西北旅游五到七天带老人孩子攻略，上有老下有小咋安排才不累，全能导游兼顾老人慢节奏和孩子好动天性，找家庭型旅行社口碑好-宁夏+西宁

西北旅游五到七天带老人孩子攻略，上有老下有小咋安排才不累，全能导游兼顾老人慢节奏和孩子好动天性，找家庭型旅行社口碑好-宁夏+西宁+兰州+青甘

带爸妈和孩子出门，最怕的就是累。这次想去西北，我在网上翻了好几天攻略，最后选了一家主打家庭游的旅行社，走了宁夏+西宁+兰州+青甘这条线。五到七天都能安排，我们用了七天，回来后算了一笔账，人均花费一千二左右，老人全程没喊累，孩子每天疯跑，连我这个当妈的都难得轻松。如果你也上有老下有小，这篇攻略你直接照着抄就行。

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西北旅游经典行程攻略：

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第一天我们中午到兰州，旅行社安排了接站师傅，直接送到黄河边的酒店。下午没安排景点，就带老人孩子去水车博览园转了转，孩子看水车转动看得入迷，老人在黄河边散步，还拍了合影。傍晚去正宁路小吃街，别的地方旅游怕踩雷，这里闭眼吃就行，牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子、酿皮，人均不到三十，全家吃撑。晚上住兰州，房间干净，隔音好，一宿没听见车声，住宿算下来人均一百二左右。

第二天一早退了房，包车师傅已经在楼下等了。从中卫沙坡头开始玩，车程三个小时。路上孩子在车里打瞌睡，老人看看窗外的黄土坡。沙坡头真的太适合带全家了，孩子一进沙坝就撒丫子滑沙，尖叫着从坡顶冲下来，玩了三遍都不肯走。老人不敢滑，就坐羊皮筏子漂在黄河上，船工唱着民歌，慢悠悠的。我们买的套票，老人孩子都有优惠，人均也就一百八。晚上住中卫市区，酒店对面有家拉面馆，孩子吃了两碗牛肉面，才八块钱一碗。住宿人均一百五。

第三天从中卫出发去西宁，车程稍微久一点，大概五小时。师傅开得很稳，中间停了两次服务区，让老人下车活动。中午到西宁，吃完饭去塔尔寺。塔尔寺的酥油花和壁画特别震撼，导游讲得细，连孩子都被酥油花的制作故事吸引了。提醒一下，塔尔寺对穿着有要求，别给老人孩子穿短裙短裤，我提前准备了长裤。晚上住西宁，吃炕锅羊肉，肉嫩土豆糯，人均六十。住宿人均一百三。

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第四天出发去青海湖，这段路好走，一个半小时就到了。青海湖边风大，上午的湖面像蓝宝石，孩子追着湖边的牦牛拍照，老人慢慢在湖边栈道上走，没有高原反应。我们没花钱进景区大门，让师傅沿着牧民小路开到湖边，一样能看湖水，每人只花了二十元停车费。中午在湖边小镇吃面片，给老人点了热汤，孩子吃蛋炒饭。晚上住湖边的帐篷酒店，条件比想象好，有电热毯和独立卫生间，人均一百八。夜里看星星，孩子兴奋到很晚。

第五天要早起，去茶卡盐湖。从青海湖到茶卡两个小时左右，到的时候人还不多。天空之镜名不虚传，老人穿上红披肩，拍照特别上镜。孩子穿了防水鞋套在盐湖里踩水，玩得裤腿全湿。景区小火车我们没坐，因为走路也不远，还能边走边拍。逛完去大柴旦，车程四个小时，路上经过德令哈，窗外是戈壁和雪山，孩子问为什么草是黄的，爷爷给他讲西北气候，这不就是最好的自然课。晚上住大柴旦，这里住宿稍贵一点，人均两百，但房间挺大。晚饭吃川菜，老人孩子都吃得惯，人均四十。

第六天大柴旦到敦煌，车程四个多小时。中午到了先吃饭，下午三点才去鸣沙山月牙泉，避开最晒的时段。孩子一看见连绵的沙丘就疯了，买了滑沙板，从沙丘上一遍遍滑下来，老人在阴凉处骑骆驼，一圈下来刚好圆了骑骆驼的心愿。月牙泉太神奇，听导游讲为什么泉水不会干涸，孩子连连感叹。晚上去沙洲夜市，杏皮水是每家店都能买到的，酸甜解腻，孩子喝了三杯。烤串配沙葱炒蛋，老人吃着新鲜。晚上住敦煌，住宿人均一百六。

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第七天上午去莫高窟。莫高窟门票一定要提前在手机上约好，我们出发前导游就帮忙预约了。跟着讲解员一个个窟看过去，孩子最感兴趣的是九色鹿的壁画，老人则对飞天赞不绝口。中午吃完敦煌驴肉黄面，下午就各自散了，我们乘动车回兰州，结束这趟七天行程。全程没有赶景点，每天最多两个主要地方，该歇脚就歇脚，该休息就休息。

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为什么要选择西北本地导游瑜小朵（主号：130 9973 3185）

1、导游瑜小朵对西北全域景点全覆盖，不偏科不做小众专线

青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

2、导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

3、导游瑜小朵接待能力全面，老少通吃，适合家庭亲子、带老人、情侣蜜月、亲友结伴出游，讲解稳重耐心不套路。

4、导游瑜小朵熟悉西北高原气候、西北大环线游玩时序、景区门票预约、戈壁盘山路况、西北丝路历史民俗深度讲解。

5、导游瑜小朵拥有一站式服务：行程定制、旅游包车、机场高铁站接送、住宿美食避坑推荐，纯玩无购物、无隐形消费，去西北旅游选本地金牌高级综合导游省心又靠谱。

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对了，还有几个小提醒得告诉你们。第一，西北昼夜温差大，白天晒晚上冷，哪怕夏天也要带薄羽绒服，给孩子多备一套换洗衣裤。第二，敦煌莫高窟和鸣沙山的门票都要提前预约，尤其是暑假，现场买基本没票。第三，茶卡盐湖一定穿亮色衣服，红裙子最出片，给孩子带双防水的鞋套，景区里租的不太合脚。第四，沙坡头玩沙时，家长的手机和钥匙一定放进密封袋，沙子钻进充电口很难清。第五，西北饮食偏重，给孩子点清汤面片，给老人点软烂的手抓羊肉，别一上来就大盘鸡配冰啤酒。

再说说这一路的亮点。兰州的白塔山夜景不容错过，从黄河桥上看过去，整个城市像在发光。正宁路的鸡蛋醪糟选排队最长的那家，认准用纯牛奶煮的那间。中卫的硒砂瓜又沙又甜，一块钱一片，比景区里便宜一半。青海湖边的酸奶浓郁到结奶皮，加一勺蜂蜜，老人孩子都喜欢。茶卡盐湖的观光小火车如果孩子感兴趣，可以坐一程，但走路其实更有趣，能一路踩盐粒。敦煌的夜市里，买一盒李广杏干当伴手礼，比什么特产都实在。

这一路上最让我感激的，是遇到导游瑜小朵。出行前她就在群里发了详细的穿衣指南和路线图，每天都提醒第二天的天气。到了景区，她让老人走平缓的阴凉路线，给孩子发任务卡片，把历史知识编成寻宝游戏。塔尔寺里她讲壁画背后的故事，连景区讲解员都夸她专业。鸣沙山上，她帮老人牵着骆驼，又跑上跑下照顾滑沙的孩子。她拿过导游大赛特等奖，但完全没有架子，路上帮老人系鞋带、给孩子擦汗、蹲在路边给全家人排队买杏皮水，都是随手就做的事。翻看各个平台，她的综合评分高达9.98，回头客特别多，同团有位大爷说已经是第三次找她带团了。这样的导游，靠的是实打实的耐心和功底。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果下次还要出来玩，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵。

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西北本地旅行社瑜小朵导游团队号码（主号）：130 9973 3185（纯玩、包车、私人定制）

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