北京
（来源：中国体育报）
转自：中国体育报
皖江南岸，池州大地，山水清和，清气盈怀。在2026中国健身气功康养大会上，一场兼具传统底蕴与时代新意的文化分享，尽显中华养生文化创新融合之美。健身气功导气引体、舒展筋骨；茶文化啜饮体悟、调摄情志。作家、茶文化研究者唐建平（唐公子）带来《茶香里的健康密码》专题分享，推动导引功法与茶学智慧互鉴共生，为来自国内外的嘉宾，诠释中式康养形神共养的深层内涵。
唐建平长期深耕茶文化普及传播著有《在一杯茶中安顿身心》《美从一杯茶开始》等作品，倡导并参与文化传播。在他看来，健身气功与品茶，看似一动一静，实则相通——共同追求身心合一、气机调畅的生命状态。
“好茶自有茶气，但茶气并非味觉幻象，是茶汤内含物质作用于人体之后，由内而生的体感。而这份向内体察身体的感知力，恰恰可以通过八段锦、站桩等健身气功习练不断增强。”唐建平的阐释，道出了功法修习与茶事品鉴之间的内在联系。练导引功法，身体气血更加通畅；静下心品茶，能怡情安神。一动一静相互配合，养生的体验更加完整。
讲座没有堆砌晦涩理论。从神农识茶的故事讲到陆羽《茶经》，再梳理唐宋团饼茶到明代散茶的发展，唐建平把六大茶类的区别讲得通俗易懂。结合中医九种体质，他提醒大家喝茶不必盲目跟风：手脚怕冷可以多喝陈年黑茶；经常口干，白茶、黄茶更为合适；痰湿重的人，喝茶宜淡不宜浓。他还结合现代研究，通俗讲解茶多酚、茶氨酸、茶多糖对人体的作用，让传统茶疗经验与当代健康认知互为印证。
泡茶闻香、小口慢饮，需要人收摄心神，这点和健身气功讲究“精神内守”不谋而合。不少平时坚持习练健身气功的参会者颇有共鸣：练完功法浑身舒展，再坐下来喝一杯茶，身体放松，内心也随之沉静，实现身体和情绪的双重调节。
古人说“茶寿一百零八”，寄托的不只是长寿愿望，更代表动静平衡、身心调和的生活状态。动可习练导引，疏通经络气血；静可把盏品茗，安顿精神情志。本次康养大会将健身气功与茶文化相结合，跳出固有框架做跨界交流，为用好传统养生资源、服务大众健康生活，做了积极有益的探索。
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