揉眼睛
研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌。这些细菌会引起各种眼病，尤其是红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。
2
不戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，特别容易感染。建议青少年首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
3
干燥天气多眨眼
在干燥的季节，或者长时间看手机、电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。
4
多吃黄绿色蔬菜
如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，有助于延缓眼睛的功能性退变。
5
外出要戴太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。暑假去紫外线比较强的海边、高山，记得戴上太阳镜。
6
打乒乓球、多转动眼睛
打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，从而预防近视。
记者：郭娅妮、朱磊
部分来源：“人民日报”微信公众号
编辑：陈薇婷
责编：干钰琼、杨丽
审核：陈建军、戚静伟
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