北京
来源：市场资讯
（来源：河套融媒 巴彦淖尔日报）
8月23日10时19分
我们迎来二十四节气中
第十四个节气 ——
处暑
处暑时节，暑气渐消，秋意渐浓，天地褪去盛夏最后的热浪，清风缓缓而来。作为秋季第二个节气，处暑标志着酷暑终结，真正的秋天款款走来。自此，炎阳退场，秋雨送凉，昼夜温差愈发明显，夏日的喧嚣慢慢沉淀，禾谷饱满，果蔬飘香，大地开启天朗气清的仲秋序曲。
《月令七十二候集解》载：“处，止也，暑气至此而止矣。” 意为时至处暑，肆虐已久的暑热之气渐渐消退，燥热落幕，秋凉登场。时序轮转，斗转风移，暑气潜藏，历经一夏生长的万物，从容奔赴收获的时节。
处暑，传递着什么？
● 传递着暑尽天凉 ●
古人将处暑分为三候：
一候鹰乃祭鸟：老鹰感知秋气，开始大量捕猎飞鸟，陈列如祭，顺应天地肃敛之气。
二候天地始肃：秋风渐盛，万物褪去繁茂，草木慢慢凋零，天地间生出清肃之气。
三候禾乃登：黍、稷、稻、粱等农作物逐渐成熟，迎来丰收在望之时。
● 传递着秋日闲韵 ●
余热尚未散尽，清风已是常客。白日尚有温存，夜晚凉意袭人。一半是夏末最后的余韵，一半是秋日辽阔清朗。暑气退场，人心卸下盛夏的浮躁，享受风轻云淡的惬意时光。
●传递着丰收在望●
农谚道：处暑满地黄，家家修廪仓。此时河套大地田间作物日渐成熟，丰收的脚步越来越近。春夏挥洒下的汗水，终将换来沉甸甸的收成，处处酝酿着丰收的喜悦。
处暑，有哪些农谚？
在河套地区
流传着许多关于处暑的农谚
比如
“处暑不出头，割谷喂老牛”
此时节的河套大地
瓜果飘香，五谷丰登
景色优美，气候宜人
黄柿子和枸杞进入成熟期
黄得灿烂，红得鲜艳
向日葵已变成
一片金色的海洋
勾勒出秋日河套的底色
处暑，如何养生？
起居防凉
顺应秋收之气，坚持早睡早起。处暑昼夜温差大，切忌贪凉久吹冷风，夜间睡觉盖好薄被，护住腹部与关节，防止秋凉伤身。
饮食润养
秋燥加重，宜多吃蜂蜜、银耳、百合、莲子、南瓜、梨等温润生津的食物；减少辛辣油炸食品，饮食清淡，清润祛燥。
情志豁达
秋意渐浓，容易触景生情、心生感伤。宜多出门散步观景，登高望远，舒展胸怀，保持乐观舒畅的心情。
适度运动
优选早晚凉爽时段，开展快走、散步、广场舞、慢跑等舒缓锻炼。不宜大汗淋漓，运动过后及时补水，养护体内津液。
处暑无三日，新凉直万金
暑尽风柔，夏韵收官
万物收敛，岁稔可期
愿我们沉淀初心，静待荣光
缓步入秋，不负耕耘
静享秋日万般丰盈
文字、实习编辑：陈萨如拉
图片：签约摄影师 张桂林 康彧 吕维平 通讯员 刘九维
海报制作、初审：杨岚凯
审核：吕珂慧
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